Egy terhes nő számos hormonális és fizikai változást tapasztal, beleértve a striákat is. A striák oka a bőr nyúlása.
A striák, más néven terhességi csíkok, a bőr középső rétegének (dermisz) repedései, amelyek akkor alakulnak ki, amikor a bőr nem tud elég gyorsan alkalmazkodni a test térfogatának növekedéséhez. Leggyakrabban a terhesség során jelennek meg, de más okból is kialakulhatnak.
Az egyik leggyakoribb velejárója a várandósság időszakának a striák, más néven terhességi csíkok megjelenése. Ezek az apró, hosszanti csíkok sok kismama testén jelennek meg, és bár nem jelentenek egészségügyi kockázatot, esztétikailag zavaróak lehetnek. A terhesség alatt vagy után alakulhat ki, és jellemzően a gyomorban, a combokon és a mellekben jelenik meg. Terhesség alatt a striákat striae gravidarum néven is ismerik. Ez nem más, mint egyfajta heg, amely akkor keletkezik, amikor a terhes nő teste megnő, a bőr megnyúlik, aminek következtében a bőr alatti rugalmas rostok elszakadnak.
A terhes nőknél striák alakulnak ki a hasban és a mellben, ezek azok a testrészek, amelyek gyorsan megnyúlnak. Amikor striák jelennek meg, enyhén megemelkedhetnek, gyakran vörösesek vagy lilák. Az idő előrehaladtával azonban úgy érzik, mintha kis mélyedések lennének a bőrön. Terhesség után fehérre vagy szürkére változik. A striák viszketőek lehetnek, amikor először megjelennek.
A striák kialakulásának legfőbb oka a bőr hirtelen nyúlása és a hormonális változások, melynek eredményeként a bőr feszül, a kötőszövetek nyúlnak, és a bőr elveszíti rugalmasságát. A terhesség során megnövekszik a kortizol szintje, amely gyengíti a kollagén- és elasztint - ezek a bőr rugalmasságáért felelős fehérjék. A bőr ilyenkor könnyebben sérül, megreped, ha túl gyorsan tágul. Mindebben a genetikai adottság is szerepet játszik.
A striák (angolul stretch marks, vagyis „feszülési csíkok”) akkor alakulnak ki, ha viszonylag rövid időn belül nagy mértékben változik a testsúlyunk, akár hízás/fogyás, akár terhesség, vagy esetleg a testépítés intenzívebb formájának következtében. Noha terhességi csíkoknak hívjuk ezeket a feszülés irányára merőleges, lilás, illetve vöröses, később fehérré fakuló vonalakat, nem kell várandósság ahhoz, hogy megjelenjenek a testünkön, sőt, nőnek sem kell lennünk hozzá.
A striák kialakulásának oka, hogy a bőr alatti kötőszövet nem tud olyan ütemben növekedni, mint a bőr felső rétege, így megreped a feszülés irányára merőlegesen. A piros stria a kialakult csíkok még korai formája, színe vöröses vagy lilás. A kezdeti lilás-vörös fázis után a striák gyöngyházfényű, fehér hegekké alakulnak.
A striák megjelenése Eleinte rózsaszínes, lilás vagy vöröses csíkokként jelennek meg, majd idővel fokozatosan elhalványulnak, gyöngyházfényűvé vagy fehéressé válnak. Leggyakrabban a következő területeken alakulnak ki: has, mell, csípő, comb, fenék.
A striák súlyosságát számos tényező befolyásolja, köztük a genetika és a bőr stresszének mértéke. A kortizol hormon szintje is szerepet játszhat. A kortizol - a mellékvesék által termelt hormon - gyengíti a bőr rugalmasságát. A genetika létfontosságú szerepet játszik a várandós anya striák kialakulásában is. Ha a terhes anyának a terhessége alatt striák alakultak ki, akkor annak is nagy az esélye, hogy a terhes nő striákat tapasztal. Bőrük rugalmasságától függően striák alakulhatnak ki.
Ezenkívül az életmódbeli szokások (étkezés és testmozgás) elősegítik a bőr egészségét és rugalmasságát. Striák alakulnak ki, ahogy a baba nő, a bőr megnyúlik, és a dudor kitágul. Mivel a terhes nők gyorsan híznak, a terhes nők érzékenyebbek a nyomokra.
