A várandósság 29. hetében a kismama már a nyolcadik hónapban jár, ami a harmadik, utolsó és leghosszabb trimeszterbe esik. Ez az időszak ugrásszerű fejlődést hoz mind a magzat, mind az édesanya számára, és a felkészülés jegyében telik.
A magzat fejlődése a 29. héten
A 29. hétre a magzat már rendkívül hasonlít egy újszülötthöz. Testarányai és vonásai jelentősen fejlődtek az elmúlt hetekben, és a szülésig már nem következnek be drasztikus változások. A súlygyarapodás kiemelten fontos ebben az időszakban, mivel a magzat zsírszövetből képez tartalékokat. Erre azért van szüksége, mert születése után az édesanya szervezetében kezdetben még nem termelődik teljes értékű anyatej. Az újszülött kezdetben kissé veszít súlyából, majd a harmadik napon kezdi újra hízni, amikor már az anyatej révén értékes kalóriákhoz és zsírral jut a szervezetébe.
Az ikerterhesség esetén a magzatok eltérő súlyúak és hosszúságúak lehetnek születéskor, nem feltétlenül egyformák. A 29. hétben az immunrendszer fejlődése is kulcsfontosságú. A kismama szervezetéből egyre több antitest kerül át a magzatba a placentán keresztül, amelyek erősítik és segítik fejlődő immunrendszerét. Erre azért van szükség, hogy születése után képes legyen védekezni a baktériumokkal szemben. Fontos megjegyezni, hogy az első életévig az újszülötteket óvni kell a komoly betegségek kockázatától, így ha egy családtag influenzás vagy hörghurutban szenved, a látogatást el kell halasztani a teljes gyógyulásig.
A magzat testét beborító lanugo szőrzet megvastagszik, és lehetséges, hogy már teljesen kinőtt a haja, amellyel a világra jön.
Az édesanya állapota és a várandósság tünetei
A 29. héten a kismama pocakja a magzat növekedésével arányosan gyarapszik. A magzat folyamatosan mozog, és ezek a mozgások egyre erőteljesebben érzékelhetőek, ahogy a magzat növekszik és egyre kisebb a hely az anyaméhben. Amíg van elegendő hely, a magzat aktívan mozog.
A szokásos terhességi panaszok, mint a hátfájás, a magzat erőteljes mozgása miatti kellemetlenségek, valamint a lábfájás és a lábduzzadás továbbra is jelen lehetnek. A korábbi hetekben tapasztalt panaszokat felváltják a mozgásszervi problémák. Sok kismamának fáj a háta, ami teljesen normális, mivel a járás megváltozik, és a hát nagyobb terhelésnek van kitéve. A magzat súlya az édesanya idegrendszerére is hatással lehet, ami további kellemetlenségekhez, például izomgörcsökhöz vezethet a lábban, fenékben, csípőben és a has felső részén. Ezek a tünetek főként stresszes állapotban erősödhetnek, mivel a stressz felemészti a magnéziumot.
A kismama gondolatai egyre inkább a leendő gyermek körül forognak. A pocak gyakran megkeményedhet - ezek a gyakorló fájások, amelyekkel a szervezet a szülésre készül. Fontos megkülönböztetni ezeket a valódi szülési fájdalmaktól: a gyakorló fájások nem nyitják meg a méhszájat, és nem rendszeresek. A valódi szülési fájdalmak a terhesség későbbi szakaszában (körülbelül a 36. héttől) jelentkeznek, rendszeresen, egyre rövidülő időközönként, és egyre hosszabb ideig tartanak (akár 60 másodpercig is). Ezek a fájások nagyon erősek lehetnek, és sem a meleg, sem a lazítás nem enyhíti őket.
Felkészülés a szülésre és a babára
Mindenképpen érdemes mindent beszerezni a babának, amire szüksége lesz. A lakásfelújítás, a bútorvásárlás, az összeszerelés, az átalakítás, a szoba dekorálása és/vagy berendezése a növekvő pocakkal egyre fárasztóbbá válhat. Ezért ez a megfelelő pillanat arra, hogy beszerezzük a kiságyat, a szekrényt, a pelenkázót és egyéb nagyobb méretű tárgyakat.
A szülőszoba meglátogatása és a szülésre való bejelentkezés időpontja régiónként eltérő lehet. Ha van lehetőség több szülészeti klinikát is megnézni, az nagy előny, mert így nemcsak a szimpatikus helyet választhatjuk ki, hanem jobban meg is ismerkedhetünk vele.
A hátfájás enyhítésére a hagyományos mozgásterápia mellett alternatív módszerek is rendelkezésre állnak, amelyek gyakran azonnali enyhülést hoznak. Ilyen például az akupresszúra, amely bizonyos pontokra gyakorolt nyomással fejti ki hatását. A kineziológiai tapaszok (sporttapaszok) alkalmazása is hasznos lehet, amelyek elasztikusak és öntapadók, és a fájdalmas területre felragasztva folyamatosan masszírozzák az adott izmot. A különböző színű szalagok stimulálhatják vagy megnyugtathatják az izmokat. Érdemes olyan képzett fizioterapeutát keresni, aki jártas ezekben a módszerekben, és előzetesen kikérni a védőnő vagy a kezelőorvos véleményét is. A rendszeres mozgás, a kismamatorna és a szülésfelkészítő tanfolyamok is rendkívül hasznosak.
Szülés után: SZOPTATÁS, a HAS regenerációja és tippek a gyermekágyi időszakra
