Az alkohol évszázadokon keresztül orvosságnak számított, és még az orvosok is javasolták terhes nőknek. Sőt, a vajúdó nők likőrt kaptak a jobb közérzetért, a reggeli rosszulléttel küzdőknek pedig pezsgőt ajánlottak. A bort folyamatos fogyasztásra javasolták a terhesség idején, hogy segítsen a hölgyeknek ellazulni, mondván, hogy a feszültség árt a babának. Ötven évvel ezelőtt intravénásan is adtak etanolt a koraszülés veszélyeztetett nőknél, mint méhizomlazítót. Ez a gyakorlat a hatvanas években amerikai szülészeteket "részeg vajúdó nőkkel" tölthette meg.
A magzati alkoholszindróma (FAS) a testi és szellemi következmények általános megjelölése, amelyek a gyermeknél jelentkeznek az anya alkoholfogyasztásának következményeként. Az alkohol hatására gyakorlatilag az összes elképzelhető fejlődési rendellenesség előfordulhat, a deformált arctól a növekedési lemaradásig, a tanulási zavaroktól a vesebetegségekig. A FAS-t először 1968-ban írta le Paul Lemoine francia gyermekorvos, aki alkoholbeteg szülők gyermekeinél azonosította a betegséget.
A mértéktelen ivás tehát bizonyítottan árt a terhesség alatt. De mi a helyzet az egyszer-egyszer előforduló pohár borral vagy sörrel? A Harvard Egyetem orvosi karának írása szerint egy vizsgálatban 5600 terhes nő utánkövetésével megállapították, hogy ha az anya az első trimeszterben iszik alkoholt, akkor nem emeli kimutathatóan bizonyos gyakori magzatfejlődési zavarok, például a koraszülés, az alacsony születési súly, illetve az anya - magzatra nézve életveszélyes - magas vérnyomásának kockázatát. A Harvard szerzője kijelenti, hogy nincs erős bizonyíték, amely indokolná a terhesség alatti totális absztinenciát.
Egy dániai vizsgálat is hasonló eredményre jutott: a kismama csekély vagy közepes alkoholfogyasztása nem volt hatással a megszületett gyermek ötéves kori gondolkodási képességeire. A probléma mindezzel, hogy senki sem tudja, hogy egy adott kismamánál hol van a biztonságos és a káros alkoholfogyasztás határa. Ezért mondják, hogy nem lehet kijelenteni mindenkire vonatkozóan, hogy valamennyi alkoholt még nyugodtan megihat, mert az biztosan ártalmatlan a babájára nézve.
Az alkohol nagyon hamar felszívódik, és bizony elég jól veszi az akadályokat, annak ellenére, hogy az anya szervezetében különböző gátak nehezítik meg, hogy a káros anyagok a magzathoz jussanak. Az alkohol az anyatejbe teljes mértékben átjut, vagyis az anyatej alkoholszintje azonos az anya véralkoholszintjével. Bár a szakemberek egy része a terhesség ideje alatt teljes absztinenciát javasol, mivel biztonságosan fogyasztható mennyiség nincs, sok kismama úgy gondolja, az alkalomszerűen elfogyasztott egy-egy pohár vörösbornak semmilyen káros hatása nem lehet a babára.
Egyes vélemények szerint a terhes nők heti másfél deci bort megihatnak anélkül, hogy ártanának a babának. Ugyanakkor más szakemberek, például Lőrincz Ildikó szülész-nőgyógyász szerint az alkohol teratogén anyag, így ártalmasan befolyásolja a gyermek fejlődését, átjut a méhlepényen, és a védtelen magzat szervezetébe is bekerül. Ő azt javasolja, hogy az alkoholfogyasztást nem kell teljesen elhagyni, hanem elég csökkenteni napi másfél egységre (másfél deci bor körülbelül egy egységnek felel meg), ám az első három hónapban ettől is tartózkodni kell.
A terhesség alatt fellépő gyakori probléma az ödéma megjelenése. Általában a második trimeszter után jelennek meg. Egyes nőknél azonban a terhesség alatti duzzanat sokkal gyakrabban fordulhat elő. A súlyos duzzanat kezelése nehéz lehet. A nemkívánatos tünetek súlyosságának csökkentése érdekében az orvosok azt javasolják az ebben a patológiában szenvedő várandós anyáknak, hogy gondosan figyeljék étrendjüket. A menü nem tartalmazhat túl sós ételeket.
Az uborka nagyon hasznos a terhesség alatt. Sok olyan hatóanyagot tartalmaz, amelyek mind a kismama, mind a baba számára szükségesek. A friss zöldségek vízben gazdagok. Ez a folyadék szükséges a női test sejtjei számára, hogy biztosítsák kiváló munkájukat. Az uborka használata segít normalizálni a víz és az elektrolit egyensúly mutatóit a terhes nő testében.
