Az éjszakai pelenkázás kihívás lehet minden szülő számára, különösen, ha egy 10 hónapos babáról van szó, aki már aktívan mozog és igényei is változnak. A megfelelő pelenkázási rutin kialakítása és a praktikus megoldások megtalálása kulcsfontosságú a baba kényelme és a szülők pihenése érdekében. Ebben a cikkben részletesen foglalkozunk az éjszakai pelenkázás minden aspektusával, a mosható pelenkák előnyeitől kezdve a szobatisztaságra való szoktatásig.
Mi az éjszakai mosható pelenka lényege?
Az éjszakai mosható pelenka megoldások lényege, hogy a baba egész éjjel kényelmesen, szárazon aludjon, miközben a bőrét is óvjuk. A megfelelő pelenka kiválasztása segít elkerülni az éjszakai ázást, a bőrpírt és a szülői aggodalmakat. A mosható pelenka éjszakai használata sok család számára környezetbarát és gazdaságos alternatíva.
Hogyan működik az éjszakai mosható pelenka?
Az éjszakai mosható pelenka olyan pelenka, amelyet kifejezetten hosszabb, akár 10-12 órás viseletre terveztek. Nedvszívó maggal (pl. bambusz, mikroszálas) és vízálló külső réteggel rendelkezik. A nedvesség először a belső rétegekbe szívódik fel, majd a vízálló külső megakadályozza a szivárgást. A bambusz és mikroszálas betétek különösen jó nedvszívók, míg a gyapjú külső természetes szellőzést biztosít.
Egy 8 hónapos baba esetén, aki éjszaka sokat pisil, egy bambusz betét + mikroszálas booster + PUL külső kombinációja gyakran elegendő.
Gyakorlati példák: Milyen megoldások működnek éjszakára?
Sok szülő nem is gondolná, de a rendszertelen székletürítés, a székrekedés vagy a nem megfelelő folyadékbevitel közvetetten éjszakai bepisiléshez is vezethet. Ha a belek telítettek, a hólyagra nagyobb nyomás nehezedik, ami éjszaka akaratlan vizelést okozhat. Fontos, hogy a gyermek rendszeresen, fájdalommentesen tudjon vécére menni.
A nappali szobatisztaság elérése után sokan hajlamosak elengedni a rutint, pedig érdemes továbbra is tudatosítani a mosdóhasználatot. A gyerekeket érdemes 2-3 óránként emlékeztetni arra, hogy menjenek el pisilni, még akkor is, ha nem érzik sürgetőnek.
Vacsora után pedig már csak vízzel oltsák a szomjukat - az ízesített, szénsavas vagy cukros italok serkenthetik a vizelettermelést, ami fokozhatja az éjszakai bepisilés esélyét.
A legtöbb családban a lefekvés előtti mosakodás természetes, de sokszor kimarad a tudatos, „biztonsági” pisilés. Fontos, hogy minden este, közvetlenül lefekvés előtt menjen el a gyermek a mosdóba, még akkor is, ha nem érzi, hogy kell. Ez segít abban, hogy a hólyag valóban üres legyen éjszakára, és csökkenti a bepisilés kockázatát.
Az éjszakai pelenka elhagyása nagy lépés, de nem kell egyszerre és végérvényesen dönteni. Próbáljátok ki pár napig pelenka nélkül, de legyetek felkészülve a „balesetekre”. A biztonság kedvéért tarts kéznél váltás ágyneműt, pizsamát és vízhatlan matracvédőt. Fontos, hogy a gyermek értse, miért próbáljátok elhagyni a pelenkát, és ne érezze kudarcnak, ha néha még bepisil.
Ha már elhagytátok a pelenkát, ne adj „biztonsági pelust” csak azért, mert így kevesebb a mosás. A gyerek ilyenkor könnyen megtanulhatja, hogy „nem baj, ha bepisilek, úgyis rajtam van”. A fejlődéshez szükség van arra, hogy a gyermek megtapasnezza a következményt is - például, hogy a pizsama vagy az ágynemű nedves lesz.
