A babatervezéskor már gondolkoznak a leendő szülők, hogy hol fog majd aludni csemetéjük, azonban a várandóság alatt találkoznak először azzal, hogy mennyi dologra van szüksége egy kisbabának, illetve mi alapján érdemes kialakítani a gyermek alvókörnyezetét.
Az egyik első és legfontosabb kérdés azonban minden esetben egy: hol aludjon az újszülött? A szüleivel közös hálóban vagy egy külön babaszobába? Jelen blogbejegyzésünkben mindkét lehetőségre igyekszünk felsorakoztatni a legfőbb előnyöket.
Egy szobában is lehet kényelmes az együttalvás
Az Amerikai Gyermekorvosok Szövetségének ajánlása szerint az első időszakban jobb, ha a gyermek egy szobában alszik a szülőkkel. Ennek oka egyrészt, hogy gyorsabban tudnak a szülők a gyermek igényeire reagálni, másrészt, hogy ők is nyugodtabbak, ha tudják, a baba minden apró rezdülését látják, érzik és az újdonsült édesanyának sem kell az éjszaka közepén többször átmennie egy másik szobába pelenkázni, illetve szoptatni.
A babával való alvás természetes szükséglet. Nézzük csak meg az álltvilágban kialakult gyakorlatot, ahol a fiatalok együtt alszanak anyjukkal. Ez az ösztön segít az anyának megőrizni az utódait. Bár a modern emberi világban már nem kell annyira aggódnunk a környezetünkre leselkedő veszélyek miatt, az antropológusok rámutatnak, hogy a család együtt alvása nem csak a hűvös éghajlatú országokban jellemző. Egyes országokban nagyon természetes és széles körben elterjedt a gyermekkel egy ágyban alvás, Kína és Japán kiváló példa erre, de akár hozhatjuk példának Svédországot és Nagy-Britanniát is.
Biológiánk szerint az emberre, mint emlősre jellemző, hogy a fiataloknak szükségük van szülőjük közelségére és gondoskodására, hiszen mind az emberek gyerekei, mind az egyéb emlősök - gondoljunk csak a majmokra, kutyákra, macskákra, de még az oroszlánok is- teljesen védtelenek. Születés előtt a baba az anyaméh melegét élvezi, hallja a anyja szívverését, lélegzetet és hangját. Ha a szülők a gyerekeikkel egy szobában alszanak, az növeli a gyerek biztonságát és a gondozási lehetőségeiket. Az éjszakai többszöri ébredés és az etetés való felkelés nagy elkötelezettséget igényel a szülőktől. Egyértelműen kijelenthetjük, hogy kifejezetten kényelmes a szülő számára, ha a gyerek „kéznél van”, és nem kell átmenni egy másik szobába, hátha éppen szüksége van valamire.
A szülőkkel egy légtérben alvás csökkenti a bölcsőhalál kockázatát. A baba ugyanis gyakrabban ébredhet a mama hangjaira, mozdulataira is, ami segíti ennek az életfontosságú ébresztő mechanizmusnak az érését. Ráadásul a mama légzése a babáét is szabályozza, érettebb ritmust ad neki. A mama által kilélegzett szén-dioxid stimulálja a baba légzését. A lehűlés csökkenti az immunvédelmet, és stresszhormonok termelődését indítja be. Az egyedül alvó kisbabáknak alacsonyabb az átlagos testhőmérsékletük, mint a szüleikkel alvóknak. Alvás közben is figyel az anya a csecsemőjére: tudatában van a baba jelenlétének, szinte öntudatlanul úgy fordul, hogy a babát védelmezze.
Az újszülött apróságot a szülők általában maguk mellett szeretnék tudni, a hálószobájukban. Ez nem csak praktikus, de nyugtató is. Igaz, hogy ez befolyással lehet a felnőttek alvására, de szükség esetén azonnal a babánál vannak.
A szülőkkel egy légtérben, de külön fekhelyen alvás biztonságosabb és komfortosabb megoldás lehet. Így a baba is hallja a lélegzetvételeiteket, érzi a közelségeteket, amitől megnyugszik, és könnyebben visszaalszik. Ti is nyugodtabban tudtok aludni, ha halljátok az édes szuszogását, de nem kell még alvás közben is arra figyelned, hogy nehogy összenyomd.