A friss zöldségek a természetes víz mellett fontos ásványi anyagokat is tartalmaznak, amelyek minden szerv működésére jótékony hatással vannak. Mindezek az ásványi anyagok, amelyek a terhes nő testébe kerülnek, javítják az intracelluláris folyamatokat. Ásványi vegyületek is szükségesek a csecsemő szervrendszereinek kialakulásához. Ezen anyagok elégtelen bevitele különféle kórképek kialakulásához vezethet mind a kismama, mind a méhében lévő baba esetében.
Élvezheti a friss uborkát anélkül, hogy károsítaná saját alakját. Tehát 100 gramm zöldség csak 14-16 kilokalóriát tartalmaz, míg a fehérje- és zsírtartalom minimális. Ezért az uborka bekerülhet a súlyukat figyelő nők étrendjébe.
A terhesség alatt fellépő ödéma csökkentése érdekében az orvosok azt javasolják, hogy egyenek friss zöldségeket. Az ecetes uborka túl sok sót, ecetet és fűszereket tartalmaz. Az ilyen növényi snack nemcsak a hasi fájdalom megjelenését válthatja ki, hanem gyomorégést is okozhat. Friss zöldségek fogyasztása után ezek a tünetek nem jelentkeznek.
Azok a nők, akik elegendő mennyiségű friss uborkát fogyasztanak, jobban néznek ki. A zöldségekben található víz javítja a bőr tónusát, ezáltal a bőr frissebb és kipihentebb lesz. Annak érdekében, hogy az uborka elfogyasztása után a vizelethajtó hatás maximális legyen, frissen kell fogyasztani, nagy mennyiségű só hozzáadása nélkül.
Egy másik gyakori probléma, amellyel sok kismama szembesülhet, a székrekedés. A bél összehúzódási funkciója a hormonális háttér terhesség alatti változásai miatt csökkenni kezd. Ez gyakran székrekedéshez vezet terhes nőknél. A bélműködés normalizálása érdekében az orvosok azt javasolják, hogy több rostot tartalmazó élelmiszert vegyenek be az étrendbe. A természetes rostok aktiválják a bél összehúzódási funkcióját, ami azt eredményezi, hogy a széklet rendszeresebbé válik. Ha a kismama rendszeresen fogyaszt élelmi rostban gazdag zöldségeket, akkor jelentősen csökken a székrekedés kockázata.
A belek motoros működésének felgyorsítása érdekében érdemes az uborkát a héjával együtt enni. Maximális mennyiségű rostot tartalmaz, ami javítja az emésztést. A friss uborka olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek kedvezően befolyásolhatják a lipidegyensúlyt. Tehát ezeknek a zöldségeknek a rendszeres fogyasztása segít csökkenteni a koleszterin lerakódását az erekben.
Az ízletes friss ropogós uborka nagyszerű termék. Gyakorlatilag nem tartalmaznak olyan anyagokat, amelyek károsíthatják a jövőbeli anya vagy babája testét. Azonban még az uborka használatának is számos ellenjavallata van. Az uborka ellenjavallt azok számára, akik allergiásak rá. Meg kell jegyezni, hogy ez a patológia meglehetősen ritka. Ez a kóros állapot különböző módon nyilvánulhat meg. Leggyakrabban az allergia a testen kiütések megjelenésében nyilvánul meg, ami nagyon viszkető és kellemetlen érzést okoz. És azok a nők, akik egyéni intoleranciát mutatnak ezekre a zöldségekre, ne egyenek uborkát. Ebben az esetben a zöldségek fogyasztása után a várandós anya súlyos hasi fájdalmat, valamint a széklet megsértését okozhatja.
A krónikus gyomorbetegségben szenvedő kismamáknak óvatosan kell enni a ropogós zöldségeket. Peptikus fekély esetén mindenképpen orvoshoz kell fordulni, mielőtt friss zöldségeket iktatunk be az étlapba. Az uborka használatakor ügyeljen a mennyiségre. Egy mérsékelt adag zöldség csak jót tesz a szervezetnek. A kismamáknak jobb, ha a friss zöldségeket részesítik előnyben. A befőtt savanyúság meglehetősen sok sót és ecetet tartalmaz, olyan összetevőket, amelyek károsíthatják a szervezetet. A pácolt uborka kategorikusan ellenjavallt gyomorfekély és hasnyálmirigy-gyulladás esetén. Erre emlékezniük kell azoknak a várandós anyáknak, akik ezekben a betegségekben szenvednek.
A kismamák ezeket a ropogós zöldségeket beiktathatják étrendjükbe. Ha nem él vissza az uborkával, akkor nem fordulhat elő káros tünetek. Egyél mértékkel az uborkát. Tehát egy kis adag zöldségsaláta elegendő ahhoz, hogy a szervezetet feltöltse a szükséges ásványi anyagokkal.
