Sok édesanya aggódik amiatt, hogy kevés az anyateje, de ezt nem mindig könnyű biztosan megállapítani. „Van elég anyatejem?” - ez az egyik leggyakoribb aggodalom az újdonsült anyák körében. Ha azonban a babád egészséges és megfelelően gyarapszik, nagy valószínűséggel minden rendben van. Ha mégis aggódsz az anyatej mennyisége miatt, fontos, hogy minél előbb tanácsot kérj.
A tejtermelés és a tejleadás a szoptatás folyamatában láthatatlan. A mell és a babád gyomra nem átlátszó és nincs ml-ként jelölve a mennyiség. Ez azt jelenti, hogy nem tudod pontosan nyomon követni, mikor mennyit eszik a baba. És mikor mennyi tejet tárol és termel a melled. Ezen kívül nem tudod pusztán az akaratoddal befolyásolni, hogy több tej termelődjön. Ez pedig sokakban bizonytalanságot és félelmet szül. Ezt a bizonytalanságot tovább erősíthetik az egymásnak ellentmondó tanácsok és tévhitek. Ahhoz, hogy a tejtermeléssel kapcsolatban meg tudj nyugodni, ahhoz a testedbe, magadba és a kisbabádba vetett bizalom mellett a tejtermelés törvényszerűségeiről szóló hiteles információkra van szükséged.
Hogyan működik a tejtermelés?
A tejtermelés anyagcsere folyamat. Semmivel sem misztikusabb és kiszámíthatatlanabb, mint az emésztés, a kiválasztás vagy a méhlepény működése. Szigorú biológiai törvényszerűségek szabályozzák. Az anyai szervezet a baba tejellátását részesíti előnyben saját tápanyagellátásával szemben. A tejtermelés feladata életben tartani a kisbabádat bármilyen körülmények között.
A testednek szüksége van jelzésre, hogy tudja, mennyi tejet kell termelnie. A kisbabád számára éppen elegendőt, nem többet és nem kevesebbet. Nem termelhet túl sokat és túl gyorsan. Kevesebbet sem termelhet, hiszen a kisbabádnak fejlődnie kell. Éppen ezért a kisbabád szopása által a melledet érő inger mennyisége irányítja a tejtermelésedet! Ha ritkábban és kevesebbet szopik a kisbabád, ha gyakran feszül a melled és érzi, hogy közel van a túltelítődéshez, akkor egy idő után kevesebb tej fog termelődni. A több tej, tulajdonképpen annyit jelent, hogy a tej gyorsabb tempóban termelődik. Ezáltal a 24 óra alatt megtermelt mennyiség lesz nagyobb. A tejmennyiségnél nem az egy alkalommal szopott mennyiség a mérvadó, hanem a 24 órás összmennyiség. Az, hogy a babád egy teljes nap alatt összesen mennyi tejhez jut. Hogy a napi mennyiséget hány szopiból veszi magához, az valójában változó lehet és nem is fontos.
Mitől lesz sok tejem?
A tejmennyiség növekedése és a csökkenése is visszafordítható folyamat. A vizsgálatok szerint az első félévben az átlagos csecsemőnek minimum napi 8 alkalommal kell szopiznia (alkalmanként két mellből), ahhoz, hogy elegendő tejhez jusson. Ez a minimum. Vannak kivételek. Előfordul, hogy egy baba kevesebb szopással is elég tejhez jut. Az első 2-3 hónapban a legtöbb újszülött több mint 8 alkalommal igényli a szopást. A törzsi társadalmakban naponta 60 alkalommal is szopik egy újszülött, ami számunkra hihetetlen lehet.
Egyik melledben kevesebb a tej?
Senkinek sem termel egyformán a két melle. Ahogyan a két melled mérete és alakja sem tökéletesen azonos, ugyanígy nagy eséllyel van különbség a két melled tejtermelése között. Ez normális. Nem okoz gondot. Oka egyrészt a mirigyállomány különbsége lehet, vagy az, hogy a kevesebbet termelő melleden kevesebbet szopik a babád. A két melled hormonálisan külön szabályozás alatt áll, ezért ha az egyik melleden kevesebbet van a babád, akkor abban külön is tud csökkenni a tej. A legtöbben azonban a különbséget nem is veszik észre. Ha a babád jól fejlődik és nem zavar, ha esetleg méretbeli különbséget is okoz a két melled tejtermelése közötti különbség, akkor nem érdemes foglalkoznod ezzel a témával. A babák alkalmazkodnak a melled formájához, méretéhez és a megtermelt tejmennyiséghez is. Ritkán előfordul, hogy a két mell tejtermelése között nagy a különbség és a baba a jobban telítődő mellet preferálja. Ilyenkor finoman lehet segíteni őt, hogy minél többször elfogadja a kevésbé telítődő mellet is.