Az éjszakai bepisilés sok gyerek számára szégyenérzetet kelt, különösen, ha már nagyobbnak számít. Fontos, hogy ne hibáztassátok, hanem beszéljetek róla nyíltan. Mondjátok el neki, hogy ez egy átmeneti állapot, ami rengeteg gyerekkel előfordul, és együtt meg fogjátok oldani.
Ha éjszaka felébred, bátorítsd, hogy menjen el a fürdőbe - még akkor is, ha nem biztos benne, hogy kell pisilnie.
Az ágybavizelés-riasztó (vagy más néven „pisicsengő”) ma már elérhető, egyszerű és sok családnál bevált eszköz. Ez egy apró érzékelő, amely a pizsamára vagy a bugyira rögzíthető, és ha nedvességet érzékel, gyengéden ébreszt. Így a gyermek megtanulja összekapcsolni a vizelési ingert az ébredéssel, és idővel már magától fel fog kelni, mielőtt bepisilne.
Sok szülő úgy próbál segíteni, hogy amikor ő maga lefekszik (általában pár órával később, mint a gyerek), felébreszti a kicsit egy „biztonsági pisire”. Bár ez rövid távon csökkenti a baleseteket, hosszú távon hátráltathatja a fejlődést. Ilyenkor a gyerek nem tanulja meg, hogy saját maga ébredjen fel a vizelési ingerre, hiszen megszokja, hogy a szülő ébreszti.
Szerző: Dr. Van aki csak nappalra használ mosható pelenkát, de ha az ember belegondol, miért is kellene éjjel mást használni? Csak meg kell találni az „igazit”, ami elbírja az éjszakát. Nekem mindkettőből jutott. Első fiam egy sima prefolddal vitte az éjszakát egészen 9 hónapos koráig, ott váltottunk nagy prefoldra és ennyi is volt. 16 hónapos korára már éjjel-nappal szobatiszta volt. Aztán második fiú, az a bizonyos vízi erőmű fajta, éjjel turbó mennyiséget termelt. És most egy kisleány, aki egy tetrával is viszi még az éjszakát, ha muszáj, bár az elég rendesen tele van reggelre (kb. 1.
Nálam első és harmadik esetnél bevált, a szokásos nappali + 1 betét, vagy erősebb nedvszívású betét. Ez lehet eggyel nagyobb prefold: nappalra a Blümchen csecsemő méretét használjuk éjjelre pedig az egy mérettel nagyobbat. Ha elfelejtem és simát adok rá, akkor sincs vész. Alkalmas még a Pop-in alap pelenka is, bambusz nedvszívóval. Nagyon sokan preferálják éjszakára az úgynevezett nadrágpelenkákat (pl. Blümchen bambuszos, Ellas house Bum Hugger) és a megkötős pelenkákat. Pelenkakülsőnek éjjelre különösen szeretjük még a gyapjút.
No itt lehet kicsit növelni a betétek számát. Vagy nagyobb betétet választunk és azt tesszük a külsőbe, például Pop-in külsőbe egy Lenya frottírpelenka (ez leginkább egy törölközőre hasonlít csak vékonyabb és brutál sokat szív), vagy a meglévő betétet turbózzuk plusz betétekkel. Példa erre mondjuk egy alap Pop-in és hozzá egy éjszakai Pop-in betét, de jó turbó betétek még az Ellas kenderes betétje és a Blümchen bambuszos betétje is. Nagyon jól turbózhatók a nadrágpelusok és a megkötős az abszolút favorit. Pl. megkötős Disana, bele egy prefold, plusz egy kenderes betét és rá egy bebújós gyapikülső. De fokozható még: Megkötős Disana + lenya pelus + gyapi külső (alternatívaként persze jó a PUL is, erre jó pl. Másik példa: Blümchen bambuszos OS nadrágpelus, betét 2db bambuszos saját betétje, saját külsőjével. A legtermészetesebb, legjobban szellőző díjat pedig a Disana tépős gyapjúkülső + Blümchen plüss prefold kapja.
