Ha hirtelen elkezd sokkal többet aludni a babád, az gyanús lehet és aggodalomra adhat okot. Akár arról van szó, hogy elkezd hosszabbakat aludni, mint eddig, akár arról, hogy sokkal hamarabb álmosodik el, mint ahogyan szokott. Mi okozza, ha a baba hirtelen sokat alszik és mit tudsz tenni ilyenkor? Mikor kell orvoshoz fordulnod ezzel?
A hirtelen megváltozott alvási szokások néha csak átmeneti problémák, fejlődési ugrások jelei, máskor azonban figyelni kell rájuk és különösen fontos, hogy a különféle életkorokban mást jelenthet a több alvás.
Az alvásigény életkoronként
Az újszülött babák napi 16-20 órát is aludhatnak, gyakran 2-3 órás szakaszokban, ami teljesen normális. Az agyuk most alkalmazkodik az új világhoz, az idegrendszer folyamatosan fejlődik, ezért még normális a sok rövid alvás, ahogyan az is, ha néha egészen mélyen alszanak, máskor pedig nagyon aktívan (beszélnek, forgolódnak, nyöszögnek stb.).
Átlagosan az újszülött baba naponta 16-18 órát alszik. A gyermekek alvásigénye eltérő lehet, és néhány gyermek többet vagy kevesebbet alszik az átlagnál. A gyermekek különböző alvási ciklusokon mennek keresztül és jellemzően 40-45 percenként felébrednek, majd továbbhaladnak a következő alvási ciklusba. Néhány gyermeknek nehezére esik egyik alvási ciklusból a másikba átlépni.
Szülőként segíthet gyermekének abban, hogy könnyebben váltson az alvási ciklusok között.
Az aluszékonyság kritikus időszaka és okai
Az aluszékonyság leginkább újszülött korban, az első 2-3 (4-6) hétben fordul elő. A tejbelövellést megelőző és követő időszakban, amíg a súlygyarapodás stabilan be nem indul. Ebben az időszakban a baba kalória- és folyadékháztartása fokozottan érzékeny, könnyen felborul, ha kevés tejhez jut és ilyenkor aluszékonnyá válhat.
Az alábbi ábrán láthatod az aluszékonyság kialakulásának kritikus időszakát. Leginkább a 3. naptól a 14-21-ig napig kell fokozottan figyelni.
Újszülött korban az aluszékonyság azt jelenti, hogy a baba nem ébred fel az éhségére, ennek következtében nem jut elegendő tejhez. Ettől nem sírni fog, hanem gyengébb lesz, többet alszik, azaz túl sokat alszik, így átalussza az éhségét is. Valójában egy ördögi kör alakulhat ki.
Nemcsak attól alszik túl sokat a baba, hogy esetleg kevés tejhez jut, hanem vannak egyéb olyan tényezők, amik miatt hajlamos lesz átaludni az éhségét, nem jelezni a szopási vágyát:
- Túlmelegedés: A túl sok / vastag ruházat, magas hőmérséklet a lakásban, takarók az újszülött még nem tökéletesen működő hőháztartására negatívan hatnak.
- Bebugyoláltság, pólya használata: A bebugyoláltság az újszülöttnek a körbeöleltség, az ölelésben, testkontaktusban levés érzetéhez hasonló érzetet ad. Ugyanakkor az élettelen pólya nem biztosítja az újszülött fiziológiai állapotainak szabályozását. Plusz nem érzi az anya illatát, ami szopásra ösztönözné. Ebből kifolyólag a csecsemő hajlamosabb mélyebben vagy hosszabban aludni az anya testének védőfunkciói nélkül.
- Cumi adása: A baba szopásszükségletét kielégíti, de nem jut tejhez és nem növeli a tejmennyiséget.
- Túl sok külső inger: Zaj, vizsgálatok esetén a baba befelé fordul és sokat alszik. Az alvás ebben az esetben védekezés és nem normál szükséglet.
- Szeparáció: Amikor a baba el van választva tőled, nincs esélyed a korai éhségjeleket észlelni. Az újszülött pedig gyakran visszaalszik szopás nélkül.
Aluszékonyság és sárgaság
Az élettani sárgaság normál jelenség, csupán arra kell odafigyelni fokozottan, hogy a babád naponta legalább 8-12 alkalommal szopizzon, lehetőleg mindkét mellből.
Ha azonban az elégtelen tejbevitel következtében az aluszékony baba nem üríti elég gyakran és elég nagy mennyiségben a mekóniumot, akkor a sárgaságot előidéző és fokozó bilirubin visszaszívódik a beleken keresztül az újszülött vérkeringésébe. A fokozott aluszékonyság miatt az újszülött nem ébred a saját szükségére, hosszabban alszik, ezért még kevesebb tejhez jut. Ez viszont azt eredményezi, hogy gyengébb lesz az elégtelen kalóriabevitel miatt, a szopás hatékonysága csökken, lassabban üríti a mekóniumot, ami ismét fokozza az aluszékonyság és a sárgaság mértékét.
Mit tegyél, ha túl sokat alszik a baba?