Mik NEM a tej elapadásának jelei?
Kezdjük azzal, hogy mi NEM a kevés tej jele! Sokak tévesen a sírás mennyiségéből, az alvás és elalvás nehézségeiből, a gyakori szopási vágyból arra következtetnek, hogy a babájuk nem jut elegendő tejhez. Azt, hogy a kisbabád elegendő tejhez jut-e, a kimenet, azaz a széklet és a vizelet mennyisége plusz a gyarapodás mértéke árulja el számodra. Ha a baba gyarapodása az életkorának megfelelő (az első 3 hónapban min. 20-30 gramm naponta), és a pelenkákban van elegendő vizelet (naponta 6-8 nedves pelenka) és széklet (naponta legalább 3-4 széklet, vagy legalább 1-2 naponta), akkor ezek azt jelzik, hogy kellően hatékonyan szopik és jól van mellen. Tudtad, hogy a szoptatás korai abbahagyásának és az indokolatlan pótlás adásának a leggyakoribb oka a kevésnek hitt tej?! Ez a leggyakoribb oka annak, hogy a szoptatás idejekorán véget ér. Mégpedig azáltal, hogy indokolatlanul pótlást kap a baba. Általában cumisüvegből kapja a kiegészítést, ami cumizavart, ritkább mellretételt és/vagy szopási sztrájkot okoz. Ezek mindegyike valóban oda vezet, hogy aztán kevesebb lesz a tej.
Mik az elégtelen tejmennyiség és az elégtelen tejbevitel VALÓDI jelei?
Ha a baba testsúlyának 10%-át vagy annál többet veszít, vagy az 5-6. napon nem szopik ki minden cseppet a mellből, akkor valószínű, hogy kevés tejhez jut! Ilyen esetben minél hamarabb kérj segítséget! Ezek a jelek nem feltétlen a tej elapadásának a jelei! Sokan attól félnek, hogy ha a szoptatás egy adott pontján a babájuk nem jut elég tejhez, akkor az a tej elapadásának a jele. Amit ráadásul véglegesnek gondolnak. Pedig az, hogy átmenetileg kevés a tej, az nem azt jelenti, hogy egy visszafordíthatatlan folyamat indult el. A mennyiség bármikor növelhető! Ráadásul a kevés tejen túl rengeteg egyéb oka lehet annak, hogy a baba kevés tejhez tud hozzájutni. Többek között az aluszékonyság, a sárgaság, a cumizavar, a nem hatékony szopás, a helytelen mellrehelyezés.
Mi a kevés tej leggyakoribb oka? Mitől apad a tej?
Ha tehát a babád gyarapodása vagy elégtelen mennyiségű kakis/pisis pelenkája alapján arra gondolsz, hogy nem elegendő számára a tej, akkor ez az esetek nagy részében azt jelenti, hogy kevésszer vagy rövid ideig kerül mellre! Esetleg azt, hogy alkalmanként csak egy mellből szoptatod. Az apadás és mennyiségnövekedés visszafordítható folyamatok. Ha a baba ritkábban vagy rövidebb ideig szopik, és ezen okokból ritkábban éri inger a melledet, akkor a tej mennyisége természetesen csökken. De ez nem baj! A nem megfelelő mennyiség másik oka a nem hatékony szopási technika. Ennek oka lehet az aluszékonyság, a rossz mellrehelyezés vagy anatómiai okok (lenőtt nyelv, hipotónia, hátraeső alsó állkapocs).
A tejtermelés fokozása: mit tegyél, ha növelni szeretnéd a tejmennyiséget?
Ha az elégtelen tejmennyiség oka a nem megfelelő szoptatási gyakorlat, akkor a gyakoribb és/vagy hosszabb szopik hatására a tej mennyisége elkezd növekedni. Fejni akkor érdemes pluszban, ha a babád valamilyen okból kifolyólag nem tud hatékonyan szopni vagy nem kerül(het) elégszer mellre. Ha tehát a babád nem szopik elég hatékonyan, nem fogadja el a melledet gyakran vagy el van tőled választva, akkor érdemes fejned a szopási inger pótlásaként. Fejéssel is lehet tejmennyiséget növelni és fenntartani.