Mire figyelj az éjszakai pelenkázásnál?
Minden egyes pelenkázási ciklus igényel némi előkészületet, a legfontosabb, hogy kéznél legyenek a pelenkázáshoz szükséges alap eszközök. Ezek mellett fontosak a praktikus kiegészítők is, mint például a pelenkázó asztal vagy pelenkázó pad, amelyek biztonságos felületet nyújtanak a pelenkázáshoz.
A Piszkos Pelenka Eltávolítása: Gombold ki a baba ruháit (nagyon praktikusak a patentos bodyk) és emeld fel a lábait. Nyisd le a pelenkát a zárófelületek kibontásával, de csak annyira, hogy lásd mi van benne. Csak pisis pelus esetén könnyebb helyzetben vagyunk, hiszen elegendő a baba lábait megemelni a bokáinál összefogva és kihúzni a pelust.
Bőrápolás: Töröld le alaposan a baba pelussal érintkező részét nedves törlőkendővel vagy vattapamaccsal, tiszta vízzel. Mindig elölről hátra, azaz az intim területtől a popsi felé törölj, hogy megelőzd a fertőzésveszélyt. Nagyon fontos alaposan megtisztítani az intim részeket, a bőrredőket, hajlatokat is, valamint el kell távolítani az előző pelusozásból megmaradt krémet is. Bizonyosodj meg róla, hogy a tisztítást követően a baba bőre szárazra legyen törölve.
Ha a baba bőre kipirosodott vagy irritált, esetleg pelenkakiütéses, használj pelenkakrémet vagy védőkrémet a teljesen száraz bőrön.
A baba pelenkázásának gyakorisága jelentősen függ a baba életkorától és az ébredések számától. Újszülöttkortól kezdve a babák gyakran vizelnek és székelnek, ezért a pelenkázást naponta többször, akár 10-12 alkalommal is elvégezhetjük. Ahogy a baba növekszik, az életkor előrehaladtával az izomműködésük és a húgyhólyag kapacitásuk is nő, ezért csökkenhet a pelenkázások gyakorisága. Egy hat hónapos babánál például általában napi 6-8 alkalommal kell pelenkázni.
Amikor már forog a baba, tegyétek polcra a babaápolási kellékeket, mert az azokkal való ütögetős, rágcsálós játék lesz a bébi számára a legizgibb és az annyira nem mókás, amikor a rosszul rázárt púder kiborul a gyerekre! Amit még érdemes bekészíteni: játékokat és betanulni Nektek néhány mondókát, gyerekdalt. Ebben a korban a gyerekek elkezdenek pörögni-forogni a pelenkázon általában akkor, amikor a kakis pelenka már szét van bontva, de nincs letakarva róluk a maradék, vagy még előszeretettel mozdulnak el akkor, amikor végre alátettétek a tiszta pelust. Ilyenkor a pelenkázás során érdemes a kezükbe adni tekerhető kupakos krémet, hangot kiadó játékot, babakönyvet vagy egyszerűen kezdjetek el nekik mondókázni, vagy énekelni bármit!
A másik dolog, hogy már az egyéves gyerek is meg tud nőni akkorára, hogy lelóg a lába a pelenkázóról, ilyenkor pedig készüljetek, hogy a pelenkázás közben fölhúzott lábaikkal teljes erejükből hason/gyomron/gyomorszájon/mellen (kinek mi van a lábukkal egy magasságban) fognak rúgni benneteket. Én a legtöbbször befeszített hassal állok ott, így legalább biztosan megvan napi szinten a hasizomtorna is! Az örökmozgók pelenkázásakor szinte kötelező elem egy-egy játékot adni a kezükbe, vagy olyan mondókákat, énekeket előadni, amiben nekik is aktívan részt kell venniük (pl.
Lehetséges kockázatok és problémák
A nedves bőr hajlamosabb a fertőzésekre, gombásodásra és pelenkakiütésre. Az éjszakai mosható pelenka megoldások megtalálása időt és türelmet igényel, de minden család számára elérhető.
