A hőségben a legfontosabb, hogy a babák és a kisgyerekek ne melegedjenek túl, és bőrüket óvjuk a káros napsugárzástól. Ebben az időszakban különösen fontos odafigyelni a megfelelő ruházatra, mind otthon, mind a szabadban.
Öltözködés a lakásban
Ha a lakás hőmérséklete 25 fok felett van, és nem használtok légkondicionálót, akkor a még nem mozgó babára bőven elég egy pelus, nem szükséges rá más ruhát adni.
Akik már a kúszós-mászós korban vannak, azoknak a babáknak szintén elég a pelus, de ha nincs szőnyeg a lakásban, akkor mindenképp adjatok a lábukra egy picit vastagabb zoknit vagy egy puhatalpú bőrcipőt.
A szülők leggyakoribb hibája általában a túlöltöztetés. Hiába látjuk ugyanis, hogy milyen évszak és időjárás van kint, féltve a picit a megfázás veszélyétől, olykor akaratlanul is túlöltöztetjük.
Az alapszabály, hogy egy réteggel több ruhát kell egy csecsemőre adni, mint amennyit saját magunk felvennénk.
A nyári melegben fontos, hogy ne öltöztessük túl kisbabánkat. A nagy kánikulában elegendő rá egy vékony, jó anyagú pamut body, és egy vékonyabb kis rövidnadrág. Amennyiben rettentő hőség van odakint, a nadrágot is levehetjük, és a babakocsiban anélkül is tologathatjuk.
A lakásban bent szintén figyeljünk az öltöztetésre, és vegyük észre, ha babánk azt jelzi, hogy nagyon melege van vagy éppen fázik.
Nyáron egy kis body egy vékony anyagú nadrággal, télen pedig hosszú ujjú body, esetleg egy kiskardigán, és hosszúnadrág vagy rugdalózó legyen gyermekünkön.
Öltözködés a szabadban
Ha napok óta hőség van nappal és nem gyűlnek este felhők az égen, akkor éjszakára sem várható lehűlés, így maradhat a csak pelus éjjel is. Ha hűvösebb éjszaka következik, akkor pedig a pelusra elég egy ujjatlan, vagy rövid ujjú body.
Pici babákat érdemes babakocsiban kivinni egy kicsit, rátenni a szúnyoghálót és az esernyőt, vagy egy napernyő alá egy plédre lefektetni.
Ha babakocsiban viszitek ki a még fekvő babát, akkor arra figyeljetek, hogy maximum csak egy textil pelenkát tegyetek alá a kocsiba, mert nagyon be tud melegedni a háta és sapkát se adjatok rá, elég az esernyő, ami árnyékot ad.
A babák is imádják a vizet, ezt a fürdetésnél is tapasztalhattátok. Ha van kicsi medencétek, tegyetek mellé egy napernyőt, vagy ha ez nincs, a babára adjatok egy kalapot és nyugodtan üljetek be vele és locsoljátok a vízzel.
Ilyenkor nem szükséges ráadni alulra semmit: nem baj, ha esetleg belepisil a vízbe, de az úszópelus még fölösleges. Hadd élvezze a meztelenséget!
Ha tóparton vagy tengerparton vagytok, akkor is bele lehet vinni kézben fogva egy picit a vízbe, ilyenkor viszont érdemes az úszópelust ráadni és egy kalapot.
A nagyon csini fürdőruhát, fürdőnadrágot is kipróbálhatjátok akár az úszópelusra húzva vagy a parton anélkül, de a pici babáknál ez inkább még melegítő tényező.
Az örökmozgó korosztálynál annyi a különbség, hogy a mozgás miatt még jobban kimelegednek a melegben.
Elég a pelus, vagy ha már szobatiszta a gyerkőc, akkor egy bugyi/alsónadrág, és ha hideg a padló akkor még egy rövidnadrág, hogyha gyakran leül a földre.
A nagyobb gyerekeknél már gyakran kellék a takaró és a kispárna, ilyen melegben sem kell őket elvenni, elég ha csak a paplanhuzat van az ágyban takaró gyanánt.
Pizsamaként elég rájuk adni egy rövid ujjú body-t, vagy a nagyobbakra rövidnadrágos-trikós pizsamát, lányokra hálóinget.
Ebben a korosztályban a szabadban lévő játék aktívan telik, azaz a gyerekek szaladgálnak, másznak, leülnek mindenhova.
A peluson/alsóneműn kívül a fiúkra lehet adni egy rövidnadrágot, a lányokra rövidnadrágot, vagy egy könnyű pamutruhát.
Füves területen homokozóban legyenek mezítláb, játszótérre viszont adjatok rájuk szandált.
Még nem szobatiszta gyerekekre elég egy úszópelus, akik már szobatiszták, nekik pedig tucatjával kínálnak a boltok fürdőruhákat, fürdőnadrágokat.
Én azt javaslom, hogy vásároljatok fürdőruhát ennek a korosztálynak - mi Anyukák úgysem bírjuk ki, hogy ne vegyünk legalább egyet, igaz?
Persze gyakori, hogy a csurom vizes fürdőruhát nem viselik el magukon, ilyenkor marad a meztelenség.
A vízpartra érdemes gumiklumpát/gumicipőt/gumiszandált beszerezni a gyerekeknek, mert ez utóbbi kettőben a vízbe is be tudnak menni; érdemes még akkor is ezt vásárolni, ha köves tengerpartra utaztok, így nem sérül meg a lábfejük a tengerben való lépkedés közben.
Napvédelem
Nagyon fontos megjegyeznetek, hogy a babák és a kisgyerekek sokkal érzékenyebbek nálunk felnőtteknél a hirtelen hideg-meleg váltásra.