A tejtermelés fokozása: a szaporító fejés
A szaporító fejés lényege az, hogy gyakrabban váltasz mellet. Egy fejés alkalmával akár 4-5 alkalommal is. A fejésnél és a szoptatásnál is pár perccel a szoptatás vagy fejés megkezdése előtt kiváltódik a tejleadó reflex. Ilyenkor láthatod, hogy a tejed nagyobb sugárban jön, spriccel a fejőgépbe. Azaz rövid idő alatt viszonylag sok tej ürül. Legalábbis több, mint amikor cseppenként jön a tej. A tejleadó pár percen át tart, utána megint cseppenként jön a tej. Ha a tejleadó reflex után kis idővel mellett váltasz, akkor a másik melleden megint könnyebben kiváltódik a tejleadó reflex, megint egyszerre nagyobb mennyiségű tej ürül. Ha ezután kis idővel visszaváltasz az első melledre, akkor az első melleden ismét hamarabb jutsz el a tejleadó reflexig. És így tovább. Valószínű, hogy minél többedik tejleadónál tartasz, annál kevesebb tej fog ürülni. És hamarabb fogsz mellet váltani. Ez természetes. Összességében a mellváltásokkal így egységnyi idő alatt több tejet ürítesz ki, mint ha hosszan fejnéd csak az egyik melledet. Ha pedig több tejet ürítesz, akkor az hatékonyabban serkenti a tejtermelést. Ha a tejleadó reflexedet figyeled, akkor időzítő nélkül is tökéletesen tudod csinálni a szaporító fejést. Egyre csökkenő időközöket fogsz egy-egy melleden fejni a váltások után. Ezek csak körülbelüli értékek. Mellenként fejésenként érdemes 15-20 percet fejni egyre csökkenő időközökkel. A konkrét perc adatoktól nyugodtan eltérhetsz. Ezt az elvet a kisbabád szoptatása közben is alkalmazhatod. Egyszerűen a szopiknál 3-4 alkalommal is válthatsz mellet a tejleadó elmúlta után. Ennek csak akkor van értelme, ha valóban növelned szükséges a tejmennyiséget.
Hogyan tudom visszahozni a tejemet?
Ez szintén gyakori kérdés a tejtermeléssel kapcsolatban. Biztató szokott lenni az a tény, hogy sok édesanya, aki bármilyen oknál fogva abbahagyta a szoptatást, képes hetek vagy hónapok múltán is visszahozni a tejmennyiséget. Ehhez ‘csupán’ gyakori mellretételre (vagy ezt pótlandó fejésre) van szüksége.
Mi növeli még a tejmennyiséget?
Ha keveset iszol, akkor a te szervezetednek kevesebb folyadék jut, de a tejtermelés akkor is elveszi, amire szüksége van. Tehát ahhoz extrém szomjazásos körülmények, extrém folyadékvesztés kell, hogy a tejmennyiség csökkenjen. Ugyanígy igaz ez a tejmennyiség növelésére is. Ha többet iszol, túl a szomjúságod mértékén, attól nem lesz több tejed!!! Bizonyos gyógynövényeknek (csalán, görögszéna mag) van csak bizonyítottan tejtermelést serkentő hatásuk, de azok is, csak nagyon nagyon kis mértékben tudják befolyásolni a tejtermelést. A homeopátiás szerek is széles körben elterjedtek a tejmennyiség növelésére. A homeopátiás szerek szedését mindenképp homeopata szakemberrel érdemes egyeztetni.
Ha puhák a melleim, akkor nincs tejem?
A tejtermelő mirigyek folyamatosan dolgoznak, termelik a tejet. Tehát nincs egy pillanat szünet sem a tejtermelésben. Amikor puhábbnak érzed, nem feszül, akkor a tárolt tej mennyisége kisebb ugyan, de akkor sem üres a melled! Az éppen termelődő cseppek mindig a babád rendelkezésére állnak. A mellek puhasága jellemzően a 8 hét környékén sokkal gyakrabban érezhető, mint korábban. Ennek oka, hogy a szülés után állandóan magas szinten lévő prolaktin hormon a 2-3 hónap között elkezd csökkenni. Már csak akkor ugrik magas szintre, amikor a baba éppen szopik. Ez segíti azt, hogy beálljon a kereslet és kínálat egyensúlya, azaz pontosan annyi tej termelődjön, amennyire a babádnak szüksége van. A mell feszülése mindig annak a jele, hogy egy kis túltermelés van éppen. Ha puhák a melleid, akkor is lehet elegendő tejed. Ha a babád jól gyarapszik, pisil és kakil eleget, akkor ne aggódj amiatt, hogy puhák a melleid.
