Az egyik legjobb közlekedési eszköz, egészséges, sportosságra nevel, és nem utolsó sorban aktívan hozzájárul az egészséges mozgáskoordináció kialakulásához.
Adja magát, hogy minél előbb elkezdjük a lurkók tanítását a kerekezésre, azonban érdemes kiemelni egy-két alap problémát, amiket elkerülve biztos, hogy a gyerek egész életére megszereti ezt a mozgásformát.
A kerékpározás igazi ajándék gyermeked fejlődése szempontjából - legyen szó egészséges mozgásról, önállóságról vagy közös családi élményekről.
A kerékpározás előnyei gyerekeknek:
- Fizikai egészség: Fejleszti az állóképességet, erősíti az izmokat és a csontozatot, elősegíti az egészséges testtartást.
- Mozgáskoordináció: A kétkerekű használata javítja az egyensúlyérzéket és a finommotorikát.
- Önállóság: A kerékpár szabadságot ad - a gyermekek felfedezhetik környezetüket és megtanulnak felelősséget vállalni.
- Szociális fejlődés: Barátokkal vagy családdal közös bringázás erősíti a kapcsolódást és a csapatszellemet.
- Környezettudatosság: A bringázás fenntartható közlekedési forma, ami már kisgyermekkorban kialakíthatja a természet iránti felelősséget.
A legkisebbek számára futóbiciklikkel készültünk (0-2 éves korig).
A futóbicikli ideális első lépés a kerékpározás felé. Segíti a kiegyensúlyozás, koordináció és egyensúlyérzék fejlesztését már 2 éves kortól.
Futóbicikli jellemzői:
- Könnyű vázzal
- Állítható ülésmagassággal
- Pedál nélkül - a gyermek a lábával hajtja
Milyen gyerekkerékpárt válassz?
A megfelelő bringa kiválasztása életkortól, testmagasságtól és a felhasználás céljától is függ.
A kerékpárokat kerékméret szerint különítjük el, melyhez egy hozzávetőleges korajánlást teszünk.
A kerékpáripar időközben kikristályosította azokat az irányértékeket, amelyek alapján meghatározható a megfelelő kerékpárméret. A döntő tényező itt a testméret.
| Kor | Testméret | Vázméret | Ajánlott kerékméret (colban) |
|---|---|---|---|
| 1-4 év | 85 cm alatt | - | Futókerékpár |
| 2-3 év | 85-105 cm | 18-21 cm | 12" - 18" |
| 2-6 év | 85-125 cm | 18-32 cm | 12" |
| 4-6 év | 100-125 cm | 23-32 cm | 16"-18" |
| 6-8 év | 120-135 cm | 25-34 cm | 20" |
| 8-12 év | 130-150 cm | 28-35 cm | 24" |
| 11-13 év | 140-160 cm | 32-38 cm | 26" |
12”-os kerékméret
Ez általában a gyerekek első bringája, 2-4 éves kor között a legjobb választás. A legtöbben ezen a méreten tanulnak meg két keréken tekerni. A vázkialakításnak köszönhetően könnyű átlépni rajta, így ezen a legkönnyebb megtanulni biciklizni. Ennél a méretnél mindenképpen a kontrafékes modelleket kell keresni. Általában jól látható, hogy a gyermek mikor növi ki; vagy a nyerget nem lehet már tovább emelni, vagy azt látjuk, hogy túl kicsi a nyereg-kormány távolság a hatékony hajtáshoz.
14”-os kerékméret
Ez egy köztes méret a 12-es és a 16-os között. Azoknak a gyerekeknek lehet jó választás, akik később, 4-5 éves kor között ismerkednek a biciklizéssel. Itt is érvényes, hogy kontrafékes legyen. Ezt a méretet hamar kinövik a gyerekek és lehet a következő méretre lépni.
16”-os kerékméret
Az első olyan méret, amelyet tartósan nyúznak a gyerekek. Ez a kategória a 4-6 éveseknek felel meg. Az 16”-os bringa vázátlépési magassága már nagyobb, mint az előbbi két (12-14-es) méreté. Az ehhez a kerékmérethez épített vázaknál már fontos, hogy némi biztonsággal tudják kezelni a biciklit.