Az újszülött érkezése a családba mindig nagy izgalommal jár. A babák bőre rendkívül érzékeny, az első pár nap után gyorsan veszíthet nedvességtartalmából, szárazzá, hámlóvá válhat. Ápolására az első pillanattól nagy hangsúlyt kell fektetni, ugyanis az újszülött bőre a legnagyobb behatolási kapu a kórokozóknak.
A születést követően már érdemes hypoallergén, jó minőségű fürdetőt és testápolót használni, melyekkel akár a későbbi eczemás bőrelváltozások is megelőzhetők. A gyermekorvosok által gyakran favorizált „gyógyszertári fürdető” valójában alkalmatlan és akár káros is lehet az újszülöttek ápolására. Csak két összetevőt emelnék ki, cetil-sztearil-alkoholt és metil-parahidroxibenzoátot tartalmaz, melyek helyi bőrreakciókat és akár a későbbiekben jelentkező allergiás bőrtüneteket is okozhatnak. Tehát hagyjuk a régi berögződéseket és az újszülött bőrét olyan készítménnyel ápoljuk, ami valóban alkalmas rá (pl.
A kisfiúk fitymáját NEM SZABAD hátrahúzni erővel, csak annyira kell visszahúzni, amennyit enged. Orvosi vizsgálat akkor szükséges, ha a vizelet sugara nem egyenes (annyira szűk a rés), a fityma felpuklisodik vizeletürítés kapcsán (ez egyébként gyakran segíti a letapadás oldását), vagy a terület livid, piros, gyulladt.
Az általános érvényű szabály, hogy az újszülöttre mindig egy réteggel több ruha kell, mint amiben a felnőtt komfortosan érzi magát. Fontos a réteges öltöztetés, ugyanakkor figyelni kell, hogy jól szellőző, pamut ruházatot adjunk a gyermekre. Onnan tudható, hogy a gyermeknek melege van-e vagy esetleg fázik, hogy megtapintjuk a nyakát és hátát. Ha nyirkos, izzadt, akkor kevesebb ruházat elegendő, ha hűvös, akkor viszont jobban fel kell öltöztetni.
Orvosi háttér: Miért fontos a szárazság?
A nedves bőr hajlamosabb a fertőzésekre, gombásodásra és pelenkakiütésre. Az újszülött bőre a legnagyobb behatolási kapu a kórokozóknak.
A megfelelő táplálkozás jelentőségét már számos okból ismerjük. Eláruljuk, hogy a vitaminok, zsírsavak és ásványi anyagok megfelelő mennyiségű bevitele az alváshoz is hozzájárul, legalábbis ez a tapasztalat. A gyermekek idegrendszere elképesztő igénybevétel mellett dolgozik. A mozgásfejlődésnek köszönhető újabb és újabb mutatványt és azt a rengeteg impulzust fel kell dolgozniuk alvás közben. Az omega-3 zsírsav, a jód és a B vitaminok támogatják az idegrendszer működését, ezáltal elejét tudják venni a nyugtalan alvásnak.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Orvosi vizsgálat akkor szükséges, ha a vizelet sugara nem egyenes (annyira szűk a rés), a fityma felpuklisodik vizeletürítés kapcsán (ez egyébként gyakran segíti a letapadás oldását), vagy a terület livid, piros, gyulladt.
Ha a baba bőre kipirosodott vagy irritált, esetleg pelenkakiütéses, használj pelenkakrémet vagy védőkrémet a teljesen száraz bőrön.
Tippek a nyugodt éjszakákért
Az újszülött altatása a napi ruti nagyon fontos része. Nem szükséges egész nap görcsösen tartani az időpontokat, de a fürdetés és altatás idejét érdemes tartani. Az újszülöttet saját kiságyban, megfelelő keménységű matracon (ne süllyedjen be a matrac a baba alatt) kell fektetni. A szülőkkel való együtt alvás orvosi szempontból nem ajánlott, illetve a szakmai irányelvek a háton alvást javasolják, ugyanis a hason altatás növeli a bölcsőhalál előfordulását. A hason alvás viszont kedvezőbb a hasfájós csecsemőknek, nyugodtabb alvást eredményez és a mozgásfejlődés szempontjából is pozitívabb hatásokkal bír.