A striák hosszúkás, vonalas elváltozások, először vöröses színűek, majd elhalványodnak. Nem járnak fájdalommal, vagy viszketéssel. A narancsbőr (cellulit) inkább gödröcskés, egyenetlen felszínű elváltozás. A narancsbőr általában a bőr felső rétegét érinti, míg a striák mélyebb, kötőszöveti szinten jelentkeznek. Egyéb bőrbetegségek - például ekcéma vagy bőrgomba - jellemzően viszketnek, hámlanak, gyulladtak, amitől a striák megjelenése jól elkülöníthető.
A nők jobban hajlamosak rá a lazább kötőszövetük miatt, mint a férfiak, de persze náluk is előfordulhat, pl. testépítőknél a gyors izomtömeg-növekedés miatt jöhetnek létre. Oka lehet a hormonális problémák miatt bekövetkező gyors hízás. Fogyókúrázóknál a testsúlycsökkenést követő gyors súlynövekedés (jojó effektus) a fő kockázati tényező. Serdülőkorban okozhatja a túl gyors növekedés.
A striák gyakoriak, és 8-ból körülbelül 10 terhes nőt érintenek.
A terhességi csíkok jellemzően nagy hízás vagy fogyás következtében alakulnak ki. Várandósság alatt általában a folyamatos, nagy ütemben történő hízás miatt jönnek létre, lila vagy vörös csíkok formájában ún. striák, melyek később gyöngyház színűvé válnak, elhalványodnak. A kötőszöveti gyengeséget nagyban befolyásolja a helytelen táplálkozás, a nem elegendő folyadékbevitel, mozgásszegény életmód, valamint a genetika is (azoknál a nőknél gyakrabban alakulnak ki striák, akiknek az édesanyjuk is küzdött ezzel a jelenséggel).
A striák kialakulása terhesség alatt nagyon könnyen megjelenhet. A pocak növekedése ugrásszerű, és sajnos sokszor nem tud azonos tempóval tágulni a bőr, a bőr alatt található kötőszövet. A stria szerintem a 2. legkellemetlenebb és legszembetűnőbb bőrelváltozás a narancsbőr után. Csak amíg a narancsbőr sok-sok odafigyeléssel kezelhető és eltűntethető, addig a stria sajnos maradandó és egy életen át magunkon hordozzuk. A kötőszövetek hirtelen megnyúlása okozza, a rostok elveszítik rugalmasságukat és elszakadnak.
A terhességi csíkok a has mellett a fenéken, a combon és a melleken is megjelenhetnek, hiszen ezek a területek is érintettek a méretváltozásban, így érdemes rájuk is figyelmet fordítani.
A striák megjelenésének genetikai alapja is lehet, ha a családban korábban már előfordult kialakulásuk, akkor nagy valószínűséggel hozzánk is bekopogtatnak majd, de emellett a mozgásszegény életmód és a nem megfelelő táplálkozás is a megjelenésükhöz vezethet.
A nők a terhesség hatodik és hetedik hónapjában striákat észlelhetnek a hasukon (és más helyeken) a második trimeszter végén, egészen a harmadik trimeszter kezdetéig.
A striák csak a nőket érintik. Valóban a nőkre jellemzőbb ez a bőrprobléma, de sok férfi is küzd velük, legfeljebb a csíkok nem annyira látványosak. Főleg azoknál jelenhetnek meg, akik testépítéssel foglalkoznak, hirtelen híztak vagy nyúltak.
A striák maradandóak, legfeljebb a színük halványodhat, fakóbbá válhatnak, kevésbé észrevehetőek lehetnek. A testsúly csökkenésével ezek is megmaradnak, legfeljebb nem lehet annyira észrevenni őket.
A striák nem múlnak el, csak halványodnak. Ha lefogyunk, a csíkok is eltűnnek. Sajnos, a striák maradandóak, legfeljebb a színük halványodhat, fakóbbá válhatnak, kevésbé észrevehetőek lehetnek. A testsúly csökkenésével ezek is megmaradnak, legfeljebb nem lehet annyira észrevenni őket.
A striák ellen azonban nem tudunk túl sokat tenni. A drága kozmetikai kezelésektől elmúlnak a striák. Rendszeresen megjelenik egy-egy újabb "csodamódszer", mely a striák teljes eltüntetését ígéri. Ezek azonban csak részleges megoldást jelentenek, a striákat ugyanis nem lehet teljesen eltávolítani, legfeljebb halványítani, kevésbé láthatóvá tenni.