Hasznos tipp: a bütykös gumiabroncs divatos mountain bike megjelenést sugall, de ha nem terepen használja a gyermek, akkor rontja mind az irányíthatóságot, mind a hatékonyságot. Ahogy a gumikat szétfékezte, cseréljük simább futófelületűre.
20”-os kerékméret
Általában 6 éves kortól egészen 9 éves korig ajánlható az ilyen kerékmérettel készült gyermekkerékpár, ez egyébként a leggyakoribb méret. Mivel kereke megegyezik a BMX kerékmérettel, ez egyben a leghosszabb ideig használható típus. (Gondoljunk arra, hogy a 20”-os BMX-eket felnőttek is hajtják!) Egy megbízható, jól működő, testmérethez passzoló masina sokat segít abban, hogy motivált maradjon a tulajdonosa.
A fékezés tekintetében itt már két opció közül választhatunk: kézi fékezés, kontra. A biztonság az utóbbi mellett szól, hiszen a gyermek lábereje még mindig jobb fékhatást biztosít, és ezt legfeljebb egy jól működő első kézifékkel érdemes kiegészíteni. Persze ha váltós kerékpárt választunk, akkor nincs választás! Ebben az esetben még fokozottabban figyeljünk arra, hogy a fékkar mérete a kéz méretével összhangban legyen.
A fokozatváltó nem létszükséglet, legfeljebb abban az esetben, ha gyakran kell emelkedőket leküzdeni. Ebben az esetben mindenképpen válasszunk minőségi váltórendszerrel szerelt gépet, máskülönben a rossz működés miatt a gyermek egysebességesként fogja használni a kerékpárt. A váltó használatát meg kell tanítani a gyermeknek, ami a szülő feladata lesz.
A 20 colos biciklik mindkét kereke rendelkezik fékkel. Ez általában lehet kézifék vagy hátsó kerékagyfék. Megfelelő működésük és karbantartásuk biztosítja a hatékony fékezést.
Néhány bicikli visszapillantó tükörrel felszerelt, amely segíti a kiskamaszt a mögötte lévő forgalom figyelemmel kísérésében. A csengő segít jelezni magát a környezetének, ami növelheti a biztonságot, különösen forgalmas területeken.
Az egyéb védő alkatrészek és sárvédők megóvják ruhájukat és a biciklit a kosztól és a sár, valamint a kisebb sérülésektől.
A 20 colos biciklik csekély mértékben állíthatók a gyermek növekedésével párhuzamosan, hogy biztosítsák a kényelmes és biztonságos használatot. A legtöbb 20 colos bicikli nyeregének magassága állítható, általában az ülésrúd emelésével vagy csökkentésével, hogy gyermeked könnyedén hozzáférhessen a pedálokhoz. Van, amikor a kormány magassága is állítható, ami szintén a kényelmet és biztonságot kölcsönzi. Ezek a beállítási lehetőségek lehetővé teszik, hogy a gyermek növekedésével a bicikli kényelmesen és biztonságosan használható maradjon.
20" BTWIN MISTIGIRL 320 GIRLS HYBRID BIKE KIDS CHILD MOUNTAIN FULL RIGID BICYCLE (5515)
24”-os kerékméret
Ha 7-8 éves kor környékén úgy látjuk, hogy gyermekünk már nagyobb kerékpáron is biztonságosan tudna hajtani, akkor következik a 24″-os kerékméretű masina. Ezt mindenképpen érdemes beiktatni mielőtt 26”-os kerékméretű MTB-re váltanánk.
Ez a méret hasznos, ha egy kis vázmérettel rendelkező monti még túl nagy, de az előző már túl kicsi. Az esetek többségében 7-11 éves kor közötti időszakban a 24”-os kerékpár praktikus átmenet a komolyabb bringák előtt. Ezt a méretet is sokáig tudják nyúzni azok a gyerekek, akik nem a BMX kategóriánál maradnak.
A 24”-os kerékméretben már kizárólag többsebességes, fokozatváltós modelleket találunk, általában a nagybicajokon használt felni fékekkel. Ezek a gépek már csak a kerék- és vázméretben térnek el MTB rokonaiktól. A beállítás tekintetében pedig érdemes ismét a fékkarral kezdeni a testre hangolást: állítsuk be úgy a fékkar kormánytól mért távolságát, hogy azt egy természetes mozdulattal, gyorsan el lehessen érni. A kormány magassága, kinyúlása pedig mindig a hatékonyság és a kényelem közti arany középutat célozza meg!