A Chicco Next2Me Forever babaágy oldala lehajtható, így klasszikus babaöbölként is használható a ti ágyatok mellett. A Stokke Sleepi Mini kiságy nagyon praktikus, hiszen újszülött kortól használható, és bővíthető, ahogy a baba cseperedik. Egy gyönyörű bölcső is jó megoldás lehet a kezdeti együtt alváshoz, hiszen a bölcső ringatása minden babát megnyugtat. A ringatható bölcsőért nagyon hálás tud lenni az ember, mert hiába tűnik pehelykönnyűnek a kisbaba, hajnal 3-kor azért kényelmesebb fekve ringatni a bölcsőt, mint a karodban a babával fel-alá járkálni a szobában.
A szépséges, fonott mózeskosarak sosem mennek ki a divatból - nem csoda, hiszen a legautentikusabb módja az újszülött altatásának. A puha szivacsokkal kibélelt mózeskosárhoz nálunk ringatható állvány is vásárolható. Állvány nélkül pedig szintén nagy mozgásteret biztosít számodra napközben.
A térelválasztók esztétikusak, praktikusak, és a babasarok könnyedén leválasztható, így nyugalmat biztosítva a picinek és a szülőknek egyaránt.
A Faktum bútor kínálatában már megtalálhatóak a kombi babaágyak, amelyek helytakarékosak, illetve praktikusak is, hiszen a kezdeti időszakot követően már nem babaágyként és pelenkázóként tudnak funkcionálni, hanem ifjúsági ággyá is alakíthatóak. Ennek megfelelően nem csak helyet spórol a kezdeti időszakban, hanem a szülők pénztárcáját is kíméli hosszútávon.
Amennyiben nem vagyunk a kombiágyak hívei, úgy kisebb méretű babaágyat is választhatunk. Legtöbb termékcsaládunk esetében elérhetőek a kisebb, 120 cm hosszú babágyak, amelyek kisebb helyet foglalnak el a szülői hálóban, mint a 140 cm-es társaik.
Az önálló babaszoba
A kisgyermekes szülők másik tábora szerint mindenkinek jobb, ha a gyermek külön szobában van. Véleményük szerint így kényelmesen ki lehet alakítani az álomszobát a kisbaba számára. A szülők is nyugodtabban tudnak majd pihenni és megmarad intimitásuk, illetve minden szükséges kelléket el lehet rendezni a praktikus tárolóknak köszönhetően.
Ezen táborba tartozók sok esetben egy plusz kanapét is elhelyeznek a babaszobában, hogy a nehezebb éjszakákon az édesanya át tudjon költözni babájához, így nyugodt pihenést biztosítva a család többi tagja számára.
Kutatások szerint a babaszoba egyik legnagyobb előnye, hogy a külön szobában alvó babák alvási minősége és mennyisége is hosszabb. Kimutatták ugyanis, hogy azon babák, akik fél éves koruk után is a szülői hálóban aludtak 45 perccel kevesebbet aludtak, mint külön szobában alvó társaik. Az gyerekkori alváshiány pedig hosszútávon elhíváshoz és dühkitörésekhez is vezethet.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) szerint az újszülötteknek az első hónapokban érdemes a szülők szobájában aludniuk, hogy minimalizálják a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) kockázatát. A szakemberek arra hivatkoznak, hogy 6-12 hónapos korban kezdetét veszi a szeparációs szorongás időszaka, ezért ilyenkor az elkülönítés fájdalmasabb lehet.
Egy nemrég befejeződött vizsgálat szerint többet és hosszabb szakaszokban alszanak azok a 4 hónaposnál idősebb babák, akik külön szobában töltik az éjszakát. A penszilvániai egyetem kutatóorvosai szerint nem korai pár hónaposan elkülöníteni a gyermeket, mivel a külön alvó babák alvása minőségibb, hoszabb és hozzájárul a babák egészséges fejlődéséhez valamint pozitív hatással van az általános egészségi állapotukra.