Este kevés a tejem?
Sok édesanya megijed, amikor azt látja, hogy a kisbabája a délutáni és az esti órákban gyakrabban kér szopizni. A kisbabák a nap folyamán nem azonos mennyiségeket szopnak egy-egy alkalommal. Ahogyan a nagyobb gyerekek vagy mi felnőttek sem ugyanannyit eszünk meg minden étkezésnél. Minden édesanya tejének a víztartalma a nap első felében magasabb, mint a nap második felében. A lényeg a 24 órás összmennyiség! Minden édesanya teje a baba minden életkorában jó és megfelelő mennyiséget tartalmaz a szükséges tápanyagokból! A tejben a legtöbb összetevő minimum és maximum szintje szabályozott. A baba életkorának megfelelően változik, és ez a változás belsőleg szabályozott. Ha pedig anyaként hiányod van bizonyos tápanyagokból, az nem jelenti azt, hogy a tejben is alacsony az adott összetevő szintje. A kisbabák nem csak éhségük és szomjúságuk miatt kérnek szopizni. Ilyenkor tapasztalhatod, hogy tömi az öklét a szájába, forgatja a fejét, nyújtogatja a nyelvét, keresgél vagy nyugtalanul sír. Annak ellenére is, hogy épp az előbb szopott. Ezen kívül az anyatejnek vannak alvást és megnyugvást segítő összetevői, élősejtes elemei és bélflóra tápláló összetevői. Az anyatej nem olyan táplálék, mint a rakott krumpli vagy a vajas kenyér. Ebből az is következik, hogy ha sokszor kér szopizni, az nem azt jelenti feltétlenül, hogy nem jut elegendő tejhez.
Ellentmondó jelek
Ugyanakkor mindezek ellenére is felmerülhet a kérdés, hogy vajon tényleg elég tejet termel-e: A baba állandóan éhes. Ha úgy érzi, hogy a kisbabáját egyfolytában csak szoptatni kell, természetes, hogy elgondolkozik, van-e elég teje. Azonban érdemes szem előtt tartani, hogy előfordulhat, hogy ennek semmi köze nincs a tejtermeléshez. Elképzelhető, hogy a babája jobban szeret kevesebbet enni, de többször. Az újszülötteknek nagyon pici gyomruk van, nem sokkal nagyobb egy borsónál, így aztán nem meglepő, hogy gyakran szeretnének enni. A baba épp most esik át egy növekedési ugráson. Növekedési ugrások idején esetleg azt tapasztalhatja, hogy a kisbabája a szokásosnál többet eszik. Ne feledje, hogy a baba táplálkozási igényei változnak, ahogyan növekszik. Ha továbbra is igény szerint szoptatja, akkor természetes módon igazodni fog az igényeihez. A baba hirtelen nyűgös lesz. Teljesen normális, hogy az embernek - a kisbabáknak is - vannak rossz napjai. Lehet, hogy egyes napokon egyszerűen rosszabb kedvű vagy nyűgösebb a baba. Ez pedig rövid távon az étkezési szokásaira is kihat.
Még mindig aggódik?
A szoptatási időszak alatt minden anyának támadnak kétségei a tejtermelésével kapcsolatban. Nem szükséges némán szenvednie. Ha aggódik, vagy megerősítésre van szüksége, vegye fel a kapcsolatot védőnőjével, szoptatási tanácsadóval, és kérjen tanácsot, támogatást. Felhívjuk a figyelmét, hogy az itt megjelent cikkekben szereplő információk általános ajánlásként szolgálnak, és semmilyen módon nem helyettesítik a szakorvos tanácsait. Amennyiben Ön, a családja vagy a gyermeke valamilyen súlyos vagy állandósult tünettől vagy betegségtől szenved, vagy konkrét orvosi tanácsra van szüksége, forduljon szakemberhez. Az anyukák egyik legnagyobb aggodalma szoptatás alatt a tej hiánya. A nők többsége képes szoptatni a gyermekét.
1. Gyakran mondják, hogy a “tej az édesanya fejében termelődik”. A hited és a motivációd a legfontosabb tényezők a sikeres szoptatáshoz.
2. A stressz a szoptatás egyik legnagyobb ellensége. Próbáld meg eliminálni a stressz forrását és ha lehetséges - tanulj meg élni vele és keresd meg az ellenszert. A nap folyamán találj időt a kedvenc időtöltésedre, esetleg végezz légzőgyakorlatokat, olvass vagy egyet sétálj. Tartsd távol magadtól a stresszes gondolatokat.