26”-os kerékméret
Az első komoly váltóval és fékkel szerelt bringa. Itt már egyes modelleknél tárcsaféket is találhatunk. Innentől kezdve már nem a kerékméret, hanem a vázméret lesz az irányadó a választásnál. A 26”-os méretet már 12 éves kor fölötti gyerekeknél fogjuk választani.
Vásárlási szempontok
Fontos, hogy gyerekkerékpár vásárlásakor is tartsuk szem előtt a minőséget. A gyenge csapágyazások gyakran hamar tönkremennek. Ez azt eredményezi, hogy a gyermek nem tud hatékonyan (gyorsan) haladni. Nem mindegy, hogy mekkora tempóra képes a gyerek, és mennyire fárad el tekerés közben.
Semmiképpen ne vásároljunk olyan kerékpárt, amely nem rendelkezik pneumatikus gumival (felpumpálásra való szelep legyen rajta), illetve ellenőrizzük, hogy a bicaj kontrafékes-e, és alkalmas-e a szerkezet megállítására. A kézifék lehet tartozék, de kisgyermek korban (2-6 éves) a gyermeknek még akkor sem lenne elég ereje a hatékony fékezésre, ha a fékrendszer a felnőtt kerékpárokon megszokott minőségű lenne.
A rossz méretválasztásnak számos hátulütője van, bizonyos esetekben pedig egyenesen balesetveszélyes a túl nagy kerékpár. A szülők gyakran vásárolnak a gyermeknek úgy, hogy „Majd belenő!” Ez minden bizonnyal így lesz, de mi van addig? Az olyan kerékpár, amiről a gyermek nem tud megálláskor biztonságosan leszállni, vagy nem tudja átlépni annak vázcsövét, komoly veszélyforrás lehet. Erre mindig ügyeljünk!
Nem érdemes silány bicajt venni a gyereknek (még akkor se, ha azt pár év alatt kinövi), mivel ez elveszi a kedvét a kerékpározástól.
Figyeljünk oda a megfelelő méretű kerékpár kiválasztására, és ne bízzunk abban, hogy jövő hétre a gyermek belenő a kezdetben kissé nagy kétkerekűbe.
Kerékpárválasztáskor ne csak az életkort, hanem a testarányokat is vegyük figyelembe!
A megvásárolni kívánt bicikli ne legyen se túl kicsi, se túl nagy! Mindig a gyermek életkorához, magasságához mérten válasszon kerékpárt!
A gyerek bicikli mellé érdemes kiegészítőket is beszerezni. Bukósisak használata mindenképp ajánlott! Emellett a kisebbeknek javasolt még a térdvédő és kézvédő használata is. A megfelelő kiegészítők lehetővé teszik, hogy a gyermek kellően védve legyen az esetleges esések okozta sérülésektől.
Mit tegyünk vásárlás után?
A pótkerekeket érdemes úgy beállítani, hogy pár fokos dőlésszöget engedjen, hiszen így lesz alkalmas a kerékpár arra, hogy az egyensúlyozást az alapoktól kellően el lehessen sajátítani.
Ha minden készen áll, akkor itt az ideje, hogy elkezdődjön a “kerékpáros oktatás”. A legkevésbé célravezető módszer a seprőnyeles/magyarázós módszer. Érdemes leszerelni a pedálokat, leereszteni az ülést úgy, hogy leérjen a kicsi lába, így rákényszerítve őt arra, hogy két lábbal, egészen hosszú, csak egyensúlyozással teljesíthető mozgással kerekezzen. Ezzel elsajátítja a két keréken közlekedés alapjait, később ezt már a pedálok felszerelésével is meg fogja tudni oldani - ekkor már az ülést is lehet fokozatosan egyre magasabbra emelni.
A kerékpárt megvásárlás után állítsuk vagy állíttassuk be, mivel a gyermek nem tudja, hogy számára mi a legjobb (ezt nekünk kell biztosítani számára)!
Legyünk mellette kezdetben, biztassuk, biztosítsunk neki sikerélményt!
És nem utolsósorban a gyermeknek magyarázzuk el a közlekedés alapvető szabályait, továbbá mindig viseljen bukósisakot!
Avassa be gyermekét már az első perctől a közlekedés alapszabályaiba! Szerettesse meg vele a kerékpározást, járják együtt az utakat!
