A várandósság hónapjai különleges és sokszor meglepő testi és érzelmi változásokat produkálnak, ami természetes és több esetben szükséges is. A babavárás alatt az anyai szervezet hatalmas változásokon megy keresztül átlagos rövid időn belül. A terhességi hormonális változások testszerte megváltoztathatják a korábbi működéseket.
A terhesség három szakaszból, azaz trimeszterekből áll. Az első trimeszter a terhesség első 3 hónapját jelöli, ami a 12. hétig tartó időszak. Ebben az időszakban a terhesség első három hetét visszamenőleg állapítják meg, a terhesség kezdetét az utolsó menzesz első napjától számoljuk.
A 7. hét Trimeszter: első. Hátralévő hetek száma: 33. Mi történik veled a 7. héten? A megnövekedett hormonszint és véráram következtében nő a hüvelyváladék mennyisége, amit leukorrheának neveznek. Ez az a vizes állagú, tejfehér, szagtalan folyás, amit várandósság alatt tapasztalsz, és ami a terhesség végén nyákdugóvá válik, hogy megakadályozza a baktériumok méhbe jutását. A nyákdugó a szülést megelőzően, a méhnyak tágulásával távozik.
Biztosan sokan mondták már neked, hogy ragyogsz. Ez eddig a várandósság egyetlen külső jele. Az arc rózsás ragyogását ilyenkor a megnövekedett véráram okozza, ugyanakkor a megnövekedett hormonok miatt a mirigyek több olajat termelnek, ami a terhességi ragyogás mellett pattanásokat is okozhat. Amennyiben terhességi pattanásokkal küzdesz, mosd meg az arcodat naponta kímélő arclemosóval, és használj olajmentes hidratálót. A benzoil-peroxid és teafaolaj helyi alkalmazása biztonságosnak tekinthető, de mindenképpen beszélj orvosoddal, mielőtt gyógyszeres készítménnyel kezelnéd a pattanásaid.
Mi történik a babával a 7. héten? Annak ellenére, hogy a múlt hét óta megduplázódott a babád mérete, a hét végére még mindig csak 2,5 cm hosszúságú. Az előző héten nagy sebességgel megkezdődött a szájának, orrának, fülének és szemének fejlődése, ezen a héten már egyre határozottabbá válnak, sőt, megkezdődik a szemhéj és a nyelv fejlődése is. Ezzel egyidőben megkezdődik a köldökzsinór kialakulása is, mely a placentával köti össze a magzatot, ami oxigént és tápanyagokat szállít a babának, valamint segíti a salakanyagok távozását. A legizgalmasabb dolog azonban ezen a héten azonban az, hogy a baba szívműködése már érzékelhető az ultrahangos vizsgálat során. A normális magzati szívverés ilyenkor 90-110/perc.
A 7 hetes terhesség kezdetén már egyre erősödhetnek a reggeli rosszullétek. Nem kell megijedni, mivel a várandós nők harmada-fele megszenvedi ezt az időszakot. Ez a jelenség ugyanakkor nem számít kórosnak. Érdemes azonban odafigyelni a jelekre. A várandósság 7. hetében szintén számos, sokrétű folyamat zajlik a méhen belül. Az embrió - 20-25 mm hosszú - folyamatosan alkalmazkodik a méhen belüli élethez. Ezen a héten fejlődésnek indul a köldökzsinór, amely a baba táplálásáról gondoskodik, és elszállítja az anyagcsere végtermékeit. Megkezdődik a szemlencsék formálódása, és folytatódik a fül középső részének fejlődése is. Noha még rengeteg időnek kell eltelnie, amíg az anya megpillantja az arcát, már most elkezdődik a száj és a miniatűr orrlyukak kialakulása és a szem íriszének (szivárványhártyájának) pigmentálódása is. Megjelennek a karok, kezek és lábak, még ujjak nélkül. Az agy is egyre összetettebbé válik, mikroszkópon keresztül látható az áttetsző koponya is.
Testi változások a terhesség 7. hetében: Ebben az időszakban a várandósság tünetei erősödnek és gyorsabban jelentkeznek: émelygés, kimerültség, kívánósság, hangulatingadozások, gyakori vizelési inger.
