A 15. hét a terhesség második trimeszterében egy izgalmas időszak, amikor a kismama szervezete már teljesen alkalmazkodott a várandóssághoz. Sokan ezt az időszakot tartják a legszebbnek, a hormonoknak köszönhetően a hangulat általában jó, és az anyai óvatosság mellett optimizmus jellemzi a kismamát. Bár a magzat mozgása még nem érezhető, a gondolatok már az újszülött érkezése körül forognak.
A 15. héttől kezdve a kismama pocakja láthatóan gömbölyödni kezd, jelezve, hogy gyermeket vár. A méh növekedése miatt időnként húzódó érzés jelentkezhet a has vagy az ágyék tájékán, ami teljesen ártalmatlan, amíg nincsenek egyéb tünetek. A szervezet zsírtartalékot képez, amely később az anyatej termeléséhez szükséges.
A mellek is jelentős változáson mennek keresztül a hormonok hatására, felkészülve a szoptatásra. Megnövekedhetnek, és a bőr feszülése miatt ajánlott minőségi növényi olajjal ápolni őket. Az emlőmirigyek működésének megkezdése feszülést és fájdalmat okozhat, ezért érdemes óvatosan ölelkezni.
A kiegyensúlyozott és egészséges táplálkozás kiemelten fontos. Nem kell kettő helyett enni, ez tévhit és súlyfelesleghez vezethet. Egy várandós édesanyának kb. napi 255 plusz kalóriabevitel elegendő, ami nagyjából egy natúr joghurt és egy kis gyümölcs kalóriatartalmának felel meg. A túlsúly elkerülése azért is fontos, mert terhességi cukorbetegséghez vezethet, ami mind a kismamára, mind a gyermekre veszélyes lehet.
A 15. hét a magzat fejlődésében is jelentős. A magzat hossza már eléri a 10 cm-t, súlya pedig kb. 70g. A bőre áttetsző, és finom, lanugo nevű szőrzet borítja, amely a születésig eltűnik. A faggyúmirigyek termelik a magzatmázat (vernix caseosa), amely védi a bőrt. A baba ízlelőbimbói is kialakultak, így az elfogyasztott ételek íze befolyásolhatja a magzatvizet. Ezen a héten alakul ki véglegesen a méhlepény, amely a baba tápanyag-, oxigén- és ellenanyagellátásáért felelős.
A 15. hétre a baba arcán a szemek közelebb kerülnek az orrhoz, nő a haj és a szemöldök, a fül külső része pedig egyre felismerhetőbbé válik. A csontok egyre keményebbé válnak. A magzatvíz mennyisége kb. 150 ml, ami védi a babát és segíti a tüdő érését.
A kismama szervezetében is számos változás történik. Megnövekedhet a testsúly, általában heti 0,5 kg gyarapodás figyelhető meg. A hormonok felelősek lehetnek olyan tünetekért, mint a fejfájás, emésztési zavarok és gyomorégés, mivel ellazíthatják a nyelőcső záróizmot, ami refluxot okozhat. A növekvő méh is felfelé tolja a gyomrot és a savat. A hormonok gyulladásos folyamatokat is beindíthatnak, ami fogíny- és orrvérzést okozhat.
A 15. hét a genetikai vizsgálatok szempontjából is fontos. Az amniocentézis, vagyis a magzatvíz-vizsgálat, ettől a héttől kezdve végezhető el hatékonyan. Ez a vizsgálat segít kimutatni az esetleges kromoszóma-rendellenességeket, bár a mintavétel invazív eljárás, és csekély a vetélés kockázata. A három- vagy négymarkeres vizsgálat, ami egy vérvizsgálat, szintén segíthet a Down-kór és velőcső-záródási rendellenességek kockázatának megbecslésében.
A kismamatorna ajánlott, kíméletes mozgásformákkal segítve a fittség megőrzését és a medencefenék-izmok erősítését. A terhestornán más kismamákkal is lehet találkozni, tapasztalatokat cserélve.
Fontos odafigyelni a megfelelő szájhigiéniára, mivel a terhességi hormonok miatt gyakoribbá válhat az ínyvérzés. A napi kétszeri fogmosás és a napi fogselyemhasználat javasolt.
A súlygyarapodásnak is vannak ajánlott mértékei: egészséges testsúllyal fogant kismamáknál 11-16 kg, sovány nőknél 13-18 kg, túlsúlyosaknál pedig 7-11 kg a teljes terhesség alatt. A túlzott súlygyarapodás növeli a magas vérnyomás, preeclampsia és terhességi cukorbetegség kockázatát.
A partner támogatása kiemelten fontos. A kevés támogatást kapó kismamáknál nagyobb a szorongás és a depresszió kockázata. A közös beszélgetések, tervezés segíthetnek.
A 15. hét a szexuális vágy fokozódásának időszaka is lehet a hormonális változások miatt. A megnövekedett vérkeringés intenzívebbé teheti az orgazmusokat.
A terhesség alatt fellépő problémák, mint a tartós fájdalom vagy egyéb aggodalomra okot adó tünetek esetén azonnal nőgyógyászhoz kell fordulni. A védőnő tanácsait is érdemes megfogadni, például a gyermek vagy nehéz tárgyak emelésével kapcsolatban, hogy megelőzhetőek legyenek a kellemetlen panaszok.
A testmozgás, mint a kismamatorna, vagy egyszerű gyakorlatok, mint a bokával való körözés és a lábujjak markoló mozdulatai, segíthetnek a lábfájdalmak enyhítésében. A talpak masszírozása, akár teniszlabda segítségével, szintén jótékony hatású lehet.
A 15 hetes terhesség alatt a kismama pocakja már jól látható, a méh a köldök alatt 7-8 cm-re helyezkedik el. A mellkas vénái kitágulnak, a mellbimbó udvara növekszik.
A vízvisszatartásnak is lehetnek pozitív hatásai, például kisimíthatja a ráncokat. Ugyanakkor a feledékenység is előfordulhat, ami az agyban zajló változásokkal, az érzelmekért és problémamegoldásért felelős területek növekedésével magyarázható.
| Vizsgálat | Méret | Eltérés |
|---|---|---|
| BPD (fejátmérő) | 31 mm | +/- 4,0 mm |
| HC (fej körfogat) | 108 mm | +/- 15 mm |
| AC (has körfogat) | 96 mm | +/- 10 mm |
| FL (combcsont hossz) | 17 mm | +/- 3,5 mm |
Fontos megjegyzés: A táblázatban szereplő értékek csupán átlagértékek, amelyek a baba fejlődésének jobb elképzeléséhez nyújtanak segítséget. Az ettől való eltérés nem feltétlenül jelent problémát, minden esetben az orvos véleménye a mérvadó.
15 hetes terhesség és mire számíthat | Mikor kezdenek megjelenni a tünetek
A 15. hét a terhességben egy olyan szakasz, amikor a kismama kezd igazán tudatosulni a várandósság ténye. A test változásai, a magzat fejlődése és a lehetséges vizsgálatok mind hozzájárulnak ehhez az időszakhoz.