A táplálás kérdése túlmutat a jelen összefoglalónkon, így részleteibe nem kívánunk belemenni. Az anyatejes táplálás fontosságát azonban nem lehet elégszer hangsúlyozni. Az újszülött és édesanyja számára is az igény szerint szoptatás (iszsz) a legelőnyösebb, nem érdemes görcsösen ragaszkodni a 2-3 óránkénti etetéshez. Az érett gyermek jelzi az igényeit, mikor éhes, nem szükséges éjszaka sem ébresztgetni még az első hetekben sem. Kivétel, ha koraszülött a csecsemő, valamilyen betegségben szenved vagy besárgult és aluszékony.
Az első hétre a gyermek napi folyadékigénye kb. 150 ml/kg-ra tehető, amit az étkezések alkalmával 24 óra alatt visz be: így pl. egy 3,8 kg-os, egy hetes újszülött napi igénye 570 ml, amit ha 8x eszik, kb. 70 ml-nek felel meg egy alkalomra. Ezt persze rugalmasan kell kezelni, lesz olyan amikor a baba 100 ml-t szopik, majd következő alkalommal csak 50 ml-t kér. Az anyatejes táplálást érdemes forszírozni, még ha kezdetben nehézségek is adódnak, erre kiválóan alkalmas szoptatási tanácsadó felkeresése vagy a védőnővel való konzultáció, esetleg a nyelv lenövésére gondolni, ha a baba ügyetlen, mert ez is gyorsan orvosolható.
D-vitamin: a megfelelő csontfejlődés biztosításának elengedhetetlen vitaminja, ugyanakkor számos egyéb jótékony hatása is előtérbe került, pl. kiváló immunerősítő. Napi adagolása szükséges az újszülöttek esetében, mely a hazai forgalomban lévő készítményeknél 1 cseppet (4-500 NE) jelent. A D-vitamin folyamatosan adagolható kisgyermekkorig, napi adagja 500-1000 NE. Kezdése a magyar gyakorlatban 2 hetes kortól ajánlott.
K-vitamin: a véralvadási zavarok elkerülése miatt szükséges a K-vitamin adagolása születéstől kezdődően. Jellemzően az első adagot az újszülött az első életnapon megkapja, majd egy hetesen egy ismételt adag következik, mely után havonta szükséges a készítmény adagolása (1 ampulla = 2 mg) otthon, szájon keresztül, amíg az anyatejes táplálás van nagyobb arányban. Teljesen tápszeres csecsemőknél az egy hetesen beadott adag után már nem kell további K-vitamin, ugyanis a tápszerek tartalmazzák a szükséges mennyiséget.
A gyógynövényes párnák hasonló elven működnek. Kitartást kívánunk a nehezebb időszakokra, együtt érzünk veletek és tudjuk, hogy nehéz. De ennek a korszaknak is vége lesz! Próbáljuk meglátni a helyzet jó oldalát és bátran próbálkozzunk a nekünk szimpatikus módszerekkel.
Útmutató a fájdalommentes szoptatáshoz a Weleda természetes krémjeivel és olajaival. Striák? A gyermekek nem mindig vannak tisztában azzal, hogy csak a legjobbat akarjuk nekik, amikor az orrukat tisztítjuk. Ha a babának folyik, vagy bedugult az orra, a szabad légzés biztosítása érdekében fontos, hogy megszabadítsuk a pangó váladéktól. Azonban az orrszívás elektromos vagy kézi orrszívóval eleinte nyugtalanító lehet a gyermek számára, akárcsak minden újdonság, amihez hozzá kell szoknia. Rettegsz az orrszi-porszi használatától?
