Hajhullás szoptatás alatt és terhesség idején: okok, megelőzés és kezelés

A szoptatás alatt nagyon gyakran jelentkezik hajhullás, de ez nemcsak a szoptatás számlájára írható. Nagyon gyakran azoknak az anyukáknak is elkezd hullani a haja, akik már nem szoptatnak vagy egyáltalán nem is szoptattak. Éppen ezért fontos tudni, hogy a hajhullás hátterében nem csak a szoptatás áll, hanem a terhesség és a baba megszületésével járó megváltozott életmód is.

A szoptatás alatt jelentkező hajhullás hátterében két jelentős ok áll. Az egyik a vitaminhiány: a terhesség alatt a szervezet nagyon gyakran teljesen kimeríti vastartalékait, akár még vérszegénység is kialakulhat, aminek a szülés közben és utána fellépő vérzés sem tesz igazán jót.

A hajhullás mértéke

A hajhullás mértéke ijesztő lehet a kismamák számára, gyakran csomókban hullik a haj 2-3 héten keresztül, amit már-már kórosnak érezhet az anyuka, de ez a mérték még teljesen normális. A hajhullás kisebb-nagyobb mértékben akár 4-5 hónapig is tarthat, de a kismamák többségénél 4-5 hét után mérséklődik a mértéke.

Van segítség?

Többféle szer létezik a hajhullás megállítására, ezekkel mérsékelhetjük a tüneteket, és mivel a gyógyszergyártók is pontosan tudják, hogy a szülés után ez jelentős probléma, ezért a legtöbb ilyen szer szedhető szoptatás alatt is. Hatékony és a szoptatás alatt is szedhető szer a Bivane, a Revalid, de alkalmazhatunk természetes módszereket is, mint például különféle hajpakolásokat, vagy búzacsíraolajat a fejbőr masszírozására.

Gyógyszeralkalmazás terhesség és szoptatás alatt

A terhesség egyedülálló és gyönyörű időszak egy nő életében. Sajnos ez idő alatt sok olyan dolog történik, ami számos változáshoz vezet mind a test, mind a bőr megjelenésében. A terhesség csodálatos időszak, de néha kétségek merülhetnek fel a kismamák haj- és bőrápolása kapcsolatában. Ezért megírtam ezt a bejegyzést, amelyből megtudhatjátok, milyen legyen a bőrápolás kismamaként és terhesség alatt is. Vagy esetleg terhességi pattanás vagy striák miatt szenvedtek? Szülés előtt és után mindenképpen szeretnétek jó formában tartani a testet, így a terhesség alatti tudatos otthoni ápolás nagyon sokat segít.

Biztonságos összetevők és kerülendő anyagok

Bizonyára ti is észrevettétek már, hogy vannak márkák, amelyekben egész sor kozmetikum van a várandós nők számára, és vannak olyanok, amelyeknél nincs ilyen kijelöléssel ellátott egy termék sem. A gyártónak ezt tesztelnie kell, és alátámasztó bizonyítékokkal kell rendelkeznie. Szeretném, ha tudná, hogy az ilyen nyilatkozat hiánya nem jelenti veszélyt.

Az A-vitamint és a származékait - retinoidokat, retinolt - elsősorban a bőrgyógyászatban használják akne kezelésére. Felgyorsítják az epidermisz külső rétegeinek cseréjét és hámlasztják az elhalt sejteket. A szalicilátok egy másik veszélyes összetevő, különösen a terhesség harmadik trimeszterében. Megzavarják az arachidonsav-származékok szintézisét, ami a perinatális rendellenességek és a szívhibák kialakulásának kockázatát eredményezhetik. Valamelyik savak egy másik vegyületcsoport, amelyek nem ajánlottak terhes és szoptató nők számára. Ezek tartalmazzák alfa-liponsav és azelainsav. Az ok, amiért nem ajánlják őket, az az, hogy nincs elegendő kutatás a célcsoportra gyakorolt hatásukról. A várandósság és szoptatás alatt használt savak érzékenyebbé tehetik a bőrt a napsugárzásra és irritálhatják, növelve a kóros pigmentáció esélyét.

Terhesség és szoptatás alatt is használhatjátok a C-vitamint. Viszont én a C-vitamin formáját és koncentrációját venném figyelembe. Érdemesebb olyan C-vitamin származékokat választani, amelynek kisebb az irritáló hatása. Ha azonban jobban szeretitek a C-vitamint tiszta formában, akkor nem kell lemondania róla.

Fényvédelem és bőrápolás

Használjam terhesség és szoptatás alatt? Határozottan igen! Függetlenül attól, hogy valaki terhes/szoptat-e vagy sem - a naptejnek szerepelnie kell a mindennapi ápolásban. Terhesség és szoptatás alatt a bőr hajlamosabb az elszíneződésekre, ezért is olyan fontos a fényvédelem. Fizikai, azaz ásványi szűrők használata javasolt.

A siker kulcsa a has, a csípő, a comb és a mell körüli bőr megfelelő hidratáltságának és zsírosításának fenntartása. Akárcsak a fényvédő krémeknél, itt is megemlítem azokat a termékeket, amelyeken a „Terhes nőknek szánt” kijelölés szerepel. Vegyetek egy archidratáló szérumot, és vigyétek fel a megtisztított bőrre, például a hasra. Ne várjátok meg, míg felszívódik! Vigyétek fel a hidratáló terméket - vajat/olajat közvetlenül a nedves bőrre. A rendszeres peelinget, masszázst érdemes bevezetni az otthoni ápolásba. Választhattok cukros, kávés peelinget, vagy csak kesztyűt/kefét. Amint látjátok, nagyon fontos, hogy a terhesség legelejétől megfelelően ápoljátok a bőrt.

Gyógyszerbiztonság a terhesség alatt

A modern gyógyszerbiztonság (farmakovigilancia) születése egy sajnálatos eseményhez kötődik. Az 1960-as évek elején 46 országban több mint 10 ezer gyermek született fejlődési rendellenességekkel, amit a thalidomid okozott. A Contergan (hatóanyag: thalidomid) eredetileg nyugtatóként és hányáscsillapítóként volt törzskönyvezve, és teljesen biztonságosnak vélt gyógyszerként árusították, még terhesség alatt is javallották. Ez volt az első olyan eset, amikor összehangolt nemzetközi lépések történtek, hogy a hatóságok kezeljék a gyógyszerbiztonsági problémát, ezért is innen jegyezzük a modern farmakovigilancia születését.

A gyógyszerek hatása a magzatra

Megkülönböztetünk anyai és apai gyógyszerkitettséget. Az apai gyógyszeralkalmazás a fogamzást megelőzően lehet fontos kockázati tényező, ami elsősorban a hímivarsejtek károsításán keresztül tud hatást kifejteni a későbbi magzatra.

A méhlepényben (placenta) található membrán (ún. placentáris membrán) fontos szerepet tölt be az egyes anyagok, így a gyógyszerek magzati véráramba jutásának megakadályozásában is. Ennek ellenére a különböző, méhlepényen keresztül végbemenő folyamatok miatt sok anyag átjut a magzati vérkeringésbe. Ilyen például az alkohol, a koffein, a kábítószerek és a gyógyszerek nagy része is.

A gyógyszerek hatása a magzatra alapvetően két csoportra osztható: direkt és indirekt hatásokra.

A 2. táblázat az egyes terhességi szakaszokban előforduló lehetséges gyógyszerhatásokat mutatja. A magzatkárosodás szempontjából a megtermékenyítés utáni első 20 nap, illetve az azt követő időszak, a 3-8. hét közötti idő a legérzékenyebb periódus.

Gyógyszerbiztonság és terhesség

Minden gyógyszer piacra kerülése után kiemelten fontos a gyógyszerbiztonsági adatok gyűjtése a várandósság alatti alkalmazás esetén. Sokszor ugyanis az alkalmazás azért ellenjavalt (kontraindikált), vagy azért írnak elő körültekintő elővigyázatossággal történő alkalmazást, mert nem minden gyógyszer esetében áll rendelkezésre megfelelő mennyiségű és minőségű klinikai bizonyíték a biztonságos alkalmazhatóságával kapcsolatban terhesség ideje alatt.

A gyógyszerfejlesztés során a klinikai vizsgálatba ritkán vagy egyáltalán nem vonnak be várandós vagy anyatejes táplálást végző nőket. Ezért minden esetben körültekintően kell a kockázatokat értékelni, és felmérni, hogy az adott terápia elmaradása és az esetlegesen kialakuló magzati rendellenességek milyen arányban állnak egymással. Minden esetben fontos, hogy a várandós nő megbeszélje a kezelőorvossal vagy a gyógyszerésszel ezeket a kérdéseket, mind a recept nélkül kapható, mind a vényköteles termékek esetében.

A rendelkezésre álló kevés információ és klinikai bizonyíték miatt fontos, hogy ha a terhesség során alkalmazott gyógyszeres kezelés alatt bármilyen mellékhatást vagy a gyógyszerrel kapcsolatos nemkívánatos eseményt észlelnek, akkor azonnal fel kell hívni arra kezelőorvos, gyógyszerész, illetve a kezelésben részt vevő egyéb egészségügyi szakember figyelmét. Ugyanilyen fontos, hogy a születendő magzattal kapcsolatos eltéréseket, illetve a már világra jött gyermek esetében tapasztalt fejlődési rendellenességeket és zavarokat, amelyek esetleg a terhesség során történő gyógyszeralkalmazás következményei lehetnek, jelentsék a kezelőorvosnak, gyógyszerésznek, illetve a kezelésben részt vevő egyéb egészségügyi szakembernek.

Az ilyen mellékhatásokat, nemkívánatos eseményeket, fejlődési rendellenességeket és zavarokat a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központnak (NNGYK) is bejelentik, illetve ezek az információk az adott gyógyszert forgalmazó vagy gyártó vállalat felé is jelezhetők. A terhesség alatti alkalmazásról így jelentett gyógyszerbiztonsági információk és adatok a gyógyszerek további gyógyszerbiztonsági elemzését és értékelését segítik, például: kockázat megbecsülése; gyógyszerbiztonsági profil kialakítása terhes nők esetében; a betegtájékoztatóban lévő információk pontosítása; az egészségügyi szakembereknek szóló információk bővítése; a betegeknek szóló információk bővítése; magzatkárosító hatások (foetoxikus, embriotoxikus hatások) megállapítása, detektálása.

Szoptatás alatti gyógyszeralkalmazás

A legtöbb gyógyszer megjelenhet az anyatejben, de változó mennyiségben, így a szoptatás alatti gyógyszeralkalmazás esetén is fontos a kockázat-előny megfelelő értékelése. Egyes gyógyszerek szedésekor szükség lehet az anyatejes táplálás felfüggesztésére vagy beszüntetésére.

Vannak készítmények, amelyek alkalmazása ellenjavalt szoptatás alatt, erre néhány példát a 3. táblázat tartalmaz. Fontos, hogy a szoptatás alatti, az anyát vagy a csecsemőt érintő nemkívánatos eseményeket, mellékhatásokat is szükséges jelenteni vagy a gyógyszerhatóságnak, vagy az adott készítményt forgalmazó cégnek. A jelentéshez segítséget nyújthat a kezelőorvos vagy a gyógyszerész is.

Gyakran Ismételt Kérdések

Minden esetben fontos elmondani a kezelőorvosnak/gyógyszerésznek, hogy terhes?

Igen. Ez minden esetben rendkívül fontos, hiszen a kezelőorvos vagy a gyógyszerész ez alapján fogja mérlegelni az adott gyógyszeres kezelés kockázatát.

Biztonságos a terhesség alatti gyógyszeralkalmazás?

A várandósság alatti gyógyszeralkalmazás esetén az egészségügyi szakemberek mindig mérlegelik az előnyöket és kockázatokat mind az anya, mind a magzat szempontjából. Figyelembe veszik a gyógyszer biztonságosságával kapcsolatban rendelkezésre álló klinikai bizonyítékokat és adatokat is, és ezek együttes értékelése alapján, a beteggel közösen hozzák meg a végső döntést. Vannak természetesen bizonyos gyógyszerek, amelyek egyértelműen nem alkalmazhatók, vagy csak nagyon alapos indokkal és körültekintéssel használhatók terhesség során, mert fejlődési rendellenességet okozhatnak a magzatban. Ezeket az ajánlásokat állatkísérletek, illetve rendelkezésre álló klinikai vizsgálatok és tudományos orvosi bizonyítékok alapján fogalmazták meg az egyes gyógyszerek esetében.

Ilyen gyógyszerhatóanyagok például: alprazolam; captopril; carbamazepin; codein; enalapril; fluoxetin; hydrocodon; imipenem; isotretionoin; losartan; methotrexat; morphin; oxycodon; paroxetin; thalidomid; tramadol; valproinsav; warfarin.

Rendszeres gyógyszerszedés esetén, ha terhességre derül fény, abba kell hagyni az adott gyógyszer(ek) alkalmazását?

Terhesség tervezésekor, illetve a terhesség megállapítása esetén feltétlenül fel kell venni a kezelőorvossal a kapcsolatot, és megvitatni, hogy a rendszeresen szedett gyógyszerrel mi a teendő. A rendszeresen szedett gyógyszerek hirtelen abbahagyása nemcsak az anyára, de a magzatra is ártalmas lehet, ezért minden esetben előzetesen orvossal kell erről egyeztetni.

Védőoltások felvehetők terhesség esetén?

A védőoltásoknak fontos szerepük van egyes veszélyes és súlyos betegségek megelőzésében. Bizonyos oltások nem adhatók terhesség során, de ennek megítélése minden esetben orvosi szakértelmet igényel.

Hol található megbízható információ arról, hogy egy gyógyszer alkalmazható-e terhesség vagy szoptatás során?

Az adott gyógyszer betegtájékoztatója minden esetben tartalmazza az erre vonatkozó információt az alábbiak szerint:

• Terhesség, szoptatás és termékenység: a legtöbb gyógyszer esetében a következő megjegyzést teszik: „Ha Ön terhes vagy szoptat, illetve ha fennáll Önnél a terhesség lehetősége, vagy gyermeket szeretne, a gyógyszer alkalmazása előtt beszéljen kezelőorvosával vagy gyógyszerészével. Mielőtt bármilyen gyógyszert elkezdene szedni, beszélje meg kezelőorvosával vagy gyógyszerészével.”
• Terhesség: ez a rész információt ad arról, hogy a terhesség első, második vagy harmadik trimeszterében javasolt-e a gyógyszer. Ha nem javasolt, akkor kizárólag akkor alkalmazható, ha az feltétlenül szükséges, és ilyenkor ki kell kérni a kezelőorvos tanácsát. Amennyiben a gyógyszer javallata ellenére annak használatára mégis sor kerül a terhesség valamelyik szakaszában, akkor felhívják a figyelmet a pontos adagolásra, vagy javasolják, hogy azt a lehető legkisebb adagban kell használni, a lehető legrövidebb ideig. A betegtájékoztató kikötheti, hogy a terhesség bizonyos szakaszában a készítmény nem alkalmazható, mivel mind az anya, mind gyermeke esetében megnőhet a szövődmények kialakulásának veszélye.
• Szoptatás: ez a rész felvilágosítást ad arról, hogy az adott gyógyszer kiválasztódik-e az anyatejbe. Általában felhívja a beteg figyelmét, hogy ki kell kérni a kezelőorvos tanácsát a gyógyszerszedés vagy a szoptatás felfüggesztéséről.
• Termékenység: ez a rész felhívhatja a figyelmet arra, hogy az adott gyógyszer befolyásolhatja, illetve csökkentheti a termékenységet, ezért nem szabad olyan nőknél vagy férfiaknál használni, akik terhességet terveznek.

Vitaminok és táplálékkiegészítők terhesség és szoptatás alatt

A baba tervbe vételének pillanatától készítse fel a szervezetét, hogy a lehető legjobb állapotban tudja várni a kicsi érkezését. Ehhez nyújtanak segítséget a várandósoknak és kismamáknak kifejlesztett magzatvédő vitamin készítmények, amelyekben a vitaminokból, az ásványi anyagokból és a nyomelemekből pont annyi van, amennyire szüksége van a szervezetnek és a babáknak.

• Vitaminok: Gravida filmtabletta, Elevit Complex 1,2,3 filmtabletta, Femibion 0 Babatervezés, Femibion 1+D3 tabletta- gyermekvállalást tervezőknek és várandós anyáknak a terhesség 12. hetének végéig, Femibion 2 +DHA folsav metafolin+D3 tabletta a terhesség 13. Megújult az Elevit várandós vitamin a fogantatástól a várandósság 12. hetéig Elevit complex 1 filmtabletta, 12. Elevit Complex 1 filmtabletta fogantatás előtt és a terhesség 12.
• A kiegészítő folsav bevitel növeli az anyai folátellátottság szintjét. Az alacsony anyai folát szint a magzati velőcső záródási rendellenességek kialakulásának egyik kockázati tényezője, mellette örökletes tényezők is szerepet játszanak.
• Elevit Complex 2 kapszula a terhesség 2. és 3. Segíti a magzat egészséges fejlődését a terhesség 13. hetétől a születésig. Az anya szervezetéből vagy az anyatejből felvett DHA hozzájárul a magzat és az anyatejjel táplált csecsemő szemének és agyának megfelelő fejlődéséhez. Speciális összetétel szoptatáshoz és szülés után. A DHA többszörösen telítetlen omega 3 zsírsav. - A magzat megfelelő fejlődésének elősegítésére adható; A készítmény szedésének már a fogamzás ideje előtt való elkezdésével bizonyos fejlődési rendellenességek megelőzésére, ill. előfordulásuk csökkentésére (pl. Segítség a babtervezés idején a szükséges folát igény biztosításához. A folát (folsav és Metafolin) hozzájárul a normál vérképződéshez, szerepet játszik a sejtosztódásban és a terhesség alatt részt vesz az anyai szövetek növekedésében. A kiegészítő folsav bevitel növeli az anya folátszintjét. Az alacsony anyai folátszint az egyik kockázati tényezője egyéb, például örökletes, tényezők mellett a velőcső-záródási rendellenesség kialakulásának a magzatban. Femibion 2 +D+Met+DHA ftbl. A Femibion 3 az omega-3 zsírsavat (DHA) és a luteint egy különálló kapszulában tartalmazza. Metafolinból származó 800ug folsavval. Az A vitamin szerepet játszik a sejtek differenciálásában, a D vitamin, a B12 vitamin, a cink szerepet játszik a sejtosztódásban.A B6,B12 vitamin hozzájárul a normál pszichológiai funkció fenntartásához,a vörösvérsejt képződéséhez, a C, a B6 vitamin, a jód. Metafolinból származó 800ug folsavval.

Sokan tervezik a babát, azonban valamilyen okból kifolyólag mégsem érkezik a várva várt baba. Mio -inozit 2000mg, folsav 200ug.

Természetes módszerek és házi praktikák

Székrekedés is jelentkezhet várandósság alatt, szabad alkalmazni: Dr Steinberger aszaltszilvalé, Útifű maghéj, Walmark Rostanyag tabletta, Ferenc József gyógyvíz, Hunyadi János gyógyvíz, Mira Baby gyógyvíz, Mira gyógyvíz, Glicerines kúp, Nature Care por, Búzakorpa, Laevolac-laktulóz szirup, Duphalac oldat. Mindig kérjen tanácsot gyógyszerészeinktől, hogy mely készítményeket szabad és melyeket nem várandósság alatt.

Aranyér problémák is jelentkezhetnek várandósság alatt, erre is többféle lehetőség van kenőcsök és kúpok formájában: Sperti kenőcs és kúp, Reparon kenőcs és kúp, Hemorid kenőcs és kúp.

A Nyda fejtetű és serke elleni permet minden korosztály számára és várandósság valamint szoptatás alatt is alkalmazható.

Kettős, halványító és megelőző hatással. Segít feszesíteni a bőrt, így a meglévő csíkok megjelenése csökkenhet és színük elhalványulhat. Hidratálja és táplálja a bőrt, amely így könnyebben megőrizheti rugalmasságát és jobban ellenállhat a megnyúlásnak. Hipoallergén, illatanyagmentes, alkoholmentes. Az Eucerin Bőrápoló olajat kifejezetten az érzékeny bőr igényeinek megfelelően fejlesztették ki, még terhesség alatt is alkalmazható.

A nagyobb súly a lábak állapotát sem kíméli visszér is kialakulhat: Vadgesztenye tabletta és krémek -Biomed, Naturland, Naturstar, Herbioticum, Dr Kelen, Fuss balzsam,Lioton gél, Dolobene gél, SP 54 gél, Venoruton gél alkalmazását javasoljuk. A sarok bőre is berepedezhet a nagyobb terhelés miatt Dr.

A termesztett változat leveleiben kevesebb jótékony anyag van, így teának inkább az erdei málna levelei alkalmasak. Enyhíti a hányingert, a hasmenést. A málnalevelek gazdagok vasban, magnéziumban, kalciumban, A-B-C-D- és E-vitaminban, foszforban is, ezért a fogak, csontok, körmök erősítője is . Külsőleg főleg pattanásos bőrnél, fekélyeknél vagy sebeknél alkalmazzák összehúzó, fertőtlenítő hatása miatt, így alkalmazható szájüregi vagy szemészeti gyulladások esetén is.A népi gyógyászatban a várandóság 34-36. hete körül javasolt a vajúdás és a szülés megkönnyítésére : ellazítja a méh izomzatát, ezzel segíti a méhösszehúzódásokat. Fontos! Ellenjavalt a terhesség kezdeti szakaszában és az első 7 hónapban , terhességi cukorbetegség esetén és szoptatás alatt is, mert emeli a vércukorszintet. A székrekedést súlyosbíthatja , gyomorsavtúltermelés vagy emésztőszervi fekélyek estén nem előnyös!

Fogak romlanak, könnyen letörnek: egyik nap 3x 1 tabletta Calcium phosphoricum D 6, másik nap Calcium fluoricum D 6 3x 1 tabletta. Has megkeményedése: napi 3×1 tabletta Magnesium phosphoricum több hónapig szedni. Stria: Calcium fluoricum D12 egyik nap 3x 1 tabletta, másik nap Silicea D12 3×1 tabletta. Gyomorégés: Natrium phosphoricum D 6 3x 1 tabletta. A Schüssler sók a száj nyálkahártyájáról szívódnak fel, ezért kell elszopogatni. Utána nem szabad enni-inni kb fél órán keresztül.

Életmódbeli változtatások és tanácsok szoptatás alatt

Az anyatej minden újszülött életében az első és legfontosabb táplálék, mégis szembesülhetünk olyan tényezőkkel, melyek befolyásolhatják az anyatej minőségét, mennyiségét. Legutóbbi cikkünkben tejserkentő tippekről írtunk, ezúttal a szoptatás alatt kerülendő tevékenységeknek jártunk utána. Valóban nem szabad hajat festeni, szoláriumba járni a szoptatás idején vagy csak téves feltételezés? Továbbá cikkünkben érintjük a gyógyszerszedés, fogyókúra, edzés és egyéb életmódbeli szokások témakörét is a szoptatás kapcsán.A legtöbb károsnak vélt tevékenység esetében, az első megfontolandó dolog felmérni, hogy csak tévhit vagy tényleg ártalmas az anyatejtermelés és a baba számára, ahelyett, hogy rágörcsölnénk és feleslegesen aggódnánk.

Milyen gyógyszerek szedhetőek és orvosi kezelések végezhetőek a szoptatás alatt?

Valószínűleg a leggyakrabban felmerülő kérdés, hogy szedhető-e bármilyen gyógyszer a szoptatás során, hiszen ilyenkor is előfordulhat betegség, de akár kisebb problémák pl. fejfájás, amikor automatikusan nyúlnánk a gyógyszer után. Vagy éppen az ellenkezője történik és inkább szenved az édesanya, pedig sok készítmény szedhető fájdalom esetén szoptatás alatt is.

Több esetben előfordul, hogy egy betegség véget vet a szoptatásnak és sajnos sokszor indokolatlanul. Öngyógyítás helyett, mindig kérjük ki a szoptatási tanácsadó vagy orvos tanácsát, hiszen ő fogja tudni megmondani, hogy melyek azok a gyógyszerek, amik szoptatás alatt is biztonsággal szedhetőek.

Az anyatejben megjelenő gyógyszer mennyisége attól függ, hogy milyen adagban, mennyi ideig szedi az anya, illetve figyelembe veszik a baba életkorát is. Teljesen más elbírálás alá esik egy újszülött, naponta többször szoptatott csecsemő, mint egy 1-2 éves napi 1-2 alkalommal szoptatott kisgyermek.

• Láz- és fájdalomcsillapítók szedése: itt fontos megemlíteni, hogy lehet lázasan is szoptatni, ritka az a fertőző betegség, amivel az anyának ez nem megengedett. Ha mellgyulladás miatt alakul ki láz, akkor pedig gyógyító hatással is bír a gyakrabban történő szoptatás. Fájdalomcsillapítók közül a ibuprofén és metapyrin tartalmú gyógyszerek tiltólistásak, mivel rossz hatással lehetnek a babára. Helyettük paracetamol tartalmú készítmények javasoltak. Kúraszerűen viszont egyik szedése sem ajánlott, tartós fájdalom esetén mindenképpen orvoshoz kell fordulni!
• Fogamzásgátló szedése: hormontartalmú gyógyszerek szedése nem megengedett, mivel ártalmas lehet a csecsemő fejlődésére, növekedésre és a tejtermelésre is. Szoptatás alatt a fogamzásgátlók közül a hormonmentes módszerek alkalmazása javasolt.
• Antibiotikum szedése: Mint a legtöbb gyógyszercsoportban az antibiotikumok között is található olyan hatóanyag, ami a gyermek veszélyetetése nélkül szedhető és folytatható mellette a szoptatás. Ennek ellenére sok orvos nem javasolja az antibiotikumok szedését ebben az időszakban.

Orvosi kezelések elvégzése a szoptatás alatt

• Röntgen: A röntgensugár az élő sejtekben okozhat genetikai változásokat, ezért a várandós anyák esetében nem javasolt az elvégzése, viszont az anyatejben nincsenek olyan sejtek, amik a baba szervezetében tovább szaporodnának, ezért a szoptatásra ez nincs befolyással. Mégis legtöbbször azt javasolják, hogy a vizsgálat után célszerű egy adag anyatejet lefejni, kiönteni és ezt követően szoptatni. Kivétel ez alól az olyan eset, mikor radioaktív anyagot juttatnak a szervezetbe például a pajzsmirigy vizsgálatok során.
• Véradás: nem ajánlott a szoptatós anyáknak, mivel a szoptatás is megterheli a szervezetet, és akár vérszegénység is kialakulhat.
• Beavatkozások: ezek során érzéstelenítőket vagy altatószereket használnak. A helyi érzéstelenítés és az altatás sem befolyásolja a szoptatást. Amennyiben utána az anyának tiszta a tudta, képes mozogni, nyugodtan folytathatja a szoptatást.

Diéta és sport szoptatás alatt

Az örök kérdés, szabad-e fogyókúrázni a szoptatás alatt. Itt is a mértéken van a hangsúly és a kiegyensúlyozott étrenden, vagyis ne vonj meg magadtól semmilyen fontos tápanyagot, ügyelj a szénhidrát, fehérje, zsír egyensúlyra. Ha bizonytalan vagy, kikérheted szakember, dietetikus segítségét. Ne törekedj gyors súlyvesztésre, változatos étrend és rendszeres mozgás mellett heti fél kg fogyás nem befolyásolja a tejtermelést.

A sportolás nem tilos, sőt! Néhány szempontot figyelembe véve a mozgás nem fogja rossz irányba befolyásolni a tejtermelődését, és csak a pozitív hatásait érezheted. Természetes szülés után 6 hét pihenés javasolt, míg császármetszés esetén 3 hónap, hogy a szervezet regenerálódni tudjon, de ez egyénenként eltérhet. Mielőtt elkezded az aktívabb sportot, várd meg a 6 hetes/3 hónapos kontrollt és kérd ki orvosod véleményét.

Mire figyelj sportolásnál szoptatás alatt?

• Figyelj a fokozatosságra - ne terheld túl magad, mert az a tej csökkenéséhez, elapadásához is vezethet és a termelődés nagyon nehezen indítható be újra. Nagyon intenzív edzés esetén előfordulhat a tej savasodása, és az íze megváltozhat, de mérsékelt mozgásnál ettől nem kell tartanod. Használhatsz pulzusmérőt, a megfelelő pulzusszámmal végzett sportolás nem lesz negatív hatással a tejtermelődésre.
• Figyelj a folyadékbevitelre - a túl sok izzadás elvonhatja a folyadékot a tejtermeléstől, ügyelj rá, hogy edzés közben és utána is pótold az elvesztett mennyiséget.
• Fontos az időzítés: célszerű az edzést szoptatás után végezni, a megnagyobbodott mellek, így kevésbé fognak kényelmetlenséget okozni.
• Megfelelő ruházat: mindenképp kényelmes sportmelltartót viselj, ami nem szorít, könnyen tudsz benne mozogni, a következő szoptatás előtt természetesen zuhanyozz le, hiszen a sós izzadtság zavarhatja a babát.
• Kerüld a mellizomgyakorlatokat: szoptatás alatt kerülendő a mellizomgyakorlatok végzése, főleg az első időszakban, hogy a mell becsomósodását vagy gyulladását kizárjuk.

Lehet-e szoptatni várandósan?

A szoptatás és a terhesség nem zárják ki egymást. Egészséges várandósság esetén lehet szoptatni, de ha a kismamának korábban volt vetélése vagy bármilyen alhasi görcs, fájdalom előfordul, akkor célszerű megfontolni a baba elválasztását. A várandósság alatt jellemző fáradtság, aluszékonyság is megviseli az anyát, illetve az érzékenyebb mellek miatt fájdalmasabb lehet a szoptatás, emiatt ajánlott rövidebb ideig vagy ritkábban szoptatni. A gyerekek egy része el is választja magát, mivel az anyatej íze megváltozik, aztán csökken, a harmadik trimeszterben pedig újra előtej lesz belőle, hiszen felkészül az anya szervezete az újszülött fogadására.

Szoptatás alatt kerülendő életmódbeli tevékenységek

• Szolárium: Semmi akadálya a szoptatási időszakban a szolárium használatának, természetesen mértékletesen és a fényvédelemre is ügyelve.
• Hajfestés és kozmetikai termékek használata: A hajfestékekben előforduló káros anyagok a várandósság során jelenthetnek rizikót, a szoptatás alatt viszont nem. Ilyenkor a babák illatokra való érzékenysége okozhat problémát, például egy testápoló, tusfürdő használatakor. Célszerű ilyenkor is inkább natúr kozmetikumokat választani, melyek egyrészt kevés illatanyagot tartalmaznak, másrészt egyéb kemikáliáktól is mentesek.
• Uszoda, élővíz: Szoptatás alatt kerülendő a nagyon hideg vízben való fürdés, mivel ez rossz hatással lehet az tejtermelésre, csökkentheti azt, de ezenkívül nincs más negatív vonzata szoptatáskor a fürdőzésnek.
• Szauna használata: A szoptatásra, a tejtermelésre a meleg jó hatással van, tehát nincs akadály a szaunázásnak. Itt elsősorban a folyadékpótlásra kell utána figyelni, mert a dehidratáltság okozhat problémát a tejtermelésben.
• Kávé és alkoholfogyasztás: Kis mértékű kávéfogyasztás (napi 1-2 adag) nem okoz problémát a babánál, nagyobb mennyiségű koffein azonban nyugtalanná teheti a csecsemőt és az alvására is negatív hatással lehet. Szoptatás alatt kerülendő a rendszeres alkoholfogyasztás, mivel megváltoztatja az anyatej ízét, illetve a baba mája nem képes az alkohol gyors lebontására, és egyéb káros hatásai is lehetnek a fejlődésére nézve.
• Dohányzás: Szoptatás alatt kerülendő a dohányzás, hiszen a nikotin képes átjutni a tejbe és ott fel is halmozódik, ami káros hatással lehet a baba fejlődésére. A dohányos anyák csecsemőinél gyakoribb lehet a hasfájás, nyugtalanság.

Összességében elmondható, hogy nem szükséges annyi mindenről lemondanunk a szoptatás alatt, mint gondolnánk. Néhány speciális esettől eltekintve, sok olyan tévhit létezik, ami a valóságban nem akadálya a szoptatásnak. Minden károsnak vélt dolgot képtelenség kiiktatni az életünkből, de mértéket tartani és mérlegelni mindig lehet, gyermekünk és saját magunk érdekében is, hogy valóban szükségünk van-e rá, vagy tudjuk esetleg mellőzni azt a tevékenységet, életmódbeli szokást a szoptatás időszaka alatt.

tags: #banfi #hajszesz #szoptatas #alatt