Már régi álmunk volt egy olyan hely létrehozása, ahol színvonalas körülmények között jógázhatnak a békéscsabai polgárok, és ahol a jógaóra után leülhetnek beszélgetni, trécselni. Ahol működhet egy jógázós közösség, sok jó közös programmal és közös élményekkel.
Hiszünk abban, hogy a jóga nem csupán ászanákból áll, hanem egy életmód, amely segít a teljes jól-lét elérésében. A jóga gyakorlása során fokozatosan növelheted a testi erődet és rugalmasságodat, segít kibontakoztatni a belső erőt és stabilitást is. A figyelem összpontosítása a légzésre és a testmozgásra lehetővé teszi, hogy jobban megismerd önmagadat, az érzéseidet és a gondolataidat. Ezáltal képes leszel azonosítani és kiaknázni a valódi erődet mind fizikailag, mind mentálisan. A jóga gyakorlása elköteleződés és hosszú távú folyamat, a valódi erőd felfedezése időbe telhet. Légy türelmes magaddal és élvezd az utazást!
A jóga gyógyító rendszere azon alapszik, hogy a testnek a lehető legtermészetesebben kell működnie.
A kismama jóga különlegességei
Minden nőben benne rejlik az a tudás, mely ösztönösen érzi és érti a születés természetes folyamatát. Az anyaság nem a gyermek megszületésével kezdődik, hanem a terhesség első pillanatával. A méhben töltött időszak és a születés pillanata egyaránt döntő hatással vannak egy gyermek életére.
A jóga több ezer éves, holisztikus tanításai segítenek az anyaság benned rejlő ösztönös tudását a felszínre hozni. A gyakorlatok megerősítik és felkészítik a méhet és a medencefenék izmait a szülésre, növelik az állóképességet, javítják a vérkeringést, egyensúlyban tartják az emésztést. Elősegítik a helyes testtartást, enyhítik a hátfájást. Általános jó közérzetet biztosítanak, és a terhességgel járó egyéb kényelmetlenségek (pl. émelygés, alvászavarok) enyhítésében is segítenek.
Miért érdemes jógázni a terhesség alatt?
A terhesség alatt végzett jóga gyakorlatok hozzájárulnak a testi és lelki felkészüléshez, segítve a kismamát a szülésre és az anyaságra való optimális felkészülésben. A rendszeres mozgás és légzőgyakorlatok csökkentik a stresszt és a szorongást, miközben növelik a testtudatosságot és az önbizalmat.
A stúdióban a jóga órák mellett masszázsra és különböző energetikai testkezelésekre is foglalhatsz időpontot, amelyek tovább támogatják a kismama és a fejlődő magzat jóllétét.
A közösség ereje
A jógaórák nem csak a testet mozgatják meg, hanem a lelket is táplálják, és lehetőséget teremtenek a hasonló élethelyzetben lévő nőkkel való kapcsolatteremtésre. A közös élmények és a támogató légkör segítenek abban, hogy a kismamák magabiztosan és örömmel nézzenek az anyaság elé.
A foglalkozásokon való részvétel helyfoglalással lehetséges, így biztosítva a nyugodt és kényelmes környezetet mindenki számára.
Visszajelzések:
- "Szia Móni, csak annyit szerettem volna mondani, hogy a szombati gyakorlás talán életem egyik leggyógyítóbb és legfontosabb gyakorlása volt. Hatalmasat léptem vele előre és nagyon sokat gondolok rá. Köszönöm!" - Évi
- "Kundalini jógán voltam a nyílt napon. Jó hatása van még a mai napig is lelkileg. Nem tudom mi egyebet varázsoltál, de olyan tisztulási folyamatot indított be, mint eddig semmi. Köszi!!" - Bea
- "A Callygraphy fajta jógát bárki gyakorolhatja korra, fizikai állapotra, erőnlétre való tekintet nélkül. Gyakorlásával nemcsak gerincbántalmak, hanem a szorongás és stressz is kezelhető. Mindenkinek ajánlom!" - Adri
- "Kedves Mónika, továbbra is nagyon tetszik minden, élmény az óráidon részt venni!"
Ezek a visszajelzések is igazolják a jóga jótékony hatását a testi és lelki egészségre, különösen a várandósság és az anyaság időszakában.
tags: #kismama #joga #bekescsaba