Emlékszünk még 2013 egyik legütősebb videójára? Első séta a jégen. Nem csoda, hogy mindenki imádta, hiszen nincs viccesebb, mint amikor egy nagyon kicsi gyerek először találkozik egy számára új természeti jelenséggel; egy emberrel (az apuka ikertestvérét meglátó gyerkőc megvolt?), tárggyal vagy egy étellel. A lenti videóban olyan babákat láthatunk, akik életükben először kóstolnak citromot.
Volt már sok hasonló YouTube-os próbálkozás, és azokból még válogatás is készült, de ennyire profin még nem tárták elénk ezt a látványt.
A citrusfélék bevezetése a csecsemő étrendjébe
Minden amit tudnod kell, mielőtt citrusokat kínálsz a babádnak! Javában ülünk a citrusfélék szezonjában (amely egyébként tavasz végéig tart)! Ezért ha még nem kóstolt gyermeked narancsot vagy mandarint, mostanra biztosan fontolóra vetted, hogy bevezesd őket az étrendjébe. De mire is kell figyelni a citrusfélék bevezetését illetően?
A narancs, a mandarin és a citrom leve a 9-10. hónaptól vezethető be. A gyümölcsök húsa ugyanakkor inkább csak a 11-12. Ha hasmenés, kiütések, hasfájás jelentkezik, akkor azonnal abba kell hagyni a déligyümölcs bevezetését és ajánlatos legalább 1-2 hónapot várni vele, mielőtt újra próbálkozunk.
Nincs annyi kezem, amin meg tudnám számolni, hány anyuka mesélt már arról, hogy az egészen pici, néhány napos vagy hetes babának citromlevet vagy narancslevet adott pl. csuklás ellen. Pedig, amilyen gonddal és körültekintéssel kezdik el sokan a hozzátáplálást, olyan gondatlanul adnak citrusféléket az arra még egyáltalán nem érett babának. A citrusfélékről az él a köztudatban, hogy egészségesek, ezért nagyon szeretik őket a szülők a babának adni, mert tele van vitaminnal. Csakhogy amilyen egészséges, épp annyi problémát is okozhat.
Kezdjük rögtön azzal a tévhittel, hogy a csuklásra citromot kell adni! Valóban: a citrom ízétől annyira meglepődhet a baba, hogy elmúlik a csuklás, csakhogy ezt bármi mással is elérhetjük. Például adj neki kiskanálban anyatejet vagy forralt vizet. Ha már 4 hónapos elmúlt, játssz vele kukucska játékot!
Minden déligyümölcs bevezetésénél alapszabály, hogy csak fokozatosan vezessük be őket, azaz első nap csak a levéből egy kiskanállal kaphat, második nap egy picit többet, harmadik nap még többet. Ha hasmenés, kiütések, hasfájás jelentkezik, akkor azonnal abba kell hagyni a déligyümölcs adását és 1-2 hónapot várni vele.
Citrom a teában és a vitaminok
Már egy-két hónapos baba is kaphat citromlevet, de csak mokkáskanálnyi mennyiséget. Szia ! Rakhatsz neki bele egy keveset ne legyen annyira citromos mert a pociját meg fájdíthatja! De meleg teába tenni a citrom levét, olyan, mint halottnak a csók! A C-vitamin a hő hatására "elveszik". Illetve nem szabad fém edényben, fém kanállal keverni sem! Szóval hideg teába tedd!!!!!
Na igen sok vény sokféle szokás, de akkor hogy védjem meg az influenza ellen, ha citromot kihagyom a teájából, meg aztán az édeskömény te segit neki a székelésben is. Hát én nem tenném. A magaméba sem rakok semmi ízesítőt. Egyáltalán minek a tea? nem hiszem, hogy szüksége van a gyomrának rá... szerintem egyenlőre ne itass vele citromos teát...
A C-vitamin a hő hatására "elveszik". Illetve nem szabad fém edényben, fém kanállal keverni sem! Szóval hideg teába tedd!!!!!
Citrusfélék és allergia
Citrusféléket én úgy tudom 1 éves korig nem is szabad adni, mert allergizálhatnak.
Sajnos a citrusfélék különösen fulladásveszélyes alapanyagnak számítanak; a kockázatot leginkább a gyümölcs húsát körülvevő hártya képezi, így azt minden esetben vágd le róla! Ha a gyümölcslé bevezetésén már túl vagy, a gyümölcshúst (hártya nélkül) pépesítheted például banánnal, almával, vagy éppen zabkásával is. Fontos megjegyezni, hogy a citrusfélékben lévő sav ártalmatlan kiütéseket okozhat a gyermekek bőrén, jellemzően a száj körül. Általában röviddel a megjelenésük után ezek minden gond nélkül el is múlnak.
Iorio, R.A., Del Duca, S., Calamelli, E., Pula, C., Lodolini, M., (2013). Citrus allergy from pollen to clinical symptoms. PloS one, 8(1), e53680. DOI:10.1371/journal.pone.0053680.
Alternatívák és tudatos szülői döntések
Az én fiam, 11 hónaposan, már, mindent evett, ivott:DDD Tudom, most majd jönnek a támadások, de nem baj! 3 és fél éves! Nem beteges! Egészséges! Bölcsibe került, aztán oviba....mi nem tudjuk mi az, hogy egy hetet megy aztán orvos, két hét itthon!:DDDDD Mozgásban jóval fejlettebb a kortársainál! Miért? Én se teát, se citromlevet. A nálunk honos gyümölcsöket többre tartom.
Ha a gyógyszertári édesköményt adod neki, és persze cukor nélkül, az nem roncsolja a fogakat sem és simán ehet már 11 hónaposan citromot, narancsot , mandarint!
Problémát okoz a hozzátáplálás? Vida Ági pszichológia és pedagógia szakon végzett, Magyarországon 2006-ban elsőként kezdett el baba alvás szakértőként és gyermeknevelési tanácsadóként segíteni a hozzá forduló szülőknek. Gyermeknevelésről szóló könyvei, tréningjei, tanfolyamai, könyvei szülők tízezreinek segítettek jobban megérteni babájuk és gyermekük viselkedését és magukat, mint szülőket. Kérdezni szeretnél?
A citrusfélék teleltetése | #KERTÉSZKEDEM
Goldenberg, L., Yaniv, Y., Porat, R., & Carmi, N. (2018). Mandarin fruit quality: a review. Journal of the science of food and agriculture, 98(1), 18-26.
Spiegel-Roy, P. and Goldschmidt, E. (1996). Biology of citrus.
Penniston, K., Nakada, S., Holmes, R., and Assimos, D. (2009). Quantitative Assessment of citric acid in lemon juice, lime juice, and commercially-available fruit juice products. Journal of Endourology, 22(3).