Az eukaliptusz illóolaj, mely az eukaliptusz fa leveleiből készül, régóta használatos a hagyományos orvoslásban és az aromaterápiában. Az eukaliptusz illóolaj használata rendkívül sokoldalú. Alkalmazható inhalálás formájában, masszázsolajként, fürdőadalékként, és akár háztartási tisztítószerként is.
Az eukaliptusz olaj kiváló antibakteriális és antivirális tulajdonságai miatt természetes tisztítószerként is használható. Egy tisztító spray készítéséhez keverjünk össze néhány csepp eukaliptusz illóolajat vízzel, esetleg ecettel, így hatékony felülettisztítót kapunk, amely nemcsak tisztít, hanem kellemetlen szagokat is semlegesít. Az eukaliptusz olaj erős szagtalanító hatással is bír, így ideális a kellemetlen szagok eltávolítására otthonunkban.
Az illóolajok természetes módon nyújtanak testi és lelki jóllétet. Az illóolajok erőteljes növényi kivonatok, amelyek - bár jótékony hatásúak - nem minden ember számára biztonságosak. A kismamáknak és a csecsemőknek kifejezetten érzékeny a bőrük, így nagyobb odafigyeléssel kell illóolajat választani számukra.
Számos kérdés kering az interneten, különösen a közösségi médiában az illóolajok biztonságos használatáról terhesség és szoptatás ideje alatt. Ebben a blog bejegyzésben ezt a kérdéskört vitatjuk meg, segítséget nyújtva azok számára, akik a terhesség és szoptatás időszaka alatti a biztonságos illóolaj használatot tartják szem előtt.
Az illóolajok használata terhesség alatt: Óvatosság és tájékozódás
Terhesség alatt az eukaliptusz illóolaj használata különös óvatosságot igényel. Bár az olaj számos jótékony hatással bír, a terhesség alatti használatáról előzetesen mindig konzultáljunk orvosunkkal. Az eukaliptusz illóolaj számos előnyös tulajdonsága révén kiváló kiegészítője lehet a mindennapi egészségmegőrzési rutinnak. Azonban, mint minden esszenciális olaj esetében, az eukaliptusz illóolaj használatakor is ajánlott elővigyázatossággal eljárni, különösen terhesség, illetve kisgyermekek jelenlétében.
Az aromaterápia alkalmazása különösen nagy körültekintést igényel a terhesség időszakában. Ugyanis rengeteg olyan illóolaj van, amelyek vagy túl erősek, vagy vérzésmegindító, vérbőséget okozó hatásuk miatt akár vetéléshez, koraszüléshez vezethet. Úgy tűnik a szakemberek között sincs teljes egyetértés, mitől kell tartózkodnunk. Én a legerősebb tiltást veszem figyelembe, tehát, ha egy illóolaj kerülését valaki csak az első három hónapban tiltja, más pedig a terhesség teljes időszakába, akkor az utóbbi kategóriába sorolom be. Vannak olyan olajok (pl. a rózsa, ciprus), amelyet valahol tiltanak, máshol pedig ajánlják bizonyos terhesség idején fellépő problémákra. Valószínűleg ezeknél a mennyiség az, ami számít, véleményem szerint ezeket alapból inkább kerüld, biztos, ami, biztos.
A legszélsőségesebb vélemény szerint (francia szakemberek) a várandósság első 12 hetében mindenféle illóolajat kerülni kéne, hiszen mindegyikbe olyan sok hatóanyag van, akár 50-60 féle, amelyek a szervezet egyébként is felbolydult hormonrendszerét akár kedvezőtlenül is befolyásolhatják.
Az első trimeszter: Kiemelt óvatosság
Az első trimeszterben az illóolajok nagyon korlátozott felhasználását javasoljuk. Ennek az az oka, hogy ebben az időszakban számos változás zajlik az anya testében. Általában nem javasoljuk az illóolajok aktív vagy napi használatát az első trimeszterben, de valább is a legjobb, ha ebben az időszakban elkerüljük az összes felhasználást. Az első trimeszter a fejlődő magzat legmeghatározóbb szakasza. Ebben a szakaszban bármit, amit a testünkkel teszünk, hatással lehet a növekvő babára.
Ne használd a terhesség alatt: angyalgyökér, ánizsmag, ánizskapor, árnika, babér, bazsalikom, borókabogyó, borókafa, borsmenta, borsfű, büdöske v. Ezek a tiltások az illóolajokra vonatkoznak (amiben ugye koncentráltan vannak jelen a hatóanyagok), nem jelenti azt, hogy magát a növényt is kerülnöd kell ( bár vannak ilyenek is, de erről majd később). Lehetőleg ezeket párologtatásra se alkalmazzuk.
A placenta szerepe és az illóolajok felszívódása
Szóval milyen funkciója van a placentának? A placenta elsődleges funkciója az, hogy elősegítse a tápanyagok és az anyagcsere-,valamint a bomlástermékek szelektív szállítását és kiválasztását az anya és a magzat között.
A helyi alkalmazás során csak kis mennyiségű olaj jut el a véráramba, és a felszívódási sebesség is lassú, a belélegzéshez viszonyítva. A diffúzió révén kicsi, de folyamatos adagban juttatunk illóolajat a szervezetbe. Az illóolaj gőzzel történő inhalálása viszonylag magas koncentrációt, de rövid ideig tartó adagot biztosít.
A felhasználás módjának mérlegelésekor azt is meg kell gondolnunk, hogy milyen gyakran használunk illóolajat. Lehetséges, hogy hallotta már az illóolajokkal kapcsolatban a „kevesebb több” szabályt. Ez különösen igaz, amikor az illóolajokat terhesség alatt használják. Minél többször használ illóolajokat, annál jobban felszívódnak, amelyek átjuthatnak a placentán.
A második és harmadik trimeszter: Biztonságosabb lehetőségek
Az illóolaj használata a második és a harmadik trimeszter alatt: A második trimeszterben a magzatunk fejlettebb, és megfelelő használat esetén kevésbé valószínű, hogy az aromás olajok károsítják. Ezért itt már elkezdhetjük a biztonságos illóolajok feltárását.
Csökkenti a striákat: Nem minden nőnek van szerencséje a striák esetében. Sokaknak meg kell küzdeniük ezzel a problémával, mivel a has kitágul. Az illóolajok keverékének használatával azonban a második trimeszterben megkezdhetjük a striák megelőzését és kijavítását. Keverjük össze a kiválasztott illóolajat hordozóolajjal és masszírozzuk be az érintett területet.
Enyhítik a hányingert: A nők nagy részénél az első trimesztertől kezdve hányinger jelentkezik. Ha ez történik veled, fontold meg az édes narancsolaj vagy a mandarinolaj használatát. Használjunk kiváló minőségű Aroma Diffúzort, és élvezzük az előnyöket. Bár “reggeli rosszullétnek” nevezik, tudjuk, hogy a terhességi hányinger gyakran a nap bármely órájában jelentkezhet, különösen az első hónapokban. A gyömbéres kekszekről tudjuk, hogy különösen hasznosak a terhességi hányinger csökkentésében, és jótékony hatással vannak az emésztésre, tehát miért ne próbálnál meg egy-két csepp Ginger+ illóolajat hozzáadni a házi kekszrecepthez, hogy mindig legyen kéznél egy kis nassolnivaló, amikor jön a rosszullét.
Kezelhetjük a duzzadt bokákat és lábakat: A muskátliolaj levendulával, kókusz- vagy jojobaolajjal keverve remek kombináció a fájó bokák kezelésére.
A növekvő pocak és a változó test miatt bőröd puha, rugalmas és hidratált állapotban tartása nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a terhesség alatt is magabiztosnak és a legjobb formádban lévőnek érezd magad.
A kedvenc illóolajaink fürdőzéshez a Római kamilla, a Német kamilla, a fényűző Rózsa, és a földes Tömjén, amelyeknek különleges lökést ad, ha Epsom-sóval párosítjuk őket.
A rózsaolaj harmonizáló hatással van a lélekre. Fő jellemzője a pszicho-érzelmi területre gyakorolt harmonizáló és nyugtató hatása.
Amikor a leginkább kimerültnek érzed magad, akkor olyan citrusolajokhoz fordulhatsz, mint például a narancs és a mandarin.
Essential oils during pregnancy - Mayo Clinic Health System
Hogyan használjuk biztonságosan az illóolajokat terhesség alatt?
Hígítás: A várandós nők számára mindig hordozóolajjal (illóolajok hígítására használható olaj), például lenmagolajjal, napraforgóolajjal vagy jojobaolajjal hígítva kell alkalmazni.
Kerülendő illóolajok: Vannak olyan illóolajok, amelyek a várandósság alatt kerülendők, például a rozmaring, a zsálya, a kakukkfű és a fahéj.
Bőrpróba: Mielőtt egy új illóolajat használnánk, érdemes bőrpróbát végezni, hogy elkerüljük az esetleges allergiás reakciókat. Egy csepp hígított illóolajat cseppentsünk a könyökhajlatba, és várjunk 24 órát.
Csecsemők számára csak rendkívül alacsony koncentrációban szabad alkalmazni, legfeljebb 0,25%-os hígításban, ami azt jelenti, hogy 30 ml hordozóolajhoz 1 csepp illóolajat adunk.
A közvetlenül bőrre való alkalmazás helyett, inkább párologtatóban vagy diffúzorban használjuk.
A párologtatást legfeljebb 20-30 percig végezzük egyszerre, naponta legfeljebb 1-2 alkalommal.
Az illóolajok használata kismamák és gyermekük számára biztonságosak lehetnek, amennyiben körültekintően és az ajánlott hígítási arányok betartásával alkalmazzuk. Mindig legyünk elővigyázatosak, kerüljük a túl erős vagy irritáló illóolajokat, valamint mindig végezzünk bőrpróbát új olajok használata előtt.
A jól megválasztott illatok kellemesebbé tehetik az otthon légkörét, különösen az érzékenyebb életszakaszokban. A terhesség az egyik legcsodálatosabb időszak egy nő életében, de egyben a legfárasztóbb is lehet. Ebben a cikkben bemutatjuk neked az illóolajok terhesség alatti használatának legkedveltebb módjait, hogy segítsünk a kényeztető rituálék megtervezésében, és hogy te is élvezhesd azokat a kiváló minőségű illóolajokat, amelyek ebben a különleges időszakban a leginkább alkalmasak.
A szülői lét első néhány hetét, vagy inkább éveit, a kisgyermek gondozása tölti ki, ami sokszor azt jelenti, hogy a személyes öngondoskodás rituáléira már nem marad idő. Mint már említettük, amikor az illóolajok terhesség alatti használatáról van szó, fontos, hogy először konzultálj egészségügyi szakemberrel.
Bárhogyan is alakuljon a vajúdásod, ez az időszak a fájdalom, az aggódás és a tiszta öröm nagy kontrasztjainak időszaka. Ha az illóolajok szerelmese vagy, és a környezeted ismerős és szeretett illatokkal van tele, az segíthet abban, hogy nyugodt, kiegyensúlyozott, sőt felemelő élmény legyen számodra ez az intenzív esemény.
A cikkben található információk nem orvosi tanácsok.
tags: #eukaliptusz #terhesseg #alatt