Egy család életében meghatározó esemény, igazán örömteli pillanat, amikor kiderül: érkezik a gólya.
Valószínűleg minden ember életében mérföldkő, amikor szülővé válik.
A női test és lélek lényeges változásokon megy keresztül, mely sokszor nem is olyan egyszerű a nő számára.
A befelé figyelés, a belső béke megtalálása, a test jelzéseire való érzékeny reagálás, egyszerűen az odafigyelés elengedhetetlen ahhoz, hogy valóban áldott állapotnak élhesse meg várandósságát az anyuka.
A várandósság egy csodálatos, de fizikailag és érzelmileg is megterhelő időszak.
A szervezetben jelentős változások zajlanak.
Megváltozik a hormon-háztartás, szélesedik a csípő, nagyobb terhelést kap a gerincoszlop.
Ezekből adódóan fontos lehet, hogy az izmok munkáját könnyítsük azzal, hogy megfelelő időközönként tehermentesítsük őket.
A masszázs egy nagyon hatékony eszköze lehet ennek.
A masszázsterápia bizony olyan részlete a wellnessnek, melyet csak kevesen hagynak ki, hiszen olyan mértékű ellazulást eredményez, amit csak nagyon nehezen lehetne nélküle elérni.
A masszázs jótékony hatásait percekig lehetne sorolni, de kismamák esetében ezzel is nagyon óvatosan kell bánni.
A kismama masszázs nagyban segíthet ebben, ellazítja az érintett izmokat, segít enyhíteni az esetleges fájdalmakat.
A masszázs természetes módon enyhítheti a fellépő kellemetlenségeket, fájdalmakat.
Nagyon fontos kiegészítője lehet a baba és a mama egészségmegőrzésének.
Hogyan is okozhat felüdülést?
A kismama masszázs kényelmes oldalfekvő helyzetben történik, amikor is a szakképzett masszőr a háti- deréktáji, nyaki régiót, igény szerint a végtagokat is érintve a svéd masszázs speciális elemeivel masszírozza a kismamát.
A Maldiv Thai és Gyógymasszázs Központban kínálatunkban megtalálható 30, illetve 45 perces Kismama masszázs.
A kismama masszázst kényelmes, oldalra fekvő pozícióban végezzük, speciális, gyógynövényes, meleg olajokkal, amelyek biztonságosak mind az anya, mind a baba számára.
A pocak eleve lehetetlenné teszi, hogy hasra feküdjön az ágyon a kismama, így csak az ülő masszázs jöhet szóba.
Ekkor is ki kell hagyni a derekat, és inkább csak a vállalkat szabad masszírozni, finoman.
A kismama masszázst főleg a második trimeszterben végzünk, de a harmadik trimeszter elején is biztonsággal végezhető.
Masszázsainkat a második trimeszter kezdetétől (13. hét) ajánljuk.
Fontos, hogy terapeutáink tapasztalt szakemberek, akik minden kezelést a te aktuális állapotodhoz és energiaszintedhez igazítanak.
Sajnos a két legnehezebb időszakban, vagyis az első és az utolsó trimeszterben a masszázs kerülendő, ha nagyon nem bírja a terhelést, fájdalmat, akkor inkább simításokkal kevés krémmel, és kizárólag a vállakon próbálkozzon.
Az első trimeszterben, illetve a harmadik trimeszter végén azonban nem javallott a masszázs.
Nem csupán az izmok, a test relaxációjáról van szó.
Az érintés terápia a babára is hat és kifejezetten élvezik a masszázzsal töltött 30-45 perceket.
Sokszor aktívak masszázs közben, vagy épp arról számolnak be az anyukák, hogy babájuk ellazult, elaludt pocakjukban.
A várandósság idején nemhogy nem kell lemondani a kényeztető masszázsról, hanem kifejezetten jótékony hatása lehet egy szakképzett masszőr által végzett masszázsnak.
Persze ekkor még fontosabbá válik, hogy a kismama figyeljen teste és a baba jelzéseire, mi az, ami kellemes számukra és mi az, amire épp akkor vagy egyáltalán nincs szükségük.
A bőr rugalmasságára is jótékony hatással lehet a rendszeresen végzett kezelés, így sok esetben segíthet megelőzni a terhességi csíkok kialakulását.
Sok kismama beszámol továbbá alvászavarról, fejfájásról, haspuffadásról, gyomorégésről ráadásul a várandósság alatt természetes, hogy néha aggodalmat okoz a nőnek a babavárás, így stresszről is hallunk.
Tudjuk, fájdalomcsillapító gyógyszereket nem a legjobb alkalmazni várandósság során.
A wellness, a melegvíz, az aromaterápia és a masszázs mind olyan dolgok, melyek hozzájárulnak az ellazuláshoz, a megkönnyebbüléshez.
Sok ember szereti, ami nem is csoda, hiszen segít megbirkózni a munkahelyi stresszel.
De mi a helyzet akkor, ha a munkahelyi gondok helyett egy hatalmas pocak okozza a galibákat, a fáradságot, kimerültséget?
Lehet wellnessezni kismamaként is?
A víz nem csak tisztít, de a test ellazításában is fontos szerepet játszhat.
Gondoljon csak bele, mennyire jól esik egy kád vízben elterülve olvasni, és kiáztatni tagjaiból a feszültséget.
A termálvizek, gyógyvizek nem javasolhatóak a kismamák számára.
Egyrészt a meleg hatására alhasi vérbőség keletkezik, mely megemelheti a vetélés kockázatát.
Ezen vizekben sokkal hamarabb tudnak a kórokozók is szaporodni, ráadásuk az ásványi anyagokat is túl nagy koncentrációban tartalmazzák.
A valódi gyógyvizekben a felnőttek számára is maximálva van a napi benntartozódás, sőt többségük gyermekek számára sem javasolható.
Zárt méhszájnál, ha a kismama panaszmentes az úszómedencék használhatóak.
Az ellazulás egy másik lehetséges módja az aromaterápia.
A kismamák esetében fokozottan fontos, hogy csak 100%-osan tiszta, gyógyszerkönyvi minőségű, hígítatlan illataromákat használjunk.
Bőrre juttatva ezek közül az anyagok közül is soknak van erőteljes vérbőséget okozó hatása, ami ugyanúgy gondot okozhat a magzat esetében, akárcsak a masszázs.
A kismamák esetében a legkisebb kockázatot sem érdemes vállalni, hiszen sajnos előfordulhat, hogy olyan következményekkel kell számolni, melyek tragikusak a magzatra nézve.
A hagyományos svéd masszázsokkal ellentétben, az aurvédikus megközelítés a belső egyensúlyra fókuszál.
A terhesség alatt az egész szervezeted nagyobb fordulatszámon pörög.
Ez a megnövekedett “mozgás” okozza a nyugtalanságot, az álmatlanságot és a feszültséget a derekadban.
Az ayurvéda pont erre nyújt megoldást!
Nagyon fontos lelkiismeretesen, gondoskodással, törődéssel fordulni a kismamákhoz, hiszen életük egyik legszebb időszakában lehetünk segítségükre és lehetünk ezáltal picit talán részei is annak.
Nagyon fontos lehet a várandóskísérés szakemberek által.
Ez egy olyan támogató légkört jelenthet a család szerető gondoskodása mellett, amely nagyban hozzájárul egy egészséges, teljes, boldog kilenc hónaphoz.
Szülés előtti masszázs
tags: #wellness #kezelesek #kismamaknak