A bölcsőhalál szindróma leggyakrabban fél évnél fiatalabb csecsemőknél fordul elő. A szindróma fél éves kor után ritkán, egy éves kor után pedig már aligha fordul elő. Ian Paul, a penszilvániai egyetem gyermekorvosa szerint a hat hónapos babát ideje áthelyezni a hálószobából a gyerekszobába.
A franciák nézete teljesen eltérő - Franciaországban a szülők a csecsemőt már a gyermekágyi időszak után külön szobába helyezik.
A saját szobájában alvás hozzájárulhat az önállóság kialakításához és fejlesztéséhez. Az újszülött lassan megtanulja, hogyan alszik egyedül, és hogyan kezelje az alvással kapcsolatos nehézségeket. Egyes szakemberek szerint az újszülött saját szobájában való alvás hozzájárulhat ahhoz, hogy a baba könnyebben kialakítsa a hosszabb és mélyebb alvási ciklusokat.
Az újszülött vagy csecsemő saját szobájában való alvása lehetőséget teremt a szülőknek arra, hogy visszanyerjék a saját szobájukban való privát szférájukat és intim pillanataikat.
A külön alvást preferálók tábora szerint a pár hónapos babát már célszerű külön szobába szoktatni, hogy a szülőknek is lehessen módjuk felnőtt életet élni, és hogy a babát ne zavarják felesleges ingerekkel alvás közben (fények, beszéd, zene, tv stb). Ha szeretnétek a házastársi intimitás megőrzésére is koncentrálni, akkor tény, hogy egyszerűbb, ha van saját életteretek.
Valóban vannak olyan gyerekek, akik nagyon hamar megszokják a kiságyat, és békésen el tudnak aludni benne, netalántán át is alusszák így az éjszakát. Azt érdemes tudni, hogy a külön alvás bizony nagy erőfeszítéseket igényel a szülők részéről, főleg, ha nem szeretnétek alvástréningezni, azaz sírni hagyni a babát. A külön szobába szoktatás nem feltétlenül okoz nehézségeket, de ez is a baba temperamentumától és életkorától függ.
Ahhoz, hogy a baba komfortosan érezze magát a szobájában, mindenképpen kényelmessé, meghitté kell tenni a szobáját. És fontos, hogy tudja, hogy számíthat rátok, ha segítségre van szüksége a visszaalváshoz. Egy jól bejáratott esti rutin is segít abban, hogy a pici biztonságban érezze magát, és könnyebben el tudjon aludni. Az, hogy mi a rutin része, teljes mértékben tőletek függ, de ismétlődjenek benne mindig ugyanazok az elemek, ugyanabban a sorrendben.
Egy jó kiságy jó pár évig a baba biztonságos alvóhelye lehet. Amint megszokja, egy idő után a saját birodalmának érzi majd. A nálunk kapható prémium kivitelezésű kiságyakat arra tervezték, hogy sokáig elkísérjék a kisgyerekedet, és könnyen alakíthatóak legyenek az igények és az életkori sajátosságok változásával.
A babafészek egy remek találmány, amellyel a baba nem érzi elveszettnek magát a kiságyban. Az anyaméh meleg, kissé szűk érzetét adó, puhán körülölelő babafészekben sokkal könnyebben alszanak el a babák. A babafészket csak helyezd a kiságy matracára éjjelre, de napközbeni alvásokhoz magad mellé is veheted, ha például te is pihensz egyet, amíg a baba alszik.
Ha az elalvós rutin részévé tesztek egy halk, lassú, megnyugtató altatós zenét, akkor egy idő után a baba már automatikusan egyre relaxáltabb állapotba kerül, ahogy hallgatja, hiszen eddigi tapasztalatai alapján most a pihentető alvás jön.
Ha a másik szobában alszik a baba, de te szeretnéd tudni, hogy minden okés vele, akkor nagy segítségedre lesz egy megbízható babafigyelő. A nálunk kapható babaőrzők segítségével figyelemmel kísérheted a babádat alvásidőben is. Léteznek kamerás és audio babaőrzők, illetve légzésfigyelővel kombináltak is.
