Minden szülő izgatottan várja a hozzátáplálás időszakát, mely egy fontos állomás a baba életében. Az izgatottságot azonban gyorsan felváltja a kezdeti bizonytalanság: Hogyan is kezdjünk bele? Mivel kínáljuk először a babát? Mi történik, ha nem ízlik neki?
A kisbaba legmegfelelőbb összetételű táplálékát az anyatej szolgáltatja az első fél évben. Viszont a táplálkozás nem csak a megfelelő energia- és tápanyagbevitelről szól, hanem arról is, hogy a babát új ingerek érik, mely által fejlődik az emésztőrendszere, agya, immunrendszere, csontjai, izomzata is.
Mit, mikor, mennyit igyon egy csecsemő?
Az anyatej és a tápszer együttesen elegendő folyadékot biztosítanak számára az első fél évben. A WHO Magyarországon is érvényben lévő ajánlása szerint az újszülöttek táplálásának legjobb módja hat hónapos korig a kizárólagos szoptatás. Természetesen vannak esetek, amikor ez nem tartható; egyes élethelyzetek, bizonyos betegségek kezelése miatt szükség lehet arra, hogy az anyatej helyett vagy mellett mást is adjunk a babának. Az erre alkalmas tápszereket receptre írja fel a gyermekorvos.
Az anyatejes táplálással az újszülött minden tápanyagot megkap, amire a fejlődéséhez szüksége van - ez egyszerre étel és ital számára. Éppen ezért még meleg időben sem szükséges vízzel itatni a hat hónap alatti, kizárólagosan szoptatott babákat. Ha több folyadékra van szükség, többször kell megszoptatni őket.
A tápszeres babákra ugyanez az ajánlás vonatkozik: a megfelelő arányban elkészített tápszer fedezi folyadékigényüket még a melegben is, legfeljebb abból lehet nekik többet vagy gyakrabban adni, mint máskor.
A hathónapos kortól megkezdett hozzátáplálással a gyermekek más ételeket is megkóstolnak.
A tej és a három pépes étkezés mellett kb. 1 dl ajánlott. Amikor már a csecsemők elkezdenek szilárd táplálékot pl. kenyeret enni, attól kezdve fokozatosan növekszik a folyadékigény.
Milyen vizet igyon a csecsemő?
A táplálkozási szakemberek forralt vezetékes vizet, vagy szénsavmentes ásványvizet, ill. cukrozatlan teát javasolnak. A bébi italok is jól csillapítják a szomjúságot 1/3 arányban hígítva, utóbbiak fogyasztása azonban cukortartalmuk miatt nem igazán kedvező. A cukorral édesített italokat a tabuk közé sorolják.
A 6-12 hónapos babáknak folyadékpótlásra vizet adjunk, hogy megszokják az ízét, és ne vigyenek be üres kalóriákat. A víz lehet forralt, majd lehűtött csapvíz, babavíz vagy szénsavmentes ásványvíz (ezek közül a minél alacsonyabb nátriumtartalmút válasszuk). Nem árt azonban tudni, hogy különösen a már megbontott ásványvizet vagy babavizet is érdemes felforralni, mert kórokozók szaporodhatnak fel benne.
Vásárolhatunk kifejezetten babáknak palackozott vizet, melyet felbontás után 24 órával el kell fogyasztani, vagy ezután forralva és lehűtve adni a babának.
Az ásványvíz magas ásványi anyag tartalma megterheli a pici veséjét, ezért 1 éves kor alatt ezt nem javasoljuk. Vásárolhatunk a csecsemő életkorának megfelelő instant teaporokat is, vagy készíthetünk házilag is koffeinmentes gyümölcsteát, de ügyeljünk rá, hogy 1 éves kor alatt ne mézzel, inkább szőlő-, vagy gyümölcscukorral ízesítsük.
Mikor kaphat poharat a csecsemő?
Cumisüvegből? Itatópohárból? Mikor kapjon először poharat? A hozzátáplálás kezdetén számos kérdés felmerül ebben a témában, ezeket próbáljuk most megválaszolni.
A tápszeres babáknál egyértelműnek tűnik, hogy továbbra is cumisüveget kapjanak, de azért nálunk is érdemes az egyéb italokat fél éves kor után inkább csőrös pohárból vagy pohárból adni. Kezdetben a csecsemő idegenkedhet az újfajta itatási módtól, de legyünk kitartóak.
A csőrös pohár (itatópohár) előnye, hogy a baba foga nem ázik a cukros lében ivás közben, valamint hogy utána könnyebben szokja meg a baba a „rendes” pohár használatát. Praktikus akkor is, ha valahova megyünk, hiszen el tudjuk vinni benne a kicsi innivalóját.
Olyan csőrös vagy szelepes poharat érdemes választani eleinte, aminek két oldalon van fogantyúja, így a pici könnyebben meg tudja fogni és gyakorolni az önálló ivást. A csőrös pohár után áttérhetsz a pohárra. Csak pár kortyot tölts bele addig, amíg magabiztosan nem kezeli a mennyiségeket.