3. Az ilyen javaslat egy rossz viccnek hangzik, ha egy csecsemő anyukája vagy.
4. A kimerültség és frusztráció nem segítenek a magas tejmennyiség fenntartásában. Amikor csak lehet - kérj segítséget. Kérd meg az anyukád, párod vagy egy barátod, hogy vigye el egy sétára a babát vagy segítsen picit kitakarítani.
5. Fordíts figyelmet arra, hogy a baba helyesen tapad a mellre és megfelelően, következetesen szop, hogy a mellek helyesen vannak stimulálva.
6. Minden etetés során próbálj mindkét melledből etetni.
7. Az éjjeli etetés, mégha néha bosszantó is, nagy mértékben felel a tej termelődésének megfelelő szintjéért.
8. Minden etetés során próbálj mindkét melledből etetni.
9. Ne engedd, hogy gyermeked elaludjon az etetés során. Próbáld meg gyengéden megcsiklandozni az orcáját, hogy egyen többet. Ha a baba nem üríti ki teljesen a mellet, használj mellszívót.
10. Ha lehetséges, ne egészítsd ki az anyatejet tápszerrel. Minden egyes tápszer adagja egy elmulasztott lehetőség a tejtermelődés stimulálásához.
11. A természetes úton szoptatott babának nincs szüksége egyéb folyadékra. Az anyatej számára folyadék és étel is egyben. Ha nagyon meleg van, helyezd gyermeked gyakrabban a mellre.
12. Az etetés során rendkívül fontos az étrend és tápanyagok, viszont a megfelelő hidratálás még fontosabb. Az etetés során több folyadékra van szükséged, mint általában, ezt a folyadékot pedig pótolhatod különféle gyógyteákkal, amelyek fokozzák a tejtermelődést.
13. Ha a gyermek nem üríti ki teljesen a mellet, vagy úgy érzed kiegészítő stimulálásra van szükséged, akkor használj egy mellszívót. Ez olyankor történhet, amikor gyermeked elalszik etetés közben és nehéz felkelteni őt vagy pedig álmos, nyűgös és nem akar enni. Gondolkozol egy mellszívó beszerzésén?
14. Ha ezek a módszerek nem segítenek a tej mennyiségének növelésében, keress fel egy laktációs tanácsadót, aki segít meghatározni a nem elegendő tejmennyiség okát és segít orvosolni a problémát.
A tejmennyiséggel kapcsolatosan a lényeg az, hogy a legtöbb nehézség orvosolható! A pajzsmirigy alulműködés viszonylag gyakori probléma az anyák körében is. Fontos tudni, hogy a nem súlyos, enyhe alulműködés is negatívan hathat a tejtermelésre. A jó hír viszont az, hogy a pajzsmirigy szint beállítása pajzsmirigy hormon pótlással akár nagyon rövid idő alatt is segít elérni a megfelelő tejmennyiséget (ha a szoptatási gyakorlat megfelelő). A vizsgálatok szerint azonban ehhez a pajzsmirigy szintet érdemes a felső érték közelébe beállítani. Ha tehát minden egyéb tényezőn javítottál és nem találod okát az elégtelen tejmennyiségnek, akkor megfontolandó a pajzsmirigy szintedet ellenőriztetni.
Mennyi idő, míg elapad a tej?
A tejmennyiség növekedése és apadása fokozatos folyamat. Bármikor megfordítható és befolyásolható. Ha kevesebb inger éri a mellet, akkor elkezd csökkenni a mennyiség, azaz apadni kezd a tej. Ez azonban nem egy visszafordíthatatlan folyamat. Abban a pillanatban, ahogy többször szopik a baba vagy fejni kezdesz, akkor a mennyiség elkezd újra növekedni. A végleges elapadáshoz átlagosan 40 napra vagy ennél is hosszabb időre van szükség. A teljes apadás után is visszahozható a tejmennyiség, tehát ez sem kell, hogy végleges legyen. Hetek és hónapok kihagyása után is fel lehet építeni a tejtermelést, ha fejéssel vagy szoptatással elegendő ingert adsz a melleidnek. Örökbefogadó anyák is így szoptatnak. Ne ijedj meg tehát, ha átmenetileg akármilyen okból csökken a tejmennyiség.
tags: #hogyan #novelheto #az #anyatej #mennyisege