Amikor a baba jelez, illetve min. A korai éhségjelekre fokozottan érdemes figyelned. Amikor tátog, forgatja a fejét, nyújtogatja a nyelvét, akkor fontos mellre tenni. Nem kell megvárni, hogy sírjon. Az is lehet, hogy ha nem kap választ a korai jelekre, akkor visszaalszik. Ennek nagy a kockázata, ha aluszékony a babád.
Ébreszteni kell a babát az aluszékonyság kezelésére. Minimum 2 - 3 óránként érdemes ébreszteni, akkor amikor amúgy is éberebben alszik (REM alvásfázisban van), mozgatja a szemét, fintorog, mocorog. Éjjel lehet egy hosszabb, kb 4 órás alvást hagyni, nappal inkább 2-2,5 óránként ébreszteni. Tilos durván ébreszteni, fájdalmat okozni neki: nem szabad csipkedni, ütögetni, hideg vízzel lemosni.
Pótlásra lehet szükség az aluszékonyság kezeléséhez. A legtöbb esetben pótlásra nincs szükség akkor sem, amikor túl sokat alszik a baba. Előfordulhat azonban, hogy annyira aluszékonnyá válik, hogy nem elég erős ahhoz, hogy elég aktívan és hatékonyan szopizzon. Ilyenkor átmenetileg pótlásra lesz szüksége. A pótlás majd fokozatosan csökkenthető és leépíthető, ahogy a baba újra erőre kap. A pótlás adását mindenképp szakemberrel kell megbeszélni! Csak szükséges esetben érdemes pótlást adni. Érdemes a minimálisan szükséges mennyiségű pótlást adni.
A pótlás adását mindenképp szakemberrel kell megbeszélni! Csak szükséges esetben érdemes pótlást adni. Érdemes a minimálisan szükséges mennyiségű pótlást adni. A pótlást a szoptatás mellett jó adni (kivétellel, ha ébreszthetetlen és a mellen 1-2 szívás után elalszik).
Mit adj pótlásként? Saját lefejt tejet, ennek hiányában donor tejet, ennek hiányában pedig tápszert. A víz/tea adása nem segíti a mekónium kiürülését, megtölti az újszülött gyomrát anélkül, hogy a megfelelő tápanyagokkal látná el és nem hajtja ki a mekóniumot.
Mivel add a pótlást? A pótlást a cumizavar elkerülése érdekében alternatív etetési eszközzel érdemes adni: fecskendő, kiskanál, kispohár. Így a baba a szopásszükségletét a mellen elégítheti ki.
Ha az újszülött éhes, akkor mindenképp sír! Az aluszékonyság esetében az elégtelen bevitel jele éppen az alvás. Ha az újszülött alszik a mellen és nem szopik aktívan, az azt jelenti, hogy lusta. Ha a csecsemő nem szopik hatékonyan, akkor annak mindig élettani, mellrehelyezési vagy fizikai oka van! Az evés, a szopás életösztön, ha ez gátolva van, annak nyomós oka van. Ezt kell megtalálni és orvosolni, hogy a baba újra hatékonyan tudjon szopni! A negatív jelzők, mint például az, hogy lusta a baba teljesen indokolatlanok. Téged elbizonytalaníthatnak, nehezítik a babával való kapcsolódást. A kisbabák különböző temperamentummal rendelkeznek, de ez sosem jelent olyasmit, hogy egy babának rossz tulajdonságai lennének. Lehet átmenetileg cumizavaros, aluszékony, gyenge vagy beteg. Ha az újszülött nem akar szopni, akkor nem éhes! A csecsemő szopási szükségletét egy sor külső és belső tényező felülírhatja. A cumizavar, a szopási sztrájk mögött lévő negatív élmények, traumatizáltság, fizikai gyengeség vagy betegség. Ha az újszülött alszik, az azt jelenti, hogy jól van lakva! Az aluszékony baba esetében ez nem igaz.
A baba túlfáradás tünetei és kezelése
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha szokatlanul aluszékony a baba, de nincs láza, csak figyeld és csak akkor vidd orvoshoz, ha más aggodalomra okot adó tünetei vannak (emésztési vagy légúti tünetek, fájdalom pl.).
Ha több napig tart az aluszékonyság vagy egyéb tünet is jelentkezik (pl. étvágytalanság), akkor mindenképp fordulj gyermekorvoshoz.
Ha váratlanul és hirtelen ért téged az a diagnózis, hogy amiatt alszik túl sokat a babád, mert aluszékony és emiatt átmenetileg nem jutott elég tejhez, akkor később bűntudatod lehet emiatt. Másrészt meginoghat a bizalmad abban, hogy jól érzékeled-e a baba állapotát. Ennek az élménye hosszútávon fokozott kontrolligényt okozhat benned. Hajlamos lehetsz a mérlegre, az órára, külső irányításra támaszkodni a baba jelzései helyett. A kontrollra és ébresztésre az aluszékonyság idején valóban szükség volt. Annak elmúltával azonban, már semmi okod azt feltételezni, hogy a babád nem ébred és nem jelez akkor, amikor éhes. Fontos, hogy az aluszékonyság feloldása után megerősödj a kisbabádba és a magadba vetett bizalomban. Ha a félelem és szorongás továbbra is benned marad, akkor érdemes ennek oldásához segtíséget kérned.