A várandóssággal együtt jár az emésztőrendszer lelassulása, amelynek következtében sok leendő anyuka tapasztal fokozott gázképződést. Ráadásul ezeket a gázokat nem is mindig tudjuk úgy kontrollálni, ahogyan szeretnék - könnyen lehet, hogy akkor csúszik ki egy büfi vagy puki, amikor a legkevésbé számítanánk rá. Ezen a problémán a rendszeres testmozgás segíthet, ez ugyanis hozzájárul megfelelő bélműködéshez. Emellett az étrendre sem árt odafigyelni: fogyasszunk kevesebb babot, karfiolt, brokkolit, aszalt gyümölcsöt és szénsavas üdítőt, illetve a puffadás csökkentése érdekében ajánlott a tejet is mérsékelni.
A fáradékonyság mellett sok kismama küzd puffadással vagy székrekedéssel is. A lelassult bélműködés másik következménye a székrekedés, az erőlködés miatt pedig aranyér is kialakulhat. Ezt sok folyadék és rost fogyasztásával, illetve rendszeres mozgással előzhetjük meg.
A fentieken túl vizeletcsepegés is előfordulhat. Ez akár köhögés, tüsszentés és nevetés hatására is megtörténhet, de a várandósság vége felé - amikor már egy 3-4 kilós baba nyomja a húgyhólyagot - talán már ennyi sem kell hozzá. A kellemetlen helyzetek megelőzése érdekében ajánlott kétóránként vagy még gyakrabban felkeresni a mosdót, de a speciális betétek is segíthetnek átvészelni ezt az időszakot.
A hormonok változásából adódóan sokaknál jelennek meg pattanások, illetve nem kívánt szőrszálak is, például a mellek, a has vagy az arc területén. Ezek a szálak gyantával vagy csipesszel biztonságosan eltávolíthatók. Lézeres kezelés ilyenkor nem ajánlott.
Vannak, akiknek annyira kiélesedik a szaglása, hogy bizonyos ételeket és erős szagú dolgokat nem is bírnak elviselni maguk körül. Egyesek pedig a saját intim illatukat érzik túl erősnek - és alig hiszik el, hogy ezt rajtuk kívül senki sem érzi.
Mikor jelenik meg a hányinger a terhesség alatt? Az első trimeszteri tünetek közül egyértelműen a hányástól és a kínzó hányingertől fél a legjobban mindenki. Megnyugtatásul: egyáltalán nem biztos, hogy ez minden terhes nő számára tapasztalható lesz, nagyon sokan ússzák meg enyhe émelygéssel, vagy még annyit sem érzékelnek. Hányinger és a hányás is a béta HCG szintjének emelkedésével van összefüggésben. Van, aki már a pozitív teszt pillanatában hány, másoknál később kezdődik. Jellemzően a 6-7. héten jelenik meg ez a kellemetlen tünet, és a 10-12 hétig marad. Természetesen néhány hét eltérés előfordulhat.
A terhesség 6. hetében megérkezik a legrettegettebb első trimeszteri tünet, vagyis a hányinger és a hányás. A hányás jelentkezhet minden előzmény nélkül, de kínzó hányinger mellett is, sőt, az is előfordulhat, hogy egész nap émelyegsz és hánysz felváltva. Ha szerencsés vagy, akkor csak napi pár órában kell ezzel küzdened, nem kínoz folyamatosan.
A 7. hétben a megnövekedett hormonszint és véráram következtében nő a hüvelyváladék mennyisége, amit leukorrheának neveznek. Ez az a vizes állagú, tejfehér, szagtalan folyás, amit várandósság alatt tapasztalsz, és ami a terhesség végén nyákdugóvá válik, hogy megakadályozza a baktériumok méhbe jutását. A nyákdugó a szülést megelőzően, a méhnyak tágulásával távozik.
A mellek érzékenysége, duzzanata már egészen korán, a kimaradt menstruáció előtt jelentkezhet, mely hormonok hatására alakul ki a babavárás egyik leglátványosabb fizikai jeleként. A mellek változása az egész terhesség alatt történik, nagyobbodnak, érzékenyek, fájhatnak. Megnövekedik a véráramlás és a tejcsatornák elkezdenek növekedni, ezzel készül fel a szervezet már jóval a szülés előtt a baba szoptatására.