Persze, ahány baba, annyiféle alvási mód, amik persze az életszakaszokkal együtt változni is tudnak. Szerencsére az anyukák ösztönösen megérzik vagy egy idő után kitapasztalják, mi a legjobb megoldás a babának és a családnak. Ha bármikor változik az alvási módotok, mert a bébi egy átszenvedett fogzás miatt végül közétek szokott, vagy épp minden eltökéltséged ellenére győzött a kimerültséged, és jobban alszol, ha a baba a másik szobában pihen - ne érezz bűntudatot!
Tények és vélemények a bölcsőhalálról
Dr. A csecsemő alvás közben attól kerülhet életveszélybe, ha valami hirtelen oxigénhiányt okoz az agyában - ismerteti a lényeget dr. Szántó Imre főorvos, a bölcsőhalál-prevenciós program vezetője. Minden olyan tényező veszélyes lehet, ami előidézheti az oxigénhiányt: beszorulás, fulladás, refluxbetegség, légzéskimaradás. Akkor nevezhetjük ezt a halál okának, ha utólagos vizsgálatok sem mutatnak ki sem betegséget, sem más rendellenességet.
Mi történik ilyenkor? A csecsemő - általában alvás közben - “elfelejt” levegőt venni, ernyedtté válik, nem mozog, nem lélegzik. A háttérben olyan agytörzsi központok fejlődésének megkésettsége feltételezhető, melyek a légző- és keringési rendszer egyensúlyáért, valamint az úgynevezett ébresztőreflex működéséért felelősek.
Hazánkban viszonylag ritka a bölcsőhalál, tízezer csecsemő közül hármat érint évente.
Az egyik legnagyobb előnye annak, ha az újszülött vagy csecsemő a saját szobájában alszik, az az, hogy a baba ahhoz szokik hozzá, hogy a szüleitől külön alszik. Egyes szakemberek szerint az újszülött saját szobájában való alvás hozzájárulhat ahhoz, hogy a baba könnyebben kialakítsa a hosszabb és mélyebb alvási ciklusokat.
Az Amerikai Gyermekorvosok Szövetségének ajánlása szerint az első időszakban jobb, ha a gyermek egy szobában alszik a szülőkkel. Ennek oka egyrészt, hogy gyorsabban tudnak a szülők a gyermek igényeire reagálni, másrészt, hogy ők is nyugodtabbak, ha tudják, a baba minden apró rezdülését látják, érzik és az újdonsült édesanyának sem kell az éjszaka közepén többször átmennie egy másik szobába pelenkázni, illetve szoptatni.
Az egyik legnagyobb előnye annak, ha az újszülött vagy csecsemő a saját szobájában alszik, az az, hogy a baba ahhoz szokik hozzá, hogy a szüleitől külön alszik. Egyes szakemberek szerint az újszülött saját szobájában való alvás hozzájárulhat ahhoz, hogy a baba könnyebben kialakítsa a hosszabb és mélyebb alvási ciklusokat.
A szülőkkel egy légtérben alvás csökkenti a bölcsőhalál kockázatát. A baba ugyanis gyakrabban ébredhet a mama hangjaira, mozdulataira is, ami segíti ennek az életfontosságú ébresztő mechanizmusnak az érését. Ráadásul a mama légzése a babáét is szabályozza, érettebb ritmust ad neki. A mama által kilélegzett szén-dioxid stimulálja a baba légzését.
Személyes tapasztalatok és tanácsok
Családunk most alakul ki, a szabályainkat mi hozzuk meg. - Mindhárom gyerkőc a mi szobánkban aludt az elején, de sosem a mi ágyunkban, hanem saját kis rácsos ágyikóban - meséli történetüket Dóra. - Nekem így jobb volt, főleg a másodiknál és a harmadiknál, akik elég sokáig igényelték az éjjeli szoptatást is. Csak átvettem őket magam mellé, tíz perc alatt kész voltunk, utána gyorsan visszaaludtunk mindketten. Aztán úgy alakult, hogy a második gyerek 13, a harmadik 18 hónapos korában került ki a szobánkból.
