Erdei málnalevél tea: csodák a természet patikájából

A málnalevél tea számos egészségügyi előnnyel büszkélkedhet, többek között fokozza a női termékenységet, serkenti az immunrendszert, védi a szívet, csökkenti a gyulladásokat, gyorsítja a metabolizmust, szabályozza a hormonokat, megakadályozza az émelygést és más emésztőrendszeri panaszokat. Bár ez a tea is sok egészségügyi előnnyel rendelkezik, mégis a női egészség támogatása révén híresült el. Amint azt a név is sugallja, ezt a teát a málna leveleiből készítik, miután megszáradtak és összetörték őket a szokásos módon.

A málnalevél tea rendkívül előnyös a nők számára, továbbá azoknak, akik a megfázás, az influenza, a termékenységi problémák, a pikkelysömör, az ekcéma, az elhízás, az emésztési zavarok, a székrekedés, a magas vérnyomás, az ízületi gyulladás valamelyikében szenvednek. Ezt a különleges teát elsősorban azért ismerik, mert képes stimulálni a vajúdást és megkönnyíteni a szülést a méh falára gyakorolt hatásai miatt. Erősítheti és tonizálhatja az izmokat, így kevesebb és kevésbé fájdalmas időt tölthet a szülőszobán. Minden olyan nő számára, aki hosszabb ideig vajúdik, a málnalevél tea egészségi előnye különösen vonzó lehet. Noha a kutatások még folyamatban vannak, és nem találtak tényleges bizonyítékot hatására, a málnalevél tea már évezredek óta használatos erre a célra.

A málna levél tea gyulladásgátló tulajdonságai segítenek a gyomor megnyugtatásában és a székrekedés megelőzésében. Serkenti a simaizom összehúzódását is, amely normalizálja a bélmozgásokat és csökkenti a puffadást és görcsöt.

Hagyományosan a málnalevél teát a férfiak és a nők termékenységének ösztönzésére használják elsősorban azért, mert egyensúlyba hozhatja a hormonszintet. Ha egy férfi túl magas ösztrogén szintet tapasztal, a reproduktív képessége gyengül, és fordítva.

Az emberek gyakran használják málnalevelet az irritált bőr gyógyítására. A magas E és C-vitamin, valamint antioxidáns tartalma miatt a pikkelysömör, az akne és az ekcéma által okozott gyulladásokat is megszünteti.

Az alacsony kalóriatartalmú, anyagcsere-stimuláló málnalevél tea széles körben ismeretes és népszerű azok körében, akik a fogyásra törekszenek.

A tápláló gyógynövényeket egészséges táplálékforrásnak tartják. Az olyan gyógynövények, mint a csalán, a pitypanglevél, a csicsóka és a zabkása magas tápanyagtartalmú vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak. Ezalól a málnalevél (Rubus idaeus, R. strigosus, R. parviflorus) sem kivétel! A málnalevélben megtalálható a kalcium, a vas és a magnézium, melyek a női test számára szükséges tápanyagok.

A legtöbb természetgyógyász és a terhesség alatt málnalevelet használó nő azt javasolja, hogy a teát adjuk hozzá az étrendhez legkésőbb a terhesség 32. hetéig - vagy még korábban. Általánosságban elmondható, hogy a teát már a második trimeszterben is elkezdjük fogyasztani, de egyes szakemberek nem javasolják ezt megelőzően a fogyasztását. A málnalevélben lévő vegyületek némelyike serkenti a méhösszehúzódásokat, amelyek potenciálisan magzatvesztést okozhatnak. Ha a szülés előtt erősíteni kívánja a méhfalat, a szakértők napi 2-3 csészét ajánlanak a harmadik trimesztertől. A málnalevél tea használatakor a legjobb, ha napi 1 csészével kezdi és megnézi, hogyan reagál a teste. Ha nem tapasztal mellékhatásokat, fokozatosan növelheti az adagot akár 2-3 pohárral naponta.

A málnalevél tea mellékhatásairól is említést kell tenni, amelyek nem is igazán mellékhatások, hanem egyes embereknek nem ajánlott. Számos védőnő és dúla ajánlja a málnalevél tea fogyasztását a terhesség harmadik trimeszterében, mint egy olyan készítményt, amely elősegítheti a méh összehúzódásait és előkészítheti azt a szülésre.

A vadon termő málna különlegessége

Azt tudni kell viszont, hogy csakis a vadon termő málna levele számít gyógynövénynek, tehát az erdei málnalevél hatása az, amely miatt érdemes lehet fogyasztása, nem keverendő össze a házi málnával. Májustól-szeptemberig lehet gyűjteni.

Az erdei málna leveléből egy kellemes ízű és nagyon jó vízhajtó hatású gyógytea készíthető. Azt, hogy mire jó a málnalevél tea, nehéz lenne rövidre fogni. Több problémára is enyhülést jelenthet, hiszen az erdei málnalevél tea hatása rendkívüli. Enyhíti a hányinger, a bélgörcsöket, a gyomorfekélyt és az emésztést is segíti. Összehúzó hatással rendelkezik valamint hasmenés esetén is lehet fogyasztani a teát. Gyerekeknek is lehet adni ha fáj a hasuk, de jó torokfájás, afta vagy fogínyvérzés esetén. Szájöblögetésre és gargalizálásra is alkalmas.