Mire figyelj oda ezen a héten? Ugyan a várandósságodról árulkodó pocak majd csak később válik láthatóvá, előfordulhat, hogy már most, a 7. héten is nagyobbnak érzed magad a szokásosnál. Ennek oka a táguló méh és bélrendszer, a gyakori haspuffadás és székrekedés, melyekért az emelkedő progeszteron hormonszint felelős. Ez a hormon ellazítja a simaizom sejteket, így a vékony- és vastagbél lassabban mozog, ami magasabb vízfelvételt és keményebb székletet eredményez. A kellemetlen tünetek enyhítése érdekében fokozd a vízbevitelt, amit ízesíthetsz egy kis citromlével vagy gyömbérrel, uborkával vagy bogyós gyümölcsökkel. Ha székrekedéssel küzdesz, növeld a rostfogyasztásod, fogyassz teljes kiőrlésű búzából, lenmagból készült termékeket, zöldséget, gyümölcsöt, barna rizst és lencsét. Emellett jó ötlet a magas magnéziumtartalmú ételek fogyasztása is, ilyenek a zöld leveles zöldségek, az avokádó vagy a diófélék.
A 4. terhességi hét tünetei: A várandósságról többnyire a 4. terhességi héten szerzünk tudomást leghamarabb, ugyanis az utolsó menstruáció első napjától számítjuk a terhesség korát, nem a fogantatástól. A fogantatás után körülbelül 2 héttel, amikor elmarad a menstruáció, és már a terhességi tesztünk is nagy eséllyel pozitív, nem 2, hanem 4 hetes terhesnek számítunk. Ekkor már tapasztalhatunk néhány terhességi tünetet is: Az alhasi fájdalom sokakat megijeszt, mert pozitív terhességi teszt után is azt hihetik, hogy mégis megjön a menstruáció. A túlzott mértékű fáradtság szintén klasszikus első trimeszteri tünet, ami már a 4. héten jelentkezhet. Szintén a hormonok játékának tudható be, hogy kicsit hisztisebbnek érezzük magunkat a szokásosnál, a környezetünknek is feltűnik, hogy ingerlékenyebbek vagyunk. A hányinger ilyenkor még nem jellemző, de gyomorégést már gyakran tapasztalhatunk. A kellemetlen tünet mérsékelhető, ha figyelünk rá, hogy soha ne legyen teljesen üres a gyomrunk.
Az 5. terhességi hét tünetei: A vizelési inger az 5 terhességi héten is velünk marad. Hajlamosak lehetünk azt gondolni, hogy segít, ha kevesebbet iszunk, ez azonban nem ajánlatos. A bőséges folyadékfogyasztás terhesség alatt is ugyanolyan fontos, hanem fontosabb, mint máskor. Az ingerlékenység szintén része marad a mindennapjainknak az 5. héten is. Próbálj tudatosan relaxálni, lekötni a figyelmedet, vagy sokat aludni, ugyanis az álmosság is megmarad. Óva intenénk attól, hogy sok kávéval, pláne energiaitallal próbáld magad ébren tartani. Ha úgy érzed, valamire mindenképp szükséged van, a hidegvizes arcmosás, valamint a zöld tea segíthet - és azért napi 1-2 kávé sem bűn.
Az ikerterhesség ultrahangon szerencsés esetben a 6-7. hét körül láthatóvá válik, amikor két vagy több gesztációs zsák lesz látható az ultrahangon. Érdekes, hogy a 7. terhességi hét előtt történő vizsgálaton, mivel minden méret még nagyon pici, gyakran csak egy különálló embrió látszik, így az ikrekről szóló hír később meglepetésként érheti a kismamát.
30. heti genetikai ultrahang
A 7. hétben a megnövekedett hormonszint és véráram következtében nő a hüvelyváladék mennyisége, amit leukorrheának neveznek. Ez az a vizes állagú, tejfehér, szagtalan folyás, amit várandósság alatt tapasztalsz, és ami a terhesség végén nyákdugóvá válik, hogy megakadályozza a baktériumok méhbe jutását. A nyákdugó a szülést megelőzően, a méhnyak tágulásával távozik.