Támogató gondolatok az éjszakai pelenkázáshoz
Ne feledd: nem vagy egyedül, sok szülő keres hasonló válaszokat. Ha szeretnél további praktikus tanácsokat, útmutatókat és szakértői tippeket kapni, az ingyenes alkalmazásunkban még több támogatást találsz.
Ne szidjátok, ne szégyenítsétek - inkább ünnepeljétek meg a kis sikereket, és dicsérjétek meg, ha szárazon ébred.
A szobatisztaságra szoktatás néha rendkívül stresszes a szülőknek, de az a jó benne, hogy ha egyszer sikerült, akkor végeztél, nem kell a visszaeséstől tartanod. Megesik, hogy a gyerek napközben már professzionálisan használja a bilit, netán a vécét, éjszaka azonban történnek kisebb-nagyobb balesetek. Megeshet, hogy ennek hátterében jó szándékú szülői tévedés, esetleg lelki ok húzódik. Ha azonban a fentiek kizárhatóak, könnyen orvosolhatod a problémát.
Minden szülő szeretné tudni, mikor fogjon hozzá a szobatisztaságra szoktatáshoz. Mivel sok családi napközi és óvoda megköveteli a szobatisztaságot, a nyomás elég nagy. A legfontosabb szabály az, hogy a gyereknek készen kell rá állnia. Elég érettnek kell lennie ahhoz, hogy szabályozza a hólyagját és a bélmozgásait, valamint megértse és közölje, hogy vécére kell mennie. Sokan azért ütköznek akadályokba, mert nem elég türelmesek.
A gyerek nagyjából 18 hónapos kora körül kezdi el szabályozni a hólyag- és bélműködését. Amikor megtelik a hólyagja, az agy kap egy jelet, mire az idegrendszer tudatja a gyerekkel, hogy vécére kell mennie. Ráadásul egy- és kétéves kora között már meg tudja érteni, mi a feladat - vécére menni -, és azt végre is tudja hajtani. Két- és hároméves kora között javul a koncentrációja, valamint a rövid és a hosszú távú memóriája.
A délutáni alvás után egyre szárazabb és könnyebb a pelenkája. Kezdd el figyelni, mennyit iszik alvás előtt! Két deci gyümölcslevet? Aztán elkezdi mondani is: - Pisi… bepisiltem. Ez azt jelenti, hogy érti, mi történt. Akkor is szól, amikor kakilnia kell, vagy amikor kakil, utána tiszta pelenkát kér.
Szinte minden gyerek sokkal hamarabb lesz szobatiszta nappal, mint éjszaka. Egész egyszerűen nem tudják még 9-11 órán keresztül visszatartani a vizeletüket. Ezért éjszakára pelenka kell egészen addig, amíg a gyerek tartani nem képes a vizeletét. Négy-, esetleg ötéves kora körül fogod látni annak jeleit, hogy éjszaka is elkezdheted a szobatisztaságra szoktatást. Ha már korábban úgy látod, vágj bele!
Az éjszakai bepisilésnek lelki okai is lehetnek - győződj meg róla, hogy nem ilyenek állnak-e a probléma mögött. Cikkünk Jo Frost A kisgyerekkor nagy kérdései című könyvének segítségével készült. Jo Frost, az Egyesült Királyság legmegbízhatóbb és legelismertebb gyereknevelési szakértője a magyar szülők körében is népszerű Szuperdada 1-2. után olyan könyvet írt, amely kizárólag a kisgyerekkorra koncentrál. Új eszközöket és módszereket tanít, hogy szülőként jobban megértsük gyermekeink érzelmeit és gondolkodásmódját, miközben rólunk sem feledkezik meg. Számos jó tanáccsal szolgál arra nézvést, hogyan érezhetjük magunkat egy kicsit jobban a bőrünkben ebben a gyermekünk fejlődése szempontjából oly fontos időszakban, amely néha meglehetősen frusztrálónak és idegtépőnek tűnik. A konkrét tanácsok és ötletek mellett ezúttal mesekönyveket, játékokat és mondókákat is ajánl, amelyek még színesebbé és hasznosabbá, már-már nélkülözhetetlen kézikönyvszerűvé teszik munkáját. Kiadja a Park Könyvkiadó. A könyv ára 3920 forint.
