Az anyatej nem csupán táplálék, hanem fontos lelki kapocs is az anya és gyermeke között. A szoptatás az újszülött és a csecsemő táplálásának a legegyszerűbb és legtermészetesebb módja. Az anyatej minden, a baba fejlődéséhez és növekedéséhez szükséges tápanyagot tartalmaz, hőmérséklete mindig megfelelő, mindig csíramentes és mindig "kéznél van".
Felkészülés a szoptatásra
A sikeres szoptatásra való felkészülést már a várandósság idején érdemes elkezdeni. A korábbi gyakorlatban javasolt mellbimbó-edzés, például érdes törülközővel való dörzsölés, nem készíti fel megfelelően a mellet a szoptatásra, sőt, akár méhkeményedést is kiválthat. A várandósság alatt sokkal nagyobb jelentősége van a lelki felkészülésnek és a szükséges ismeretanyag megszerzésének. Ajánlott szoptatással kapcsolatos könyveket olvasni, kiadványokat beszerezni, vagy szoptatós baba-mama csoportokat látogatni, ha erre lehetőség van. Nagy segítséget jelenthet egy szoptatásban jártas barátnő vagy egy felkészült védőnő is.
Az első percek és az előtej
Az újszülött megszületése utáni percekben, komplikációmentes szülés esetén, rendkívül éber és veleszületett képessége révén képes arra, hogy az anya hasára helyezve megtalálja az emlőt és hatékonyan szopjon. Bár az előtej (kolosztrum) mennyisége csupán néhány kiskanálnyi, a baba gyomra sem nagyobb egy cseresznyénél. Az előtej különösen gazdag ellenanyagokban, ami kulcsfontosságú az újszülött immunrendszerének erősítésében, mivel a csecsemő viszonylag védtelen a kórokozókkal szemben a biztonságos anyaméh elhagyása után. Az előtej enyhe hashajtó hatással is bír, segítve a magzatszurok kiürülését és csökkentve az újszülöttkori sárgaság kialakulásának esélyét.
A baba igénye szerint szoptatás
Az újszülöttek a születés utáni napokban sokat alszanak, de finom jelzéseikkel egyértelműen jelzik, ha szopni szeretnének (szemüket, szájukat nyitogatják, fejüket jobbra-balra fordítják). Ha az anya és a baba együtt vannak, az anya észleli ezeket a jelzéseket és minden alkalommal mellre teheti gyermekét. A szoptatás sikere szempontjából nem előnyös az a gyakorlat, hogy a babát csak meghatározott időközönként, például háromóránként kapja meg az anya. Az igény szerinti szoptatás alapja a tejtermelés kereslet-kínálat elve alapján működik: minél gyakrabban kerül mellre a baba és minél hatékonyabban üríti ki a mellet, annál nagyobb lesz a termelődő tej mennyisége. Így az anyamell mindig pontosan a baba aktuális igényeinek megfelelő mennyiségű tejet termeli. Igény szerinti mellre helyezés esetén a babának nincs szüksége vízre, teára vagy tápszerre az anyatejen kívül. Ha pótlásra van szükség, azt pohárból célszerű adni, a cumit és a cumisüveget pedig kerülni kell, hogy a szopási technika ne zavarodjon meg.
Fájdalom és egyéb problémák a szoptatás során
A szoptatás eleinte fájdalmas lehet, mivel a mellbimbó nem volt ilyen igénybevételnek kitéve. Fontos megtalálni az optimális pózt, és elsajátítani a baba jelzéseit. Szoptatás után egy-két csepp anyatej mellbimbóra kenése védőréteget képezhet. A vérző, sebes mellbimbó mindig gyanús, és helytelen mellre tapadásra vagy anatómiai eltérésre utalhat. Ilyen esetben szoptatási tanácsadó segítségét érdemes kérni. A mellbimbó rúzs vagy szilvamag formájúvá válása szorításra utalhat, melynek okai lehetnek lenőtt nyelv, izomeltérések vagy helytelen mellre tapadás. Szilikonos mellbimbóvédő vagy meleg borogatás segíthet a mellbimbó égő, fehér érzésének enyhítésében, de szakmai segítséget is érdemes igénybe venni.
Mennyit és meddig szoptassunk?
Annak megítélésére, hogy a kisbaba eleget szopik-e, hetente egyszer elég megmérni a súlyát (kezdetben a heti növekedés 15-20 dekagramm), valamint figyelembe venni a pisis és kakis pelenkák számát, és a baba közérzetét. A jelenleg érvényes, korszerű szoptatási irányelvek értelmében az igény szerint szoptatott csecsemőknek féléves korukig nincsen szükségük más táplálékra anyatejen kívül, kivéve betegség esetén. Magyarországon a La Leche Liga és a Szoptatásért Magyar Egyesület képviseli a legkorszerűbb irányelveket, és képzett szoptatási tanácsadókon keresztül segítséget nyújtanak a felmerülő problémák megoldásában.
Helyes mellretétel - szoptatási tippek
A szoptatás előnyei
A szakértők nemzetközileg egyetértenek abban, hogy a baba egészséges fejlődéséhez az anyatejjel való táplálkozás járul hozzá a leginkább. Az anyatej élő immunanyagot tartalmaz, amely segíti a csecsemő védekezőrendszerét, valamint minden szükséges tápanyagot biztosít a baba számára. A WHO javaslata alapján a csecsemőt legalább 6 hónapos korig érdemes szoptatni. A szoptatás nem mindig egyszerű feladat, és nem mindig sikerül első próbálkozásra, de ritka, hogy valaki egyáltalán ne legyen képes rá. A siker sokszor apróságokon múlik.
A tejbelövellés és az érett anyatej
A tejbelövellés általában a szülés utáni harmadik-negyedik napon következik be, amikor az előtejet felváltja a nagyobb mennyiségű, eltérő összetételű, fehéres-kékes színű érett anyatej. A mellek ilyenkor megduzzadnak, fájdalmasan feszülnek. Az igény szerinti szoptatás segíthet megelőzni a fájdalmas tejbelövellést. Ha a baba képtelen bekapni a mellbimbót a feszülés miatt, néhány korty tej kifejezése segíthet a problémán.
Szoptatás és táplálkozás
A szoptató anyukának oda kell figyelnie a táplálkozására, hogy ne fogyasszon olyan ételeket, amelyek a kicsinél kellemetlen közérzetet okozhatnak (pl. puffasztó ételek). Fontos a rendszeres és megfelelő mennyiségű folyadékbevitel, lehetőleg csak víz fogyasztása, a koffeines és cukros üdítők kerülendőek. A táplálkozásban növekedési ugrások figyelhetők meg, amikor a kisbaba étvágya hirtelen megnő. Az anyatej termelése is változhat, előfordulhat túltermelés vagy alacsony tejtermelés is.
Fejés: mikor és miért?
A fejés nem kötelező, de bizonyos esetekben indokolt lehet. Ha a kisbaba valamilyen okból nem tud közvetlenül a melledből táplálkozni (pl. betegség, koraszülöttség), akkor a fejés segít a tejtermelés fenntartásában. Szintén hasznos lehet a fejés, ha az anya nem tud a babával lenni (pl. munka miatt). Azonban fontos tudni, hogy a fejés, ha nem indokolt, akár fokozhatja is a tejtermelést. A szoptatás utáni fejés nem javasolt, mert az anyatej minősége eltérő a szoptatás elején és végén, és a fejés a tejtermelést a kereslet-kínálat elve ellenében növelheti.
Testhelyzetek szoptatáshoz
Érdemes többféle szoptatási testhelyzetet kipróbálni, hogy megtaláljuk a legkényelmesebbet mind az anya, mind a baba számára. Néhány ismertebb pozíció: bölcsőtartás, keresztezett bölcsőtartás, oldalt és hason fekvő szoptatás. Egy szoptatós párna is segíthet mindkét félnek. A hason fekvő szoptatás kezdetben körülményes lehet a böfiztetés miatt, de a kereslet-kínálat beállta után, ha a mell már nem feszül, kipróbálható.