Tonizáló hatással van a méh simaizomzatára, ezért igaz az a hír róla, hogy könnyíti a szülést. Erősíti az immunrendszert és képes a lázat is csillapítani. Egyébként a málnalevél tea készítése könnyű folyamat. Forrázz le 1-2 teáskanál szárítmányt 2dl vízzel és hagyd állni úgy 10-15 percig.

Ha idült vastagbélgyulladással küzdesz, akkor naponta 1 csészével fogyassz el belőle, a gyulladás elmúlásáig. Köszvény esetén is érdemes fogyasztani belőle, mivel csökkenti a húgysavat. Nátha valamint láz idején mindenképpen ajánlott erdei málnalevél teát fogyasztani.

A bőrt le kell vele naponta egyszer egy csésze teával mosni. Mindennapi fogyasztásra is ajánlott az élénkítő és frissítő hatása miatt. Ha lehet, akkor mindenképpen ízesítés nélkül fogyaszd. Naponta 1-2 csészével korlátlan ideig lehet fogyasztani. Már említésre került, hogy gyerekeknek is lehet adni, viszont azt ki kell emelni, hogy 6 éves kortól lehet nekik adni hígítva.

A málna botanikai és történelmi háttere

Az egész északi féltekén honos, 1-2 méter magasra megnövő cserje, szárát apró szőrök borítják. Nem szereti a mediterrán vidéket és a hideg síkságokat sem, a sziklás, erdős területeken érzi jól magát. Gyümölcséért termesztik is, készül belőle lekvár, szörp, pálinka. A Rubus nemzetségnév a latin ruber szóból ered, jelentése vörös, amely a termés levének vörös színére utal. A málna honos Európában, Ázsia mérsékelt égövi részein, elterjedt Észak-Amerikában. A rózsafélék (Rosaceae) családjába tartozik. Összetett levele 5, ritkábban 7 levélkéből áll, amelyek felszíne ráncos, a levélkék fonáka fehéren molyhos. Fürtvirágzatában a virágok fehér színűek, bókolók. Levele (Rubi idaei folium) gyógyhatású.

A málna latin neve Idaeus és állítólag a krétai Ida hegyről kapta a nevét, ahol Zeusz isten a gyerekkorát töltötte. Nagyon sok érdekesség van még róla.

A rontás alatt álló csordát úgy tartják Nagy-Britanniában, hogy át kell hajtani egy málnabokron. Németországban a halottas házakban málnaágakat szoktak a földre szórni azért, hogy a halott lelke minél hamarabb megnyugvásra leljen. Moliére idejében úgy tartották, hogy képes gyógyítani a gyomorfájást. A kínai orvoslásban a májat gyógyították vele, de használták a menstruáció szabályozására és a szülést is megkönnyítették vele. Az Egyesült Államokban egy csipetnyi cayenne borssal szokták összekeverni és így nagyon jó a kéz és a láb vérkeringésének a javítására. Gyömbérrel együtt hányinger ellen szokták használni.

A málnalevél tea elkészítése és fogyasztása

A málnalevél tea elkészítése egyszerű. Egy csapott evőkanál (kb. 3 g) teafüvet 2,5 dl vízzel forrázzon le, 15 perc után szűrje le. Fedje le, 10-15 percig áztassa, majd szűrje le.

Az erdei málnalevelet a hagyományos európai fitoterápiában enyhén összehúzó, csersavas jellegű gyógynövényként tartják számon, amelyet hétköznapi, fanyar ízű teaként fogyasztanak. Lágy, enyhén fanyar, zöld-gyümölcsös jegyekkel.

Étkezések között vagy este, pihenéshez illesztve. Igen, langyosan tehet hozzá kevés mézet vagy citromlevet. Általánosan többhetes fogyasztás után érdemes rövid szünetet tartani. Igen, lágy gyógynövényekkel (pl. citromfű, hárs) jól harmonizál.

Érdemes többet készíteni, és hidegen a hűtőben tárolni, így nem kell mindig külön csészénként lekészíteni.

A málnalevél tinktúráját is ugyanúgy és ugyanolyan arányokkal készítheti el, mint a kamilla tinktúrát (1-1 arányú víz és alkohol, fele arányú kamilla).

Egyéni érzékenység előfordulhat.

Összetevők: Cserzőanyag, flavonoidok, tanninok, polipeptidek, A-, B-, C-, D- és E-vitaminok, vas, kalcium, foszfor és magnézium.

"Nagyon kedvelem ezt a HillVital terméket. Gyomorpanaszaim nagy mértékben csökkentek, mióta rendszeresen iszom ezt a teát. Köszönöm Önöknek. Dr."

tags: #erdei #malnalevel #tea #belgorcs