Mosható pelenka Kisokos: A mikroszál
Az újdonsült szülők egyik nagy kihívása a rendszeres éjszakai felkelés. A legtöbb szülő alig várja, hogy a gyermeke megtanulja átaludni az éjszakát. Ugyan hozzá lehet szokni egy-egy hajnali megébredéshez, hosszú távon azonban nagyon kimerítővé válhat a kialvatlanság. Azonban nem szabad feladni a reményt, minden gyerek életében eljön az a pillanat, amikor a lefektetéstől a reggeli ébredésig végig alussza az egész estét. Sőt, valószínűleg egy idő után az fog nagyobb fejtörést okozni, hogyan ébresszük fel reggel őket időben.
A legtöbb újszülött az első két hónapban három óránkét felébred és enni kér. Ebben az időszakban a kicsik még nem tudják megkülönböztetni a nappalt az éjszakától. Éppen emiatt fontos, hogy kialakítsunk egy olyan napi rutint, amiből felismerheti, hogy az esti alvás érkezik nemsokára. A sötétítést is ilyenkor kezdik el alkalmazni, hogy segítsen a napszakok megkülönböztetésében. Általában három és hat hónapos koruk között a napszak felismerésének képessége már kialakul a babáknál. Jellemzően ilyenkor javul az éjszakai alvásidejük hossza, ráadásul vannak babák, akik már ekkor megtanulják végig aludni az estét. Sajnos a fogzás, a növekedési ugrások, idegrendszeri fejlődés, a telihold, a hideg front, a szeparációs szorongás és még számos fel nem fedezett tényező megzavarhatja a nyugodt alvásukat. A legbiztosabb jó tanács, amit a témával kapcsolatban adhatunk az az, hogy az idő majd megoldja. 2-3 éves korra jellemzően minimálisra csökken az ébredések száma, illetve tartósan beáll a csodás átalvós időszak.
Van, aki már az első naptól kezdve együtt alszik a babájával, más elhatározza, hogy a saját ágyába fogja szoktatni a kicsit. Minden joga megvan a szülőknek a döntés meghozatalára, viszont mindig ott a lehetőség rá, hogy változtassunk. A szeparációs szorongás egyik tünete, hogy a baba éjszaka is megébred az egyedüllét miatt. Előfordulhat az is, hogy az éhség miatt ébrednek meg éjjelente az apróságok. A sok impulzus eltereli napközben a figyelmüket az evésről, alvásidőben pedig jelez a pocakjuk. Ha gyanakszunk rá, hogy a babánk nem eszik eleget napközben, próbáljuk megnyújtani az étkezéseket, vagy vásároljunk laktatóbb babaételeket. A jó éjt papik vagy tartalmasabb főzelékek megoldást nyújthatnak a problémára.
Elég könnyű belátni, hogy a kényelmetlen ágy rossz alváshoz vezet. Ellenőrizzük le, hogy jó-e a meglévő matrac a babának. A kicsit puhább habmatracok vagy a habbal kevert kókuszmatrac pihentetőbb alvást és ezáltal elnyújtott alvásidőt eredményezhetnek.
Minden bent dől el. A megfelelő táplálkozás jelentőségét már számos okból ismerjük. Eláruljuk, hogy a vitaminok, zsírsavak és ásványi anyagok megfelelő mennyiségű bevitele az alváshoz is hozzájárul, legalábbis ez a tapasztalat.
Ahogy a felnőttkor alvásproblémáira is gyógyírt jelenthetnek a különböző nyugtató hatású illatok és illóolajok, úgy számos anyuka számol be arról, hogy a gyermekének is megoldotta a nyűgös éjszakáit. A levendula, mandarin vagy kamilla illóolajok párologtatása kellemes és nyugodt légkört teremt a babaszobában.
tags: #10 #honapos #baba #ejjel #pelenkacsere