Újszülött kisbabás és totyogó nagy babás anyukák elhagyatottság érzése a legjobb családban sem ritka, különösen az anyaság egyik legnyilvánvalóbb tevékenysége, a szoptatás problémáival szembesülve.
A "Szoptatás női művészete" című könyv az egyik leghasznosabb gyermekváró olvasmány, de aktuális lesz a 2 hetes és a 6 hetes babádnál is, sőt a fogzási problémák és az alvásproblémák is előkerülnek.
A magyar anyukák történeteivel színesített amerikai (de erősen magyarított!) könyvadaptáció választ ad a szoptatás felmerülő kérdéseire. A lebilincselően olvasmányos történetek magyar szereplői minden gyermekét szoptató anyukának rokonszenvesek lesznek, könnyű lesz azonosulni problémáikkal.
A leggyakoribb "nincs anyatejem mit tegyek" kérdéstől indulva leírja, mitől indul el az anyatej termelése és megismerkedhetünk a tejszaporítás fortélyaival. Sok újat tanulhatunk az anyatej termeléséről és az emlők működéséről.
Ezek ismeretében más szemmel figyeljük saját melleink működését és a helyes szoptatáshoz fontos körülményeket. Elmagyarázza a fájdalmak keletkezését és azok helyes kezelését. Taglalja a kisebesedett mellbimbókra ajánlott bimbóvédő kenőcsök, bimbóvédő krémek, készítmények hatását és a mellgyulladás okait.
Az anyatej ideális áramlását segítő szoptatási pozíciók mellett arra is kitér, hogy milyen gyakran szoptassunk, vagy milyen életkorig javasolt az anyatejes táplálás. Segít megakadályozni az anyatej korai elapadását, hogy ne kelljen tápszeres pótlásra átállni.
Részletesen elmagyarázza az igény szerinti szoptatás lényegét, hogy ne a szoptatás "előírt" gyakorisága szerint állítsuk az ébresztőórát. Minden anyukát megnyugtat, hogy a szükséges anyatej mennyiség egyrészt a fejlődéstől függ, másrészt szabályozható, amihez részben csak a pelusokat kell jobban megfigyelni.
Mindent megtalálsz benne az anyatej összetételéről és hogy kismamaként helyes étrenddel hogyan tudod ezt befolyásolni. Talán mert minden gyerek más, vagy mert igazolni/cáfolni szeretnéd a téged körülvevők tanácsait. Lehet, hogy egyszerűen csak többet akarsz tudni várandósan, kisbabás anyukaként, vagy éppen totyogót nevelő szülőként a szoptatásról, a kis-/nagybabás hétköznapokról, az evésről, az alvásról, fogzásról, fejlődésről és főleg a harmonikus együttlétről.
Szoptató kérdésedben szívesen segítünk személyesen is. A lehetőségeket itt találod.
Az étrend fontossága szoptatás alatt
Földünk minden országában fontos kérdésnek számít, hogy mit ehet az, aki szoptat, étrendje hogyan befolyásolja a tej összetételét, a baba egészségét. Az érdekes viszont az, hogy a különböző országokban korántsem egyezik a tiltott ételek listája!
Nálunk például óva intik a szoptató nőket az úgynevezett K betűs zöldségektől, az aprómagvas gyümölcsöktől, a déligyümölcsöktől, hagymától, fokhagymától - vagyis csupa olyan finomságtól, amik nélkül nehéz elképzelni az ízletes, egészséges, laktató ételeket. Vajon van valóságalapja ezeknek a széles körben ismert tiltásoknak? A sors fintora, hogy az esetek túlnyomó többségében nincs!
A szoptató nőknél nem a szigorú diéta és a kímélő, de kalóriadús ételek fogyasztása az, ami hasznosnak bizonyul - ettől csak hízni lehet és vitaminhiányossá válni -, hanem a minél több gyümölcsöt, zöldséget és ezáltal rostot, vitamint, másodlagos növényi anyagokat, jó minőségű fehérjét és viszonylag kevés, de annál egészségesebb szénhidrátot tartalmazó étrend.
Ez utóbbi biztosítja azt, hogy a szoptatás alatt ne ürüljenek ki az anya tápanyagraktárai, és még ikrek szoptatása mellett is jó erőben maradjon. Az anyatej minőségét pedig még a tartós éhezés sem változtatja meg, csupán kis mértékben csökkenti zsírtartalmát.
Semmelweis oktatóvideók: Szoptatási tanácsok – A helyes mellre helyezés
A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott.
tags: #szoptatos #anyak #ketikonyve