A terhességi vizsgálatok a terhesség 7. hetében: Ugyan a várandósságodról árulkodó pocak majd csak később válik láthatóvá, előfordulhat, hogy már most, a 7. héten is nagyobbnak érzed magad a szokosnál. Ennek oka a táguló méh és bélrendszer, a gyakori haspuffadás és székrekedés, melyekért az emelkedő progeszteron hormonszint felelős. Ez a hormon ellazítja a simaizom sejteket, így a vékony- és vastagbél lassabban mozog, ami magasabb vízfelvételt és keményebb székletet eredményez. A kellemetlen tünetek enyhítése érdekében fokozd a vízbevitelt, amit ízesíthetsz egy kis citromlével vagy gyömbérrel, uborkával vagy bogyós gyümölcsökkel. Ha székrekedéssel küzdesz, növeld a rostfogyasztásod, fogyassz teljes kiőrlésű búzából, lenmagból készült termékeket, zöldséget, gyümölcsöt, barna rizst és lencsét. Emellett jó ötlet a magas magnéziumtartalmú ételek fogyasztása is, ilyenek a zöld leveles zöldségek, az avokádó vagy a diófélék.
Közelgő orvosi vizsgálatok: Sok nő számára az első terhességi vizsgálat a következő héten esedékes. Jó tudnod, hogy ez az átlagosnál hosszabb találkozó lehet az orvosoddal, ahol esetleg vér- és vizeletmintát is vesznek tőled, valamint HPV szűrésre is sor kerülhet. Emellett természetesen ultrahangos vizsgálattal ellenőrzik a baba fejlődését. A vérvétel előtt nyugodtan ehetsz és ihatsz is, ez most nem éhgyomorra történik, az ultrahangvizsgálatra pedig érdemes telt hólyaggal érkezni, az ultrahang hullámok ugyanis jobban haladnak folyadékon át. A vizsgálat eredménye, valamint az utolsó menstruáció első napja alapján megkapod a baba érkezésének várható időpontját.
Mit kell tudni a partnerednek? Teljesen normális, ha a kismama ilyenkor nem találja önmagát, hiszen annak ellenére, hogy várandós, még nem látszik rajta, mégis nagyobbnak érzi magát, a ruhái is szűkebbek lehetnek, noha még nem látni a pocakot. Ezzel egyidőben a bőre és a mellei is változáson mennek keresztül. Párodnak érdemes tudnia, hogy még a jól megfogalmazott, pozitív megjegyzések is kelthetnek benned szorongó érzést a várandóssággal és a saját testeddel kapcsolatban.
Fontos tudni a kismamának: A kismamának mostanában nehéz odafigyelni más emberek érzéseire - hisz számára valószínűleg a pocakban növekvő új élet a legfontosabb - ám van egy nagyon is önzetlen kérdés, amin el kell töprengenie: vajon hogyan viseli a párja az új élethelyzetet? Akadnak elképesztően lelkes és minden tekintetben támogató párok, míg mások úgy érezhetik, hogy nem tudnak megbirkózni a mostanában történő rengeteg változással. Teljesen normális dolog, ha a pár férfi tagja hirtelenjében megszállottan kezd foglalkozni a családi pénzügyek rendezésével vagy majdhogynem rögeszméjévé válik, hogy egy nagyobb házba vagy lakásba költözzön a kis család. Ezért nagyon fontos a párok nyitott- mély beszélgetése ebben az időszakban, az egymásra való odafigyelés és törődés, mindkét fél számára.
Fontos tudni a partnernek: Teljesen normális, ha a kismama ilyenkor nem találja önmagát.
A konklúzió továbbra is az, hogy tünetekből lehetetlen biztosan megállapítani a terhességet. Bár sokaknak ez a várakozás életük leghosszabb néhány hete, az elmaradt menstruáció és a pozitív terhességi teszt az, ami közel biztosat tud mondani. Teljesen biztosat pedig a nőgyógyász által végzett ultrahangvizsgálat, amit normál esetben elég a 6. hét környékén elvégezni.