Az uborka kiválóan alkalmas különféle saláták készítésére. A növényi olaj, tejföl vagy joghurt alapú ízletes öntet igazán ízletessé teszi az ételt. Az uborka annyira hasznos, hogy nem csak finom ételek készítésére, hanem kozmetikai célokra is felhasználható.
A gyermeket váró nő szervezetében zajló változások a bőrt is érintik, gyakran árulkodva a várandósságról. Ezek egy része a terhesség élettani, tehát természetes velejárója, csak átmenetileg áll fenn, a terhesség után rendeződik. Fokozódik a bőr pigmentációja a megemelkedő ösztrogén, progeszteron és melanocyta stimuláló hormon szintje miatt. Az emlőbimbók, a nemi tájék, a hónalj bőre, a combok belső felszíne, a gáttájék, a has középvonala a köldök alatt sötétedhet el; az arcon szabálytalan alakú foltok jelenhetnek meg, különösen napfény hatására.
A terhesség során fokozódó szőrnövekedés jellemző, míg a néhány hónappal szülés után kialakuló nagyobb mértékű hajhullás szinte minden nőt érint. A körömlemez is kiszáradhat, barázdálttá válhat, a szabad szélén elszíneződés alakulhat ki. A kötőszövetek rostjainak megnyúlása révén, főként a has, comb, emlő bőrén terhességi csíkok, ún. striák alakulnak ki. Ez a jelenség a kismamák kb. 90 %-ánál észlelhető, fiatalabb életkorban és jelentős testsúlygyarapodás esetén nagyobb valószínűséggel fordul elő.
A csíkok kialakulásához a fizikai terhelés mellett az anyagcserefolyamatok megváltozása is hozzájárul. Az ereket érintő változások között a tenyereken megjelenő, majd szülés után visszahúzódó vörösséget is megfigyelték már. A visszértágulatok nemcsak az alsó végtagokon, de a szeméremtesten is előfordulnak terhességben. Ennek oka a megnövekedett hasűri nyomás és az erek hormonális hatásra bekövetkező ellazulása lehet.
Az ödémaképződés is jellegzetes panasz, szem körüli és lábszárvizenyő formájában látható leginkább. Kevésbé ismert a terhesség során jelentkező ínygyulladás, az ínyen kialakuló vérzékeny csomókkal. A terhességet a verejtékmirigyek fokozott működése miatt szokatlan mértékű izzadás kísérheti. Ezen folyamatok hátterében a megváltozott hormonháztartás mellett, immunológiai és keringési eltérések állnak.
A terhesség során azonban betegségként értékelhető bőrtünetek is jelentkezhetnek. A faggyúmirigyek fokozott működésével párhuzamosan az aknés tünetek súlyosabb formában jelenhetnek meg és átmenetileg kezelést igényelnek. Az anyajegyek és a szeplők a terhesség heteiben sötétebbé válhatnak. A várandósság során megváltozó anyajegyekre érdemes ezért odafigyelni, állapotukat rögzíteni, az eltérést mutatókat a szülés után ellenőrizni. A korábban atopiás ekcémában vagy pikkelysömörben szenvedők tünetei fellángolhatnak, vagy újonnan is kialakulhatnak.
A terhességi bőrelváltozások a harmadik trimeszterben a leggyakoribbak. A hason induló viszkető bőrtünetek esetén célszerű bőrgyógyászhoz fordulni, hogy a súlyosabb, gyógyszeres terápiát igénylő autoimmun eredetű hólyagos betegséget el lehessen különíteni a helyileg is kezelhető vörös foltokkal, csalánkiütésekkel járó terhességi bőrbetegségtől.
A HiPP Mamasanft Testvaj, Bőrfeszesítő balzsam és a Masszázsolaj rendszeres használata a várandósság alatt hozzájárul a terhességi csíkok kialakulásának megelőzéséhez, a várandósság után elősegíti a bőr regenerálódását. A szülés előtt végzett gátmasszázs elősegítheti, de nem garantálja az ép gáttal való szülést. A gátmasszázs célja a gát területének rugalmassá tétele. A megfelelő mennyiségű folyadék (víz) fogyasztása hozzájárul a bőr hidratált állapotának megőrzéséhez.
Várandósság alatt is érdemes a kiegyensúlyozott táplálkozási irányelveket követni, a szélsőséges étrendeket és diétákat kerülni. Természetesen az alkoholos italok fogyasztása nem javasolt, de a kávéról - ha előtte is fogyasztotta a kismama - nem kell teljesen lemondani. A várandósság alatti súlygyarapodás legyen fokozatos, így a bőr fokozatosan tágulhat. A kíméletes testmozgás - különösen a szabadban, jó levegőn - normál (nem veszélyeztetett) várandósság alatt csökkenti a stresszt és jót tesz a babának és a mamának egyaránt.
Hogyan befolyásolja az alkoholfogyasztás a fejlődő babát
tags: #kigyouborka #terhesseg #alatt