Sok családban az működik, hogy a gyerekek külön szobában alszanak. - Eredetileg úgy terveztük, hogy a férjem marad a hálóban, én meg legalább hat hétre beköltözöm a kicsihez, hogy megszokjuk egymást. Nem sikerült. Zavart, ahogy mocorgott, és ő is folyton felébredt, ahogy hallotta az ágyam nyikordulásait. A harmadik napra olyan fáradt voltam, hogy nem, hogy éjjel nem tudtam rá vigyázni, de már nappal is ugyanezt éreztem. Ezért költöztem vissza a hálószobába, a kislányom pedig maradt a sajátjában. Még az ajtókat is becsuktam. Természeten a bébiőr, a légzésfigyelő mindig be van kapcsolva. Szerencsére a kislányom jó alvó, nem volt ebből gondunk soha. Ha éjjel felébredt, átmentem megszoptatni, aztán visszatettem az ágyába, és aludt.
Általában mindenki magából indul ki, a sorok írója is, és mivel én utálok egyedül aludni, ezért feltételezem, hogy a gyerekemnek is jó egy nagy, puha, szuszogó testhez (hozzám) bújva aludni. A kislányomnál még kemény voltam: ő az első öt hónapját a mi ágyunk mellett, a hiper-szuper kis bölcsőjében töltötte. Amikor két nap alatt négyszer csipogott a légzésfigyelő, és éjszakánként többször ugrottam fel, hogy rátegyem a kezemet a hátára, vagy betakarjam, vagy megetessem, és amikor már sokadszor feküdtem éberen arra gondolva, milyen jó nekem itt a férjemmel a közös takaró alatt, és hogy tehetem ezt a védtelen lényt külön ágyba, legalább két méterre magamtól, döntöttem. Leköltöztünk a földre egy nagy matracra, és azt kell mondanom, életem legjobb döntése volt. Azóta a testvére is egyéves, és a matracunkat még nagyobbra cseréltük. Négyen alszunk a földön, én a férjemmel középen, a két gyerek a két szélen. Ez a kötődés és a későbbi pszichés fejlődés szempontjából fontos - függetlenül attól, hogy szopik vagy nem.
A mamának és a babának is szüksége van saját térre és egy kis magányra és ez az igény idővel növekszik. Ami biztosan állítható, hogy egy óvodás gyermeknek már külön szobában a helye. Az óvodás korú gyermek elkülönítése hozzájárul az önállóság fejlesztéséhez és ezáltal az óvodai körülményekhez való egyszerűbb alkalmazkodáshoz.
Eljött a nagy nap? Gondoskodjon a gyerekszoba kellemes hangulatáról, minél több időt töltsenek a szobában együtt. A szobában szoptasson, cseréljen pelenkát, altasson és ha lehet napközben hagyja a babát a szobában aludni. A gyerekszobába helyezzen el egy babamegfigyelőt, ún. Ne hagyja a szobát teljes sötétségben. Ez félelmet kelthet a gyermekben. Főleg a nagyobb gyerekek félnek a sötétben, ilyenkor egy enyhe fényt árasztó éjjeli lámpa remek segítséget nyújthat. Nyitott ajtónál a folyosóról beáradó fény is elegendő lehet. Ígérje meg gyermekének, hogy pár perc múlva visszajön leellenőrizni őt és ígéretét tartsa be. Gyermeke így biztonságban érzi magát és elmarad a magánytól való félelem. A nyugodt alváshoz a kedvenc plüssjáték is hozzájárulhat. Engedélyezze a plüsscimbora használatát mindaddig, amíg szükség van rá. Tartson ki döntése mellett. Vannak gyerekek, aki a saját szobában töltött első éjszakát átsírják és vannak akik átalusszák.
A legtöbb család, ha a körülményei engedik, általában úgy indul, hogy külön babaszobát rendez be az újszülöttnek. Hátránya, hogy az anyának minden éjszakai felsírásnál ki kell kelnie az ágyából, ami nagyon fárasztó. Gyakran előfordul, hogy mire a kimerült anya egyáltalán meghallja a másik szobából a kisbaba sírását, a pici már annyira belelovalta magát, hogy sokkal nehezebb megnyugtatni.