Ha a poharas ivással már nincs nagy gondja, akkor megpróbálkozhatsz az üveggel és a kulacscsal is. Általában a 10-12. hónap tájékán érkezik ez el. A szelepes itatóktól ebben a korban már ajánlott megszabadulni, mert a kicsiknek nagy a folyadékigénye, a szelepes szerkezetekből pedig nem tud egyszerre annyi kijönni, mint amennyit ők szeretnének.
A cikk a hirdetés alatt folytatódik.
Mennyi folyadékra van szüksége a kicsinek?
A csecsemők folyadékszükséglete életkoronként változik:
- 0-6 hónap: az anyatejes táplálás megfelelő mennyiségű folyadékot biztosít
- 6-12 hónap: kb. 1 dl (kb. 900 - 1100 ml összesen/ nap, ebből a szomjoltó mennyisége kb. 200-300 ml / nap)
- kb. 1 éves kor: 6 dl (kb. 1000-1500 ml összesen / nap, ebből a szomjoltók mennyisége kb.)
- kb. 2-3 év: 7 dl
- kb. Óvodás kor: 1l
- kb. Kisiskolás kor: kb. 1000 ml
- kb. 13-14 év: kb. 1,5 l
- kb. 15 év: kb. 1,5 l
A folyadékszükséglet azonban nem csak az életkor függvénye, hanem a tevékenység (mint pl. sport), a levegő hőmérséklete, az étel sótartalma is befolyásolják. A fenti adatok ezért csak irányértékek.
Mi a teendő, ha beteg a csecsemő?
Ha a babának láza van, vagy egyéb okból izzad, pótolni kell a folyadékveszteséget. A szoptatott babáknál elég, ha gyakrabban, de rövidebb ideig tesszük mellre őket, mert az anyatej folyadéktartalma még igen magas a szopás elején.
Bizonyos körülmények mellett mégis külön figyelmet kell fordítanunk a folyadékpótlásra, már a baba fél éves korát megelőzően is. Ilyen helyzet adódhat, ha a baba lázas beteg. A láz nagy mennyiségű folyadékot von el a szervezetétől és mivel a kicsik só- és vízháztartása rendkívül érzékeny, a magas láz könnyen okozhat kiszáradást.
A kiszáradás jelei: A baba sápadt, bágyadt, aluszékony, szemei karikásak, bőre száraz. Csecsemőknél a kiszáradás jellegzetes tünete, ha a kutacs fekvő testhelyzetben besüpped. A láz mellett a hasmenéssel, hányással járó betegségek, a nyári hőség, vagy télen a túlfűtött lakásban a meleg hatására is sok folyadékot veszít a kicsi szervezete. Ilyen esetekben a babát az anyatej mellett babavízzel, esetleg forralt, majd lehűtött csapvízzel kínáljuk meg.
Rossz ivási szokások és következményeik
A rossz ivási szokások negatív hatással vannak az egészségre. Ha nincs megfelelő mennyiségű folyadék a testünkben, csökken a koncentrációs és teljesítőképesség, megterhelődnek a vesék, fejfájás alakul ki. A szomjúság érzése önmagában is a szervezet vészjelzése.
Az innivaló nemcsak az ebédlő asztalra való: a kicsik, amikor játszanak, kitombolják magukat, mindenről megfeledkeznek, még az ivásról is. Legyen ezért mindig kezünk ügyében víz vagy tea. Figyeljünk rá, hogy séta vagy sportolás közben mindig iktassunk be „ivó szüneteket”.
Tippek a folyadékbevitel ösztönzésére
Tegyünk az asztalra mintás csészéket, használjunk színes szívószálat és az ivást kísérje vidám koccintás. Az a lényeg, hogy mutassunk jó példát. Ha az étkezéseknél magától értetődő az ivás, akkor gyermekünk is megtanulja, hogy az evés és ivás összetartozó fogalmak.
Így tanítsd FELMÁSZNI és LEMÁSZNI a babát | Barnabás NEM JÁR, de már mászókázik!
A hozzátáplálás során, rengeteg új dolgot kell megtanulnia a babának, mint például, hogy hogyan kell a nyelvét fel-le, jobbra-balra mozgatnia, hogyan tudja lenyelni a pépes, később darabosabb ételeket. Vannak babák, akik 1-2 alkalom után jóízűen lakmároznak, és vannak, akiknek akár 10-15 alkalom is kell, hogy az új állagot, az új ízt megszokják.
A mértékletességen és változatosságon van a lényeg. Továbbá ha mi valamit nem szeretünk (pl. brokkoli), ne fejezzük ki nem tetszésünket a gyerek előtt, mert lehet, hogy neki a brokkoli az egyik kedvence.
A hozzátáplálás mindent összevetve nem olyan bonyolult dolog, csak annak tűnik, mert a legjobbat szeretnénk gyermekünknek. Próbáljunk meg olyan könnyedén gondolni a baba táplálására, mint a saját étkezésünkre.
A gyermekek folyadékigénye az életkorral és az évszakokkal együtt változik. A kevés folyadékfogyasztás csecsemőknél könnyen vezethet kiszáradáshoz, nagyobb gyerekeknél pedig csökkenti a koncentrációs- és teljesítőképességet, fejfájás alakulhat ki.