Megelőzés
Bár teljes biztonsággal nem előzhetők meg, vannak módszerek, amelyek csökkenthető a kialakulás esélye. Bőrhidratálás - Már a terhesség korai szakaszától érdemes naponta többször is krémezni a bőrt. Különösen hatékonyak az olyan készítmények, amelyek mandulaolajat, shea vajat, kakaóvajat vagy E-vitamint tartalmaznak. Vízfogyasztás - A megfelelő hidratáltság belülről is támogatja a bőr rugalmasságát. Mérsékelt súlygyarapodás - Próbáljon meg lassan és fokozatosan hízni a terhesség során. A hirtelen súlynövekedés fokozottan igénybe veszi a bőrt. Étrend - C-vitaminban, cinkben és kollagénben gazdag étrend segíthet megőrizni a bőr egészségét.
A legfontosabb a megfelelő folyadékfogyasztás, hogy a bőr belülről is hidratált legyen. Napi 2-3 liter vizet mindenképp igyunk meg! A táplálkozásra is érdemes figyelni: egyrészt azért, mert így kisebb és egyenletesebb lesz a hízás, másrészt azért, mert ez egészséges táplálkozás a bőr egészségét is óvja.
A megfelelő tápanyagbevitelre és a fontos vitaminok pótlására várandósság alatt egyébként is érdemes különösen odafigyelnünk, emellett azonban bőrünk karbantartását is segíthetjük vele. A fontosabbnak vélt A és C vitamin mellett, ilyenkor az E és F vitamin fogyasztása is ajánlott.
A terhességi striák elleni krémeket a striák kialakulásának megelőzésére fejlesztették ki. Ezek a krémek gondoskodnak bőrünk külső hidratáltságáról, valamint regeneráló hatással is bírnak. Segítségükkel bőrünk megőrizheti rugalmasságát, így pocakunk, mellünk folyamatos növekedése mellett sem kell aggódnunk, hogy a kötőszövetek nem fogják bírni a gyűrődést.
Az egyik legfontosabb lépés a megelőzésben a bőr megfelelő hidratálása. Már a terhesség korai szakaszától érdemes naponta többször is krémezni a bőrt. Különösen hatékonyak lehetnek azok a készítmények, amelyek természetes olajokat és vajat tartalmaznak, mint például mandulaolaj, shea vaj vagy kakaóvaj. Az E-vitamin is ismert bőrápoló hatásáról.
A megfelelő hidratáltság belülről is támogatja a bőr rugalmasságát. A napi ajánlott vízmennyiség - legalább 2-3 liter - elengedhetetlen ahhoz, hogy bőrünk tökéletes állapotban maradhasson a terhesség alatt és után is.
A hirtelen súlygyarapodás fokozottan igénybe veszi a bőrt. Ezért fontos, hogy lassan és fokozatosan gyarapodjunk a terhesség során. Az egészséges és tápláló ételek támogatják az anyát és a fejlődő gyermeket. A C-vitaminban gazdag élelmiszerek elősegítik a kollagén- és szövettermelést, ami egészséges bőrt és jobb rugalmasságot eredményez.
A külső ápolás mellett a táplálkozás is kulcsfontosságú. C-vitaminban, cinkben és kollagénben gazdag étrend segíthet megőrizni a bőr egészségét és rugalmasságát.
A terhességi csíkok kialakulásának megelőzésére fejlesztett krémek gondoskodnak bőrünk külső hidratáltságáról, valamint regeneráló hatással bírnak. Segítségükkel bőrünk megőrizheti rugalmasságát.
A striák kialakulása elkerülhető, ha rendszeresen krémezzük a bőrt és nem vakarjuk a feszülő területeket. Sajnos, a krémezés csak tüneti kezelést jelent, hiszen a striák kialakulása mögötti folyamatok jóval mélyebben zajlanak.
Anyukám nem tudom megmondani, hány alkalommal mesélte el nekem, hogy neki az nem lettek striái terhesség alatt (pedig velem jó 25-30 kg-ot hízott), mert minden nap reggel és este testápolóval kente be magát a térdétől a mellkasáig. Én tovább fejlesztettem. Mellette mindennap olajjal kentem a bőrömet, az elején sima babaolajjal az utolsó hónapban, mikor már akkora voltam, mint egy bálna és a hasamon egyre jobban viszketett a bőr (ez már előjele volt, hogy repedni fog), akkor szőlőmag olajjal folytattam.