A bölcső - amelyet szinte minden alkalommal a szülői hálóban szoktak elhelyezni - kevés helyet foglal, ringó mozgása megnyugtatja a kisbabát. Elég szűk ahhoz, hogy a kicsi ne vesszen el benne úgy, mint a kiságyban, így nagyobb biztonságban érzi magát. A bölcső legnagyobb hátránya, hogy hamar kinövi a gyermek.
A szülőkkel egy ágyban alvás a legvitatottabb téma. Hívei szerint az egyetlen természetes megoldás, hiszen egyetlen hagyományos kultúrában sem szokás a csecsemőt elválasztani az anyjától. A bölcsőhalál tekintetében is megoszlanak az álláspontok: egyes vizsgálatok szerint gyakoribb a szüleikkel együtt alvó babák körében, mások szerint ilyenkor soha nem fordul elő. Az ellentmondást valószínűleg az a félreértés okozza, hogy nem mindenki ugyanazt érti bölcsőhalál alatt. A szüleikkel egy ágyban alvó gyerekek valóban gyakrabban lesznek baleset áldozatai, ha rájuk fekszenek, leesnek az ágyról vagy megfulladnak a párnákban.
Bármi legyen is a kezdeti elképzelés, a gyakorlatban nagyon ritka az olyan család, ahol akár alkalmanként, akár hosszabb-rövidebb ideig rendszeresen ne aludnának együtt a szülők a gyerekekkel.
Az újszülött gondozás és a csecsemők alvási szokásainak megvitatása mindig is központi téma volt a szülők és az egészségügyi szakemberek számára. Az egyik gyakori kérdés, amellyel a szülőknek szembe kell nézniük, hogy milyen kortól érdemes a babának a saját szobájában aludnia. Ez a döntés számos tényezőtől függ, és bárhogy is döntünk, ez mindenképpen számos előnyt és hátrányt hordoz majd magában. Ebben a cikkben áttekintjük ezeket az előnyöket és hátrányokat, és segítünk neked meghozni a legjobb döntést. Spoiler: Tuti biztos, mindenkinek és minden élethelyzetben működő recept természetesen nincs.
A családok 85%-ában a 6 év alatti kisgyerek átmenetileg vagy rendszeresen együtt alszik a szülőkkel. Van, aki már a baba születését követően az együttalvás mellett dönt, van olyan baba, aki az első időszakban gond nélkül elalszik a saját ágyában, de később, amikor megkezdődik a zűrös fogzási időszak sok felébredéssel, mégiscsak átkerül a szülők ágyába, és olyan is van, hogy a kisgyerek sokáig jól alszik a saját ágyikóban és csak a kiságyból kikerülve kezd el éjszakánként átlátogatni a szülőkhöz.
Anya és apa ott van éjszaka, a baba számára zavartalan a hozzáférés az anyatejhez, a nagyobbak számára ez jó védelem az irracionális félelmek ellen (nagyjából másfél-2 éves kor között a kicsi elkezd fantáziálni és emiatt olyan dolgoktól is fél, amitől addig sosem, pl. a tárgyak sziluettjétől a sötétben, az álmaitól - ő még nem tudja, hogy mindez nem valóság, a fejében még kicsit összefolynak a valódi és a nem valódi dolgok).
Az együttalvás nem okoz semmilyen hátrányt a gyerek számára. Kétségtelen azonban, hogy amikor már nagyobb a gyerek, kevésbé jól lehet elférni mellette az ágyban.
Nagyon gyakran kellemetlennek érzik az együttalvást azok is, akiket tartózkodóan neveltek, nem engedték meg, hogy bemenjenek a szülők ágyába, az ilyen szülők általában furcsának és illetlennek érzik, hogy a gyermekük mellett aludjanak. Semmi gond, ha így érzel!
A szülőknek elegendő alvásra van szükségük regenerálódni és erőt nyerni a gondozáshoz napközben is. Függetlenül attól, hogy a gyereket a franciaágyban, pótágyon, kiságyban hálószobában vagy a külön gyerekszobában aludjuk - etetőhelyre mindenképpen szükségünk lesz, melyet érdemes megfelelően előkészíteni. Több lehetőségünk is van, és válasszuk ki az életritmusunknak leginkább megfelelőt.
Az első dolog, amire nagyon figyelni fogunk, az a hálószoba ágyának mérete. A franciaágyak fekvőfelületének általános mérete 160 × 200 cm és 180 × 200 cm. A hálószoba ágyának méretei mellett ügyeljünk az ágy típusára is. Először is, miből készült - a fából, vagy esetleg még keményebb fémből. A kárpitozott ágyak előnye, hogy fejtámláját, az oldalkeretet, és a lábvéget habréteg és kellemes tapintású szövet borítja. A lábvég oldalra történő kerekítésnél lekerekítése ugyancsak fontos biztonsági tényező lehet.
A kontinentális ágyak nagyon divatosak lettek az utóbbi időben. Jellegzetes kialakításuk miatt fekvőfelületük magasabb, mint a hagyományos kárpitozott ágyaké. Különösen ajánlott az időseknek, a várandósoknak, valamint a hátfájósoknak, hiszen nem kell felállni az ágyról, hanem csak relatíve letenni a lábunkat. Ha azonban úgy döntünk, hogy a csecsemő velünk egy ágyban alszik, akkor kifejezetten figyeljünk, nehogy leessen, főleg ilyen magasról. Még akkor is, ha a gyerek felcseperedett, és már túl van az első pár lépés megtételén, egy kontinentális ágyra való felmászás komoly kihívást jelenthet számára.
Ebből a szempontból a kárpitozott ágyak kialakítása jobb, hiszen az oldalkeret általában alacsonyabb, mint a fekvőfelület, amire könnyebben fel tud mászni a csöppség.
Fontos biztonsági szempontok együttalvás esetén:
- Mindenképpen biztosítsunk megfelelő helyet a gyermekünknek, nehogy be tudja ékelni magát be a szülők közé.
- Kerüljük a nagyszámú puha párnák és vastag paplanok használatát, ami megnehezítheti vagy lehetetlenné teheti az újszülött légzést.
- Mindkét szülő külön paplannal rendelkezzen, hogy éjszaka ne takarja el a gyermeket.
- A szülők ne fogyasszanak alkoholt, és egyéb alvást elősegítő étrendkiegészítőket, altatókat, hogy szükség esetén azonnal ébren tudjanak lenni.
- Legyünk sokkal figyelmesebbek a körülöttük lévő alvó gyermekre, hiszen sajnos könnyen előfordulhat tudtunkon kívül megfojthatjuk a babát álmukban.
- Ne engedje, hogy mások együtt aludjanak a babával, még a nagymamák vagy a bébiszitterek se.
- A matracunk legyen megfelelően kemény, amin a baba is alszik majd, nehogy belesüppedjen a gyerek, mely ugyancsak fulladást okozhat.
A baba szempontjából a költöztetés ideje sok tényezőtől függ, de a hivatalos ajánlás továbbra is a 12 hónapos kor.
Azt érdemes tudni, hogy a külön alvás bizony nagy erőfeszítéseket igényel a szülők részéről, főleg, ha nem szeretnétek alvástréningezni, azaz sírni hagyni a babát. A külön szobába szoktatás nem feltétlenül okoz nehézségeket, de ez is a baba temperamentumától és életkorától függ.
A szülőknek nem kell szigorúan követni az „útmutatókat“ és a hatodik hónap bekövetkeztével azonnal, egyik napról a másikra külön szobába helyezni a gyermeket, de fölöslegesen ne halogassa az elkülönítést, mert minél tovább húzza az időt, annál nehezebb lesz mindkét fél számára.
A különköltözés időzítése:
- Ha éppen költöztök és úgy gondolod, ez jó időpont arra, hogy a saját szobával együtt saját ágyat is kapjon.
- Amikor testvére születik: nem jó apropó a különköltözésre a testvér érkezése. Ez egyébként is nagy változás a kicsi számára, nem kell emiatt még a biztonságot nyújtó együttalvást is elvenni tőle. Ha még van legalább 3-4 hónap a testvér érkezéséig, akkor természetesen belekezdhettek, de az utolsó hetekben vagy a baba érkezése után közvetlenül semmiképpen sem.
- Ha éppen egyébként is rosszul alszik.
- Amikor bölcsibe/oviba megy: ez egyébként is nagy változás a számára. Sokan azt hiszik, ha otthon együtt alszik a gyerek, az oviban majd nem fog tudni külön aludni, de ez nem így van, a kicsik kiválóan el tudnak aludni az oviban anya-apa nélkül is, nem kell csak emiatt kiszoktatni őket a közös ágyból.
A különköltözés folyamata:
- Szánj rá bőven időt és legyél türelmes! A saját lelkeddel is foglalkoznod kell: ne legyen lelkiismeretfurdalásod emiatt, ne rágódj rajta! Ha elhatároztad, ha szerinted ez a jó döntés, legyél kitartó benne!
- Segíthet, ha közösen kiválasztjátok az ágyneműjét, berendezitek az „alvókuckóját“.
- Ne változtass a lefekvés előtti rutinon! Most amúgy is sok változás éri a kicsit, elég, ha csak az ágy változik meg, a megszokott mesélés, fürdés stb.
- Kapjon-e heverőt? Sok kisgyerek nem szívesen szokik át heverőre, viszont könnyen elfogadja, ha egy matracon aludhat.
- Az elválás néha nehéz lehet. 1-2 éves korban gyakran tapasztalhatod azt, hogy a kicsi elalszik, de amikor ki akarsz menni a szobából azonnal felriad és sír, később pedig sok kisgyerek mintha tudatosan ébren tartaná magát csak azért, hogy ne kelljen anyától elválni. - Mondd el mi történik majd vele: pl. - Segíts neki, hogy ne érezze véglegesnek: sok kicsit megnyugtat, ha nem elbúcsúzol tőle, hanem elmondod, mit fogsz most csinálni, pl.
- Ha éjszaka felébred, menj be hozzá, nyugtasd meg és feküdj vissza!
- Nappal is éjszaka is? Egyszerre csak egy lépést tegyél!
- És, ha átjön hozzátok hajnalban? Ha már nem kiságyon alszik, ilyen bizony előfordulhat, de ezt ne érezd kudarcnak! Ez átmeneti állapot: jelzés arra, hogy ő még igényli a közelségeteket, ha felébred. A legtöbb kisgyerek a kisiskolás kor végéig, néha átmegy a szülőkhöz hajnalban, ez a biztonságra való igényt jelzi, nem kell leszoktatni róla.
Bár az újdonsült kismama még nem sejti, de bizony a következő években életének egyik legkardinálisabb része az lesz, hogy a baba jól aludjon, mert ha a baba alszik, akkor a mama is kipihent lesz (jobb esetben). Ha pedig a baba nem alszik, az anyuka előbb-utóbb kimerültté válik, és az senkinek sem jó.
Az anyák mindent megtesznek annak érdekében, hogy csemetéjük lehetőleg minél jobban aludjon, és ennek érdekében bizony a még gyermektelenül felállított elveiket (miszerint “az én gyerekem bizony egyedül/velünk fog aludni”) is képesek átértékelni. Mert valljuk be, ahány gyerek, annyiféle igény az alvásra.
Minden bizonnyal sok tanácsot kapunk a család többi tagjától, főleg a nagymamáktól, és el lehet veszni az interneten található tippekben is. Némelyikük nagyon ellentmondásos lehet, ezen hasznos javaslatoknak a puszta mennyisége is kisebb zavarba ejt minket.
Az egyik ilyen nehéz ellentmondásos téma egy ágyban alvás a gyerekkel. Vegyük szemügyre közelebbről ezt a témát, hogy segítsen Önnek meghozni a helyes döntést, elemezzük ennek előnyeit és hátrányait. Az elején azonban megjegyezzük, hogy nem akarunk senkit sem meggyőzni egy konkrét döntés meghozataláról - ezt minden szülőnek magának kell meghoznia, figyelembe véve körülményeit, szokásait és egyéb szükségleteit.
A kutya nem engedte, hogy a baba egyedül aludjon – majd a szülők felfedezték a rémisztő okot...
tags: #kisbaba #a #mellettunk #levo #szobaban