A kisgyerekek, főleg a pici babák bőre még különösen érzékeny, ezért nagyon fontos, hogy megfelelően óvjuk őket a nap káros sugaraitól.
Ugyan a napsugárzásnak számos jótékony hatása van, mint például, hogy képes biztosítani a napi D vitamin bevitelünket, óvatosnak kell legyünk a kint tartózkodással, strandolással - és ez fokozottan igaz gyermekeinkre, főként a fehér vagy érzékeny bőrű csemetékre.
Délelőtt 11 és délután 3 óra között igyekezzetek az árnyékban maradni! Ez egyszerűbb, mint gondolnád, hisz úgyis ebédeltek, utána pedig alszanak a gyerekek.
Napégés ellen a ruha a legjobb védelem!
Egy magas faktorszámú naptej ugyan valóban kiválóan véd a leégés ellen, viszont több hátránya is van.
Az egyik, hogy - főként a magas faktorszám elérése érdekében - olyan összetevőket kell használni, amelyek a bőrön keresztül felszívódva károsak lehetnek a szervezetre.
Ezért óvatosan a használatával, inkább csak mértékkel, csak amennyire igen muszáj!
Egy jól szellőző, laza, tiszta pamut ruhába nem izzad bele a baba, nem lesz melege - ez a létező leghatékonyabb védelem a káros napsugarak ellen.
Figyelj rá, hogy ne műszálas ruhába öltöztesd ilyenkor a kicsit!
A legjobb a minősített (GOTS) biopamut ruha, mert abban nincsenek zsugorodásgátló, vasaláskönnyítő meg még ki tudja milyen vegyszerek, amelyek eltömítenék a ruha szálait megakadályozva ezzel az anyag szellőzését.
Nem mellesleg, a valóban biopamut ruhák sokkal tartósabbak, magas minőség jellemzi őket.
Egyéves kor alatt nem nagyon ajánlott naptejjel kenegetni a gyerkőcöket a számos egészségre káros összetevő miatt - ezért is fontos a megfelelő ruházat.
Nagyon körültekintően válaszd meg, hogy milyen naptejet használsz.
Arra érdemes odafigyelni, hogy a napvédő körülbelül 15-20 perc múlva hat, és fél óránként, óránként újra kell kenni a gyermeket.
Fontos a szájat is védeni megfelelő minőségű ajakápolóval!
Egy nyári sapi vagy kis kalap többszörösen hasznos tud lenni, egyrészt véd a leégés ellen, másrészt a napsütés ellen, illetve egy fülvédős darab gyengéden óvja a pici babák érzékeny füleit a huzat ellen.
Vedd figyelembe, hogy ha fúj a szél, hiába érzitek hűsítőnek, ugyanúgy, ha nem jobban! le lehet égni!
A víztükör, a homok visszaveri a napfényt, fokozottan figyelj oda!
A magasabban fekvő területeken, hegyekben erősebb az UV sugárzás!
Hűsítő megoldások
Napozás, napon való tartózkodás után jól esik a bőrnek valamilyen hűsítő nyugtatószer (gyermekeknek és a felnőtteknek is).
Jó hatású a bőrre bármilyen termálvíz permete (ezt illatszerboltokban, gyógyszertárakban lehet megvásárolni), ami tulajdonképpen ásványi anyagokat is tartalmazó, frissítő spray, és szinte azonnal kellemes, hűs érzetet biztosít.
Vízközelben még a legkisebbeknek is jól esik a hűsítő fürdőzés.
Körülbelül fél éves kortól a vízbe is beviheted kisbabádat napozóruhában vagy kis pólóban, karimás sapkában, amit időnként javasolt bevizezni (ez is további hűtő hatást biztosít).
Jók a természetes vizek, vagy strandon a babapancsolók (de csak azok, ahová a babák vagy totyogók mehetnek).
Mindenkinek jólesik a nagy melegben a napközbeni többszöri zuhany vagy hűs fürdő.
Nagyobb gyermekeknél (úgy két-három éves kortól) alkalmazni lehet még a hideg borogatást vagy hűvös lábfürdőt is.
Ezek szinte azonnal megkönnyebbülést hoznak.
Természetesen mindenkinél nagyon fontos szempont, hogy csak annyit tartózkodjon a rekkenő hőségben a napon, amennyit feltétlenül szükséges.
Strandolás babával
Lehet-e strandolni a babával? - tette fel a kérdést egyik olvasóm a minap.
Ez a félelem természetesen teljesen alaptalan, csupán néhány apró szempontot kell szem előtt tartani, ha strandra készülünk a kicsivel.
Akár már a néhány hónapos babát is elvihetjük magunkkal a strandra, pihenget a babakocsiban, amíg a többiek pancsolnak, kitehetjük a takaróra játszani, semmi baja nem lesz.
Az első közös fürdés időpontja több dologtól függ.
Természetes vízbe (tavak, tengerek) már fél éves kortól beviheted, ha nem túl hideg a víz, ezekben ugyanis nem szerezhet fertőzést.
1 éves kortól megtaníthatjuk a karúszó használatára is: először csak az egyik kezére add rá a karúszót és a másik kezét fogd meg, így húzd a vízben, hogy megérezze, rá tud támaszkodni a karúszóra.
Ha ez már megy, akkor mind a két karúszót ráadhatod és két kezét fogva haladhattok a vízben, amíg rá nem érez az egyensúlyi helyzetre.
A kisgyerekkel való strandolás alapkelléke a legalább 30-as faktorszámú naptej és 2 db sapka (vagy kendő).
A víz kiszívja a kicsik energiáját, ezért jókora alvásra lehet számítani délután 🙂
A kisebbeket a babakocsiban altathatod az árnyékban (a víz közelsége miatt praktikus lehet egy szúnyogháló), a nagyobbak a strandsátorban aludhatnak egyet.