A striák megjelenését nem tudjuk befolyásolni. Az valóban igaz, hogy a hormonoknak és a genetikának hatalmas a szerepe, és ezeket sajnos nem tudjuk kiküszöbölni, azonban számos olyan tényező van, melyek kiiktatásával jelentősen csökkenthetjük a striák kialakulásának esélyét.
Kezelési lehetőségek
Fontos tudni, hogy a striák nem tüntethetők el teljesen, de halványíthatók és kevésbé feltűnővé tehetők. A nőknek bőrgyógyászhoz kell fordulniuk.
A legtöbb terhes nő striákat kap. Általában a kezelés hatékonyabb, ha az orvosok korábban kezelik a striákat, nem pedig később. Ezért a nőknek korán el kell kezdeniük a kezelést.
Otthoni bőrápolás
A hidratáló krémek és olajok rendszeres használata mellett enyhíthetik a csíkok megjelenését, bár inkább megelőzésre alkalmasak. Az aloe vera, kókuszolaj, E-vitamin természetes megoldások a bőr regenerálására.
A ricinusolaj például halványítja a kialakult terhességi csíkokat.
Bőrgyógyászati kezelések
A mikrodermabráziót a bőrgyógyászok a bőr tónusának és szerkezetének javítására alkalmazzák.
Mikrotűzés: A mikrotűzés csökkenti a ráncokat és a hegeket. Finom tűket használnak a bőr átszúrására. Ezeknek a kisebb sérüléseknek a gyógyulása megfiatalíthatja a bőrt.
Mikrotűs mezoterápia: A mezoterápia során a bőrbe juttatott hatóanyagok fokozzák a kollagéntermelést.
Frakcionált lézer: A bőrgyógyászati lézerkezelés serkenti a bőrmegújulást és halványítja a hegeket.
Mikrodermabrázió: Finom bőrcsiszolás, amely javíthatja a bőr textúráját.
Lézeres terápia: A lézeres terápiák olyan eljárások, amelyek meghatározott hullámhosszú fényt alkalmaznak a fájdalom, a duzzanat és a hegesedés csökkentésére. Számos tanulmány kimutatta, hogy a lézerterápia csökkentheti a striák láthatóságát azáltal, hogy fokozza a bőr kollagéntermelését, helyreállítja az elasztinrostokat és megkeményíti az epidermális réteget.
A kozmetikai szalonok egy részében aromaterápiás testtekercseléssel, mezoterápiával vagy mikrodermabrázióval javítanak a bőr állapotán. A lézeres kezelés pedig akár 60-80 százalékkal halványabbá is varázsolhatja a striákat.
Gyógyszeres készítmények
Vényköteles krémek tretinoinnal: A tretinoint tartalmazó krémek javíthatják a striák megjelenését, ha a nők naponta használják őket. Korán kell használniuk, amikor striák jelennek meg. A tretinoin egy retinoid, amely fokozza a bőrsejtek cseréjének ütemét és serkenti a kollagén növekedését. Csak a bőrgyógyász írhat fel tretinoin krémet. A nők nem használhatnak retinoidokat, ha terhesek, mivel veleszületett fogyatékosságot okozhatnak.
Retinoid tartalmú krémek (pl. tretinoin) - A retinoidok csak szoptatás után alkalmazhatók, mert nem biztonságosak a magzatra vagy a babára nézve. Vényköteles készítmények.
Krémek kakaóvajjal vagy E-vitaminnal: Ezeknek a krémeknek a használata széles körben elterjedt. Szinte minden női orvosi boltban vásárolt krém egy vagy mindkét összetevőt tartalmaz. Sajnos egyetlen nagyszabású tanulmány sem bizonyította, hogy ezek az összetevők csökkentik a nőknél a striák kialakulásának esélyét, vagy minimalizálják megjelenésüket, ha már megvannak.
A nők gyógyulása eltérő, mivel mindenki másképp gyógyul. A felépülés a korai striák súlyosságán és a nők által kipróbált kezelési lehetőségeken is alapul. Nem minden kezelési lehetőség működik egyformán minden nőnél.
Várandosság – terhességi csíkok , striák nélkül
tags: #kremek #kialakult